Akne on talirauhasen krooninen tulehdussairaus, joka kehittyy ihon hiusten follikkelien tukkeutumisen seurauksena. Se voi usein johtaa heikentyneeseen itsetuntoon kasvojen puutteiden vuoksi. Miten käsitellä tätä sairautta? Tarkista, miten valita oikea hoitomenetelmä ja nauti kauniista, virheettömästä ihosta!
Mikä on akne?
Akne on ihosairaus, joka syntyy, kun karvatupet tukkeutuvat mätä ja kuolleet ihosolut. Useimmiten se tapahtuu kasvoilla, selässä ja rinnassa. Se voi vaikuttaa pysyvästi itsetuntoon ja heikentyneeseen itsetuntoon. Se aiheuttaa valkoisten ja mustien mustapäiden tai näppylöiden muodostumista. Se on yleisin teini-ikäisten keskuudessa, vaikka se voi vaikuttaa kaikenikäisiin ihmisiin.
Mitkä ovat aknen syyt?
- Hormonaaliset häiriöt
- Stressi
- Geneettinen alttius
- Bakteerien ja vapaiden radikaalien vaikutukset
- Lääkkeiden tai muiden aineiden vaikutukset
- Virheellinen ruokavalio
- Hoidon puute tai huono hoito
- Ilmastonmuutos ja ympäristön pilaantuminen
Aknen tyyppi
Nuori / yleinen akne: papular ja mustapää – suosituin tyyppi. Ihosairaus, joka esiintyy murrosiän aikana. Hormonaalisten muutosten vaikutuksesta rauhasten aktiivisuuden liiallinen stimulointi.
Ruusufinni – Krooninen sairaus, joka kehittyy verisuonten häiriöiden ja seborrhean perusteella. Enimmäkseen sitä esiintyy naisilla.
Hormonaalinen akne – Se esiintyy yleensä raskauden, vaihdevuosien tai välittömästi ennen kuukautisia. Koska hormonaaliset häiriöt aiheuttavat sitä, sitä esiintyy useimmiten naisilla.
Kystinen akne – aknen muoto, joka koostuu tulehduksellisista bakteerikyhmyistä. Se vaikuttaa ensisijaisesti ihoon, jossa on suhteellisen suuri määrä rasvaisia rauhasia, mukaan lukien kasvot, ylempi rintakehä ja selkä.
Vauvan akne – Vauvan akne on yleinen, yleensä ohimenevä ihosairaus, joka esiintyy lapsen kasvoissa tai kehossa. Siihen ilmestyy pieniä punaisia tai valkoisia papuleja tai näppylöitä.
Poststeroidinen akne – sille on ominaista suuret kokkareet, jotka johtuvat huumeiden ja aineiden pitkäaikaisesta kulutuksesta, joka sisältää esimerkiksi bromia, jodia, steroidihormoneja.
Itsetuhoinen akne – Tämä on eräänlainen akne, joka johtuu naarmuuntuvista ihon purkauksista. Se voi johtaa tulehdukseen ja pitkäaikaiseen arpeutumiseen.
Ammatillinen akne – Se voi esiintyä ihmisillä, jotka ovat usein kosketuksissa savuisten ja pölyisten pintojen kanssa. Se johtuu myös usein kosketuksesta aineiden, kuten öljyn tai rasvan, kanssa. Se ilmenee mustina mustapäinä kyynärvarsien ja sukuelinten alueella.
Aknen aiheuttama – Tämä on eräänlainen akne, joka johtuu yksittäisten aineiden tai lääkkeiden käytöstä.
Kurja akne – On olemassa samanlaisia oireita kuin akne vulgarisin ja lisäksi röyhtäisten kystat, papules ja pustules.
Keskittynyt akne – Tämä on tyyppi, jota esiintyy pääasiassa miehillä. Tämä tyyppi ilmenee röyhkeinä kystaina ja syvinä soluttautumisina.
Cicatricial akne – Se voi esiintyä erikseen tai yhdessä kurjan tai keskittyneen aknen kanssa. Merkki tästä aknesta on ”keloidien” muodostuminen kasvoille.
Miten päästä eroon akne?
