Přeskočit na obsah
Начална страница » Blog » Výživa a fyzická aktivita » Zázvor na hubnutí – vlastnosti, recepty a praktické rady

Zázvor na hubnutí – vlastnosti, recepty a praktické rady

Zázvor je koření, které nejen skvěle chutná, ale má také zeštíhlující vlastnosti. Jeho pravidelná konzumace vám může pomoci ztratit zbytečné kilogramy a zlepšit vaši pohodu. V tomto článku navrhujeme, jaké nápoje a zázvorové odvarky vám s tím mohou pomoci. Dozvíte se také, proč je to jedna z nejcennějších rostlin lékaři a odborníky na výživu.

Zázvor pro hubnutí

Zázvor – Hubnutí vlastnosti

Historie zázvoru jako léčivé byliny je stará tisíce let. Používá se k léčbě poruch a onemocnění, jako je nachlazení, kašel, bolest břicha, artritida, dyspepsie, hyperémie, srdeční problémy a mnoho dalších. Má také protizánětlivé, antivirové a antibakteriální vlastnosti.

Zázvor také obsahuje enzym, který reguluje metabolismus. To znamená, že může urychlit rozklad sacharidů. Výsledkem je, že tělo spaluje více tuku. Jako zvědavost lze dodat, že neobsahuje téměř žádné kalorie, a proto se často přidává do receptů a dietních pokrmů. Kořen zázvoru má termogenní účinek na tělo, tj. Může mírně zvýšit tělesnou teplotu, čímž se zvýší rychlost metabolismu. To může vést k rychlejšímu procesu hubnutí. Pokud jde o hubnutí, další výhodou koření je, že velmi účinně potlačuje chuť k jídlu, díky čemuž se vyhneme problému s občerstvením. Kromě toho má zázvor pozitivní vliv na střevní bakterie, které jsou velmi důležité v trávicím systému a jejich správné fungování je nezbytné pro hubnutí. Doplňující nádherné vlastnosti zázvoru je vláknina obsažená v rostlině, která se váže na tuky v trávicím systému a vyplavuje je spolu s výkaly.

Voda se zázvorem pro hubnutí – je to účinné?

Zázvorový nápoj snižuje špatný cholesterol a snižuje hladinu cukru v krvi. Kromě toho má zázvorová voda protizánětlivé, anti-cholesterolové a diuretické účinky. Pomáhá zlepšit trávení a stimuluje metabolické procesy. Pravidelným používáním můžete zlepšit své zdraví, posílit imunitu a ztratit zbytečné kilogramy.

Příprava tohoto nápoje je velmi jednoduchá: stačí nastrouhat trochu čerstvého kořene zázvoru na struhadle nebo ho nakrájet na tenké plátky a nalijte vroucí vodu. Můžete také přidat citronovou šťávu, med nebo jiné přísady (například skořici). Ale nezapomeňte, že účinnost zázvorové vody při hubnutí závisí na její koncentraci. Proto, pokud se chcete rychle zbavit dalších kilogramů, měli byste tento nápoj konzumovat striktně podle receptu: 1 polévková lžíce strouhaného kořene zázvoru na 1 šálek vroucí vody.

Stručně řečeno: pravidelná konzumace zázvoru pomáhá udržovat tělo v optimální kondici. Kromě toho podporuje hubnutí, protože rozhodně urychluje metabolismus a metabolismus a navíc zdravotní vlastnosti zázvoru mohou účinně chránit naše zdraví před potenciální hrozbou diabetu.

Zázvor pro hubnutí – směs pro hubnutí se zázvorem – recepty

Zázvor pro hubnutí

Součásti:

  • čerstvý kořen zázvoru (cca. 20 g)
  • sklenici vody
  • citron
  • med (volitelné)

Jak se připravit: Oloupeme zázvor a nakrájíme na tenké plátky. Vložte do sklenice, přidejte citronovou šťávu a vodu. Můžete přidat med, jak se vám líbí – nápoj pak bude sladší. Pijte pravidelně a vychutnejte si jeho příznivé vlastnosti při hubnutí.

Součásti:

  • -2 lžičky strouhané kurkumy
  • 1/2 lžičky strouhaného zázvoru
  • Skořice (volitelné)
  • Špetka pepře (volitelně)
  • Sklenici vody

Jak se připravit: Smíchejte ingredience, přidejte do vroucí vody a vařte asi 15 minut. Pijte pravidelně – nejlépe po jídle. Infuze kurkumy a zázvoru dokonale stimuluje metabolismus a má také diuretický a čistící účinek na tělo.

Součásti:

  • Sklenici vody (200 ml)
  • 30 g zázvoru (náplast na silný prst)
  • Šťáva z poloviny citronu
  • Lžíce medu (20 g)

Nakrájejte zázvor na kostky a udělejte totéž s citronem. Pak nalijte nakrájený zázvor do hrnce s vroucí vodou (200 ml). Vařte celou věc asi 20 minut, pak nechte několik minut. Když se infuze mírně ochladí, nalijte ji do sklenice a přidejte med a citron. Připravený!

Součásti:

  • 1 šálek vody
  • proužek zázvoru o tloušťce asi 1 cm
  • šťáva z poloviny citronu

K přípravě infuze můžeme použít čerstvý kořen nebo sušený zázvor. Zpočátku zahřejte vodu, a když je vlažná, přidejte zázvor a čerstvě vymačkanou citronovou šťávu. Počkáme, až se voda začne vařit. Pro zesílení chuti můžeme přidat špetku skořice. Nápoj můžeme vypít jak horký, tak studený.


Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.