Skip to content
Pagrindinis puslapis » Tinklaraštis » Mityba ir fizinis aktyvumas » Imbieras svorio metimui – savybės, receptai ir praktiniai patarimai

Imbieras svorio metimui – savybės, receptai ir praktiniai patarimai

Imbieras yra prieskonis, kuris ne tik skonis puikus, bet ir turi lieknėjimo savybių. Jo reguliarus vartojimas gali padėti jums prarasti nereikalingus kilogramus ir pagerinti jūsų gerovę. Šiame straipsnyje mes siūlome, kokie gėrimai ir imbiero nuovirai gali jums padėti. Jūs taip pat sužinosite, kodėl tai yra vienas iš labiausiai vertinamų gydytojų ir mitybos specialistų augalų.

Imbieras svorio netekimui

Imbieras – Lieknėjimo savybės

Imbiero, kaip vaistinio augalo, istorija yra tūkstančių metų senumo. Jis buvo naudojamas tokiems sutrikimams ir ligoms kaip peršalimas, kosulys, pilvo skausmas, artritas, dispepsija, hiperemija, širdies sutrikimai ir daugelis kitų, gydyti. Jis taip pat turi priešuždegiminių, antivirusinių ir antibakterinių savybių.

Imbiere taip pat yra fermento, reguliuojančio medžiagų apykaitą. Tai reiškia, kad jis gali pagreitinti angliavandenių skaidymą. Dėl to organizmas sudegina daugiau riebalų. Kaip smalsumas, galima pridurti, kad jame beveik nėra kalorijų, todėl jis dažnai pridedamas prie receptų ir dietinių patiekalų. Imbiero šaknis turi termogeninį poveikį organizmui, t. Y. Jis gali šiek tiek pakelti kūno temperatūrą, taip padidindamas medžiagų apykaitos greitį. Tai gali sukelti greitesnį svorio metimo procesą. Kalbant apie lieknėjimą, kitas prieskonių privalumas yra tas, kad jis labai veiksmingai slopina apetitą, todėl išvengsime užkandžių problemos. Be to, imbieras turi teigiamą poveikį žarnyno bakterijoms, kurios yra labai svarbios virškinimo sistemoje, o jų tinkamas veikimas yra būtinas svorio netekimui. Nuostabias imbiero savybes papildo augale esantis pluoštas, kuris jungiasi prie riebalų virškinimo sistemoje ir praplauna juos kartu su išmatomis.

Vanduo su imbieru svorio netekimui – ar tai veiksminga?

Imbiero gėrimas sumažina blogojo cholesterolio kiekį ir sumažina cukraus kiekį kraujyje. Be to, imbiero vanduo turi priešuždegiminį, anti-cholesterolio ir diuretikų poveikį. Jis padeda pagerinti virškinimą ir stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus. Naudodami jį reguliariai, galite pagerinti savo sveikatą, sustiprinti imunitetą ir prarasti nereikalingus kilogramus.

Šio gėrimo paruošimas yra labai paprastas: pakanka ant trintuvo sutarkuoti šiek tiek šviežios imbiero šaknies arba supjaustyti plonais griežinėliais ir užpilti verdančiu vandeniu. Taip pat galite pridėti citrinos sulčių, medaus ar kitų ingredientų (pavyzdžiui, cinamono). Tačiau atminkite, kad imbiero vandens veiksmingumas svorio netekimui priklauso nuo jo koncentracijos. Todėl, jei norite greitai atsikratyti papildomų svarų, šį gėrimą turėtumėte vartoti griežtai pagal receptą: 1 šaukštas tarkuotos imbiero šaknies 1 puodeliui verdančio vandens.

Apibendrinant: reguliarus imbiero vartojimas padeda išlaikyti optimalią kūno formą. Be to, jis palaiko svorio netekimą, nes jis tikrai pagreitina medžiagų apykaitą ir medžiagų apykaitą, be to, imbiero sveikatos savybės gali veiksmingai apsaugoti mūsų sveikatą nuo galimos diabeto grėsmės.

Imbieras svorio netekimui – svorio netekimo mišinys su imbieru – receptai

Imbieras svorio netekimui

Komponentai:

  • šviežia imbiero šaknis (apie 100 g.) 20 g)
  • stiklinė vandens
  • citrina
  • medus (neprivaloma)

Kaip paruošti: Nulupkite imbierą ir supjaustykite plonais griežinėliais. Įdėkite stiklinę, įpilkite citrinos sulčių ir vandens. Galite pridėti medaus, kaip jums patinka – gėrimas bus saldesnis. Gerkite reguliariai ir mėgaukitės naudingomis svorio metimo savybėmis.

Komponentai:

  • -2 arbatiniai šaukšteliai tarkuotos ciberžolės
  • 1/2 šaukštelio tarkuoto imbiero
  • Cinamonas (neprivaloma)
  • Pipirų žiupsnelis (neprivaloma)
  • Stiklinė vandens

Kaip paruošti: Sumaišykite ingredientus, įpilkite į verdantį vandenį ir virkite apie 15 minučių. Gerkite reguliariai , pageidautina po valgio. Ciberžolės ir imbiero infuzija puikiai stimuliuoja medžiagų apykaitą, taip pat turi diuretikų ir valymo poveikį organizmui.

Komponentai:

  • Stiklinė vandens (200 ml)
  • 30 g imbiero (piršto storio pleistras)
  • Pusės citrinos sultys
  • Šaukštas medaus (20 g)

Imbierą supjaustykite kubeliais ir darykite tą patį su citrina. Tada supilkite pjaustytą imbierą į verdančio vandens puodą (200 ml). Kepkite visa tai apie 20 minučių, tada palikite kelias minutes. Kai infuzija šiek tiek atvės, supilkite jį į stiklinę, pridedant medaus ir citrinos. Pasirengę!

Komponentai:

  • 1 puodelis vandens
  • apie 1 cm storio imbiero juostelė
  • pusės citrinos sultys

Norėdami paruošti infuziją, galime naudoti šviežią šaknį arba džiovintą imbierą. Iš pradžių šildykite vandenį, o kai jis yra drungnas, įpilkite imbiero ir šviežiai spaustų citrinos sulčių. Mes laukiame, kol vanduo pradės virti. Norėdami sustiprinti skonį, galime pridėti cinamono žiupsnelį. Mes galime gerti gėrimą tiek karštą, tiek šaltą.