Alussa on erittäin tärkeää määrittää aknen syyt. Suurelta osin se riippuu siitä, mikä menetelmä toimii parhaiten. Itse aknen hoito voidaan tehdä sekä ulkoisesti (paikallinen hoito) että sisäisesti. Paikallisen hoidon osalta käytetään useimmiten erilaisia puhdistusgeelejä, jotka sisältävät salisyylihappoa, tymolia, bentsoyyliperoksidia, sinkkiä ja A-vitamiinia. Jos aknen oireet ovat röyhkeitä vaurioita, kannattaa käyttää voiteita, jotka perustuvat erytromysiiniin, neomysiiniin tai klindamysiiniin. Tämäntyyppinen hoito on yleensä ad hoc- hoitoa. Jos haluamme aloittaa pitkäaikaisen hoidon, ongelmaan olisi vaikutettava sisäpuolelta. Tässä tapauksessa meillä on käytettävissämme kaikenlaisia eteerisiä öljyjä, aknetabletteja ja ravintolisiä, jotka ravitsevat kehoamme, tarjoavat riittävän nesteytyksen ja vaikuttavat rauhoittavasti ihoon. Esimerkkejä tällaisista tuotteista ovat:
- Royal Skin 500
- Zinamax
- Nonacne
On myös syytä ottaa terveellisiä ruokailutottumuksia elämäämme ja lisätä liikuntaa. Tällä ei ole suoraa vaikutusta itse akneen, mutta se auttaa suurelta osin huolehtimaan ihon tilasta, mikä puolestaan auttaa ratkaisemaan aknen ongelman.
Kosmetiikka aknen iholle
Aivan alussa on sanottava, mitä voiteita meidän pitäisi kategorisesti välttää. Jos meillä on akne-iho, on varmasti sopimatonta käyttää rasvaista kosmetiikkaa, jolla voi olla komediageeninen vaikutus – ne tukkivat huokoset, mikä johtaa mustapäiden muodostumiseen. On myös syytä kiinnittää huomiota siihen, että kosmetiikan koostumus ei sisällä sellaisia aineita kuin alkoholi tai hajusteet.
Tiedämme jo, mitä voiteita ei käytetä. Joten mitkä ovat sopivat? Akne-ihon kerman tulisi olla ensisijaisesti ”kevyt” ja sillä on antibakteerisia, antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Voimme myös käyttää kuorintakosmetiikkaa. Ainesosat, joita meidän pitäisi etsiä tällaisesta kosmetiikasta, ovat: retinoli-, AHA- ja BHA-hapot, sinkki, kasviuutteet, hyaluronihappo.
Ruokavalio akne
Mitkä elintarvikkeet ovat parhaita ihollesi?
Elintarvikkeet, joissa on runsaasti C- ja E-vitamiineja
Nämä vitamiinit auttavat neutraloimaan vapaita radikaaleja, jotka voivat vahingoittaa soluja ja edistää kehon tulehdusta. Näitä vitamiineja sisältävät elintarvikkeet ovat sitrushedelmiä (esim. appelsiineja), lehtivihreitä (esim. pinaattia) ja perunoita.
Omega-3-rasvahapot
Omega-3-rasvahapot voivat vähentää tulehdusta koko kehossa, mukaan lukien ihosolut. Omega-3-puutos voi edistää uusien näppylöiden muodostumista suun ympärille (suun ihottumasta). Esimerkkejä omega-3-rasvahappojen hyvistä lähteistä ovat lohi, tonnikala ja saksanpähkinät.
Probiootit
Probiootit ovat eläviä bakteereja, jotka auttavat ylläpitämään tasapainoa hyvän ja huonon bakteerin välillä kehossamme. Probioottien on osoitettu parantavan joitakin aknen pahenemiseen liittyviä immuunivasteita.
Mitä tuotteita vältetään?
