Alkoholi on aine, joka voi helposti hallita mieltämme. Sillä on kielteinen vaikutus ihmiskehoon ja se liittyy usein peruuttamattomiin muutoksiin. Tässä artikkelissa tarkastelemme, kuinka voit puhdistaa kehosi myrkyllisistä vaikutuksistaan ja jättää terveelliset tavat elämään. Jos aiot myös vähentää alkoholin kulutusta tai haluat poistaa sen kokonaan elämästäsi, muista lukea artikkeli.
Mikä on alkoholin detox?
Kun keho detoksifioidaan etyylialkoholimyrkkyistä, sen sanotaan käyneen läpi alkoholidetoxin. Se on myös menetelmä elektrolyyttien, mineraalisuolojen ja vitamiinien täydentämiseksi sekä pidättäytymisoireyhtymän aiheuttamien fyysisten ongelmien hoitamiseksi. Ioni-elektrolyyttitasapainon, ravinteiden ja mineraalien puutteiden ja elektrolyyttitasapainon epätasapainon vuoksi, jotka ilmenevät muutaman päivän tai viikon kuluessa alkoholin kulutuksesta, on tarpeen suorittaa alkoholin vieroitus kulutuksen vaikutusten poistamiseksi. Biokemiallisesta nälästä johtuvat vieroitusoireet ovat vakavia tällaisissa tilanteissa, ja alkoholin vieroitus on kehon ainoa toivo.
Alkoholin detox kestää 7-10 päivää, ja detox-alkoholista riippuvainen henkilö saa:
- B1-vitamiini
- Magnesium
- Kaliumia
Alkoholin vieroituksen aikana annetaan kipulääkkeitä, unilääkkeitä ja rauhoittavia aineita (joskus bentsodiatsepiinien avustamana). Nämä lääkkeet vähentävät abstinenssioireyhtymän oireita. Koska on ratkaisevan tärkeää ylläpitää ionisen elektrolyytin tasapainoa alkoholin vieroituksen aikana, pidättäytymisoireyhtymä on usein erittäin tuskallista. Näitä epämiellyttäviä fyysisiä oireita hoidetaan asianmukaisesti alkoholin vieroituksen aikana. Alkoholin vieroituksen aikana suoritetaan verikokeita sekä muita testejä haitallisten aineiden esiintymiseksi.
Kuinka suorittaa alkoholin detox kotona?
Alkoholin detox kotona voidaan suorittaa vain lievillä vieroitusoireilla. Ensinnäkin sinun tulee rajoittaa nesteen saantia sekä juoda runsaasti vettä ja hedelmämehuja. Lisäksi antispasmodicsia voidaan käyttää paniikkikohtausten ja ahdistuksen vähentämiseen.
Jos alkoholin vieroitusoireet ovat vakavia, on tarpeen kuulla asiantuntijaa.
Miksi ammattiapua tarvitaan?
Vaikka vieroitus ammattilaisen hoidossa voi tuntua kalliilta, muista, että se on tehokkain menetelmä. Kotona suoritettu epäonnistunut detox voi maksaa henkilölle terveyden ja hyvinvoinnin menetyksen.
Vieroitus on monimutkainen prosessi ja vaatii erikoislaitteita ja -tietoa. Lisäksi on erittäin tärkeää, että sinulla on joku, jolle puhua vieroitusjakson aikana. Tämä auttaa pitämään sinut motivoituneena ja avaamaan mahdollisuuksia päästä eroon henkisestä alkoholiriippuvuudestasi.
Ammatillisen vieroitushoidon aikana siihen liittyy yleensä sellaisten lääkkeiden käyttö, jotka auttavat selviytymään alkoholin vieroitusoireista. Niiden käyttöön tarvitaan kuulemista ja lääketieteellistä hoitoa.
Onko olemassa luonnollinen tapa parantaa alkoholismia?
Halu parantaa alkoholismia minimaalisilla häiriöillä on ymmärrettävää. Usein luonnollisten vieroitusmenetelmien käyttö ei kuitenkaan ole muuta kuin turha yritys paeta monimutkaisista lääketieteellisistä toimenpiteistä. Alkoholismin hoitoon voidaan käyttää erilaisia menetelmiä käyttäytymisterapiasta ja tukiryhmiin osallistumisesta lääkehoitoon. Mikä menetelmä sopii henkilölle, riippuu yksilöllisistä taipumuksista. Yhden henkilön on parempi puhua ja tavata muita ihmisiä, ja muut tarvitsevat muita, radikaalimpia toimia.
Mitä odottaa alkoholin detoxin ensimmäisen viikon aikana?
On tärkeää huomata, että detoxin ensimmäinen viikko on kriittisin. Tällöin esiintyy vakavimpia vieroitusoireita. Se on erittäin vaikea aika ja mielialan vaihtelut tulevat. Saatat tuntea olosi hyväksi yhtenä päivänä, ja seuraavana päivänä et halua tehdä mitään. Saatat myös huomata muutoksia ruokahalussasi. On tärkeää muistaa, että et ole yksin ja että kokemasi oireet ovat melko normaaleja. Älä häpeä. Sinun tulisi myös yrittää löytää tapoja kääntää huomio pois oireista. Hyvä elokuva tai kirjan lukeminen, ystävien tapaaminen voi olla hyödyllistä tässä – jotain, jonka avulla et voi ajatella ongelmia.
Vinkkejä onnistuneeseen kotialkoholin detoxiin
- Tärkeintä on asettaa itsellesi tavoitteet. Muista, että sinun on pysyttävä keskittyneenä näihin tavoitteisiin. Älä anna detox-oireiden häiritä itseäsi.
- Tukiverkosto on tärkeä. Etsi henkilö tai ryhmä, jonka kanssa voit jakaa kokemuksesi.
- Muista, että yrität muuttaa tiettyä käyttäytymismallia, joten sinun täytyy olla kärsivällinen eikä odottaa välittömiä tuloksia. Se vie aikaa.
- Yritä välttää tilanteita, jotka voivat aiheuttaa taudin uusiutumisen. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi lukita itsesi huoneeseen. Sinun on vain oltava varovainen.
- Alkoholin detox ei ole jotain kertakäyttöistä. Tämä on prosessi, joka päättyy, kun olet täysin raittiina.
