Alkohol je látka, ktorá môže ľahko prevziať kontrolu nad našou mysľou. Má negatívny vplyv na ľudské telo a je často spojený s nezvratnými zmenami. V tomto článku sa pozrieme na to, ako môžete očistiť svoje telo od jeho toxických účinkov a zanechať zdravé návyky na celý život. Ak tiež plánujete znížiť konzumáciu alkoholu alebo ju chcete úplne vylúčiť zo svojho života, prečítajte si článok.
Čo je to alkoholový detox?
Keď je telo detoxikované od toxínov etylalkoholu, hovorí sa, že prešlo alkoholovým detoxom. Je to tiež metóda dopĺňania elektrolytov, minerálnych solí a vitamínov, ako aj liečby fyzických problémov spôsobených abstinenčným syndrómom. Vzhľadom na nerovnováhu iónov a elektrolytov, nedostatok živín a minerálov a nerovnováhu elektrolytov, ku ktorým dochádza v priebehu niekoľkých dní alebo týždňov konzumácie alkoholu, je potrebné vykonať detoxikáciu alkoholu, aby sa eliminovali účinky konzumácie. Abstinenčné príznaky vyplývajúce z biochemického hladu sú v takýchto situáciách závažné a detoxikácia alkoholom je pre telo jedinou nádejou.
Alkoholový detox trvá 7 až 10 dní a osoba závislá od alkoholu pri detoxikácii dostáva:
- vitamín B1
- horčík
- draslík
Počas detoxikácie alkoholu sa podávajú analgetiká, hypnotiká a sedatíva (niekedy s pomocou benzodiazepínov). Príznaky abstinenčného syndrómu sú týmito liekmi znížené. Pretože je nevyhnutné udržiavať rovnováhu iónov a elektrolytov počas odvykania od alkoholu, abstinenčný syndróm je často veľmi bolestivý. Tieto nepríjemné fyzické príznaky sú správne liečené počas detoxikácie alkoholom. Počas detoxikácie alkoholom sa vykonávajú krvné testy, ako aj ďalšie testy na prítomnosť škodlivých látok.
Ako vykonať alkoholový detox doma?
Alkoholová detoxikácia doma sa môže vykonávať len s miernymi abstinenčnými príznakmi. Po prvé, mali by ste obmedziť príjem tekutín, ako aj piť veľa vody a ovocných štiav. Okrem toho sa antispazmodiká môžu použiť na zníženie záchvatov paniky a úzkosti.
Ak sú príznaky abstinencie od alkoholu závažné, bude potrebné poradiť sa s odborníkom.
Prečo je potrebná odborná pomoc?
Aj keď sa detoxikácia v starostlivosti profesionála môže zdať drahá, nezabudnite, že je to najúčinnejšia metóda. Neúspešný detox vykonaný doma môže človeka stáť stratu zdravia a pohody.
Detoxikácia je zložitý proces a vyžaduje si špecializované vybavenie a znalosti. Okrem toho je veľmi dôležité mať počas detoxikačného obdobia niekoho, s kým sa môžete porozprávať. To vám pomôže udržať si motiváciu a tiež otvoriť príležitosti, ako sa zbaviť svojej duševnej závislosti od alkoholu.
Počas profesionálnej detoxikácie je zvyčajne sprevádzaná užívaním liekov, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s abstinenčnými príznakmi alkoholu. Pre ich použitie bude potrebná konzultácia a lekárska starostlivosť.
Existuje prirodzený spôsob, ako vyliečiť alkoholizmus?
Túžba vyliečiť alkoholizmus s minimálnym rušením je pochopiteľná. Použitie prírodných detoxikačných metód však často nie je ničím iným ako márnym pokusom uniknúť komplikovaným lekárskym postupom. Na liečbu alkoholizmu sa môžu použiť rôzne metódy, od behaviorálnej terapie a účasti na podporných skupinách až po protidrogovú liečbu. Aká metóda bude vhodná pre človeka, závisí od individuálnych predispozícií. Jednej osobe bude lepšie hovoriť a stretávať sa s inými ľuďmi a iní budú potrebovať iné, radikálnejšie činy.
Čo môžete očakávať počas prvého týždňa detoxikácie alkoholu?
Je dôležité poznamenať, že prvý týždeň detoxikácie je najkritickejší. Vtedy sa vyskytujú najzávažnejšie abstinenčné príznaky. Bude to veľmi ťažké obdobie a dôjde k zmenám nálady. Jeden deň sa môžete cítiť skvele a druhý deň nebudete mať chuť nič robiť. Môžete si tiež všimnúť zmeny vo vašej chuti do jedla. Je dôležité si uvedomiť, že nie ste sami a že príznaky, ktoré pociťujete, sú celkom normálne. Nehanbite sa. Mali by ste sa tiež pokúsiť nájsť spôsoby, ako odvrátiť pozornosť od príznakov. Dobrý film alebo čítanie knihy, stretnutie s priateľmi môže byť v tomto užitočné – niečo, čo vám umožní nemyslieť na problémy.
Tipy na úspešný domáci detoxikáciu od alkoholu
- Najdôležitejšie je stanoviť si ciele. Pamätajte, že sa musíte sústrediť na tieto ciele. Nenechajte sa rozptyľovať príznakmi detoxikácie.
- Mať podpornú sieť je dôležité. Nájdite osobu alebo skupinu, s ktorou sa môžete podeliť o svoje skúsenosti.
- Pamätajte, že sa snažíte zmeniť určitý vzorec správania, takže musíte byť trpezliví a nečakať okamžité výsledky. Vyžaduje si to čas.
- Snažte sa vyhnúť situáciám, ktoré môžu vyvolať relaps choroby. To neznamená, že by ste sa mali zamknúť v miestnosti. Musíte byť len opatrní.
- Alkoholový detox nie je niečo jednorazové. Toto je proces, ktorý končí, keď ste úplne triezvi.