Valitettavasti on olemassa monia tuotteita, jotka vaikuttavat negatiivisesti ihon tilaan ja edistävät siten aknevaurioiden muodostumista. Tärkeimmät tuotteet, joita meidän tulisi välttää tai ainakin olla liioittelematta sitä niiden määrällä, ovat:
- Maito ja maitotuotteet
- Suolaiset välipalat
- Mausteiset ruoat ja mausteet
- Elintarvikkeet, joilla on korkea glykeeminen indeksi
Akne ihonhoito
Akne-ihon asianmukainen hoito tulisi aloittaa ottamalla käyttöön asianmukaisesti tasapainoinen ruokavalio, lisätä liikuntaa, vähentää stressiä. Jo näiden toimintojen pitäisi vaikuttaa positiivisesti ihon tilaan ja auttaa sitä tehokkaassa uudistumisessa. Seuraava vaihe olisi oltava kosmetiikan ja ravintolisien käyttö, joilla on kyky säätää talirauhasen työtä ja lisäksi huolehtia sopivasta nesteytyksen tasosta. Erittäin tärkeä osa hoitoa on ihon puhdistaminen. Meidän on jatkuvasti poistettava ylimääräinen tali ja bakteerit, jotka ovat sen pinnalla ja huokosten sisällä. Kosmetiikka, jolla on puhdistus- ja supistavia ominaisuuksia, voi auttaa meitä tässä. Kasvojen puhdistus on tehtävä 2 kertaa päivässä – aamulla ja illalla, ja lisäksi kerran viikossa voit levittää kuorintakuoren. Tämän ansiosta poistamme kuolleen epidermiksen, jonka tilalle luodaan uusi.
Miten peittää akne?
Aknen peittäminen on väliaikainen menetelmä, ja sitä tulisi käyttää vain poikkeustapauksissa. Jos meillä on suunniteltu kokous, ja yllättäen akne ilmestyy kasvoillemme, on selvää, että tarvitsemme menetelmän, joka toimii ”tässä ja nyt”. Pitkällä aikavälillä sinun pitäisi kuitenkin miettiä, miten akne poistetaan ja estetään sen muodostuminen tulevaisuudessa.
On erittäin tärkeää valita kosmetiikka akne-ihon meikkiin, joka on mukautettava ihon tarpeisiin, joissa on puutteita. Tärkeää on myös niiden kevyt koostumus ja öljytön koostumus. Säätiöiden ja jauheiden peittäminen voi tukkia huokosia ja edistää aknen pahenemista; erityinen kosmetiikka vaativalle iholle sisältää salisyylihappoa, jonka ansiosta ne parantavat sen tilaa ja varmistavat samalla hyvän kattavuuden.
Kaikki sienet, harjat, applikaattorit ja muut instrumentit, joita käytetään jokapäiväiseen meikkiin, on puhdistettava ja puhdistettava säännöllisesti.
Seuraava vaihe on valita jauhe. Jos meillä on sekoitettu ihotyyppi, ja puutteet eivät ole liian suuria, puristettu jauhe on ihanteellinen, mikä tasoittaa ihon väriä ja tarjoaa matta, jauhemainen viimeistely. Jos ihomme on rasvainen ja epätäydellisyydet ovat näkyvämpiä, suosittelemme rasvattoman ja peittävän säätiön käyttöä rasvaiselle ja akne-iholle. Muista olla liioittelematta sitä käytetyn kosmetiikan määrällä. Liian paljon estää huokoset ja korostaa puutteita. Näppylöiden peittämiseksi on hyödyllistä peiteaine, jolla on antibakteerisia ominaisuuksia.
Miten päästä eroon akne-arvista?
Ihotautilääkärin tulisi valita, minkä tyyppinen arpihoito sopii meille parhaiten. Se auttaa määrittämään arven tyypin, sen syvyyden ja ihon yleisen tilan. Tämäntyyppiset tiedot auttavat arpien poistomenetelmän valinnassa.
Arpien poistamiseen on useita tapoja. Yksi suosituimmista on dermabrasion – arpien mekaaninen poistaminen ihon mukana. Epidermiksen yläkerros pyyhitään pois, ja koska kehoa stimuloidaan luomaan uusia soluja ja uudistamaan kudoksia, tässä paikassa ilmestyy uusia, terveitä ihosoluja.
Toinen menetelmä on laserhoito. Mikrodamageja tuotetaan iholla valonsäteellä, joka estää arpeutumisprosessin. Monien asiantuntijoiden mukaan tämä on menetelmä, jota pidetään tehokkaimpana.
Jos emme päätä esteettisistä lääkehoidoista, voimme myös suorittaa hoidon farmakologisilla aineilla. Ne tulevat yleensä geelin tai kerman muodossa. Regenerointiprosessi on paljon pidempi, ja valitettavasti arpia ei yleensä ole mahdollista poistaa kokonaan.
