Papulaarinen akne on lievä aknen muoto, ja sitä esiintyy yleisimmin rinnassa, selässä ja hartioissa. Huolimatta siitä, että se ei ole vaarallinen sairaus, se voi olla erittäin ärsyttävää ja aiheuttaa huomattavaa epämukavuutta. Miten kestät sen? Mitä menetelmiä käytetään päästäksesi nopeasti eroon ongelmasta?
Mikä on follikulaarinen akne? Muodostumisen syyt ja oireet
Papulaarinen akne on eräänlainen akne, jolle on ominaista mustapäiden ja pustuloiden esiintyminen. Mustapäät ovat lähes täysin tukkeutuneita huokosia, jotka voivat olla keltaisia tai ruskeita. Näppylät ovat ihon pinnalla näkyviä kokkareita, jotka voivat joskus murtautua läpi ja tulla verta vuotaviksi haavoiksi. Tekijä, joka vaikuttaa follikulaarisen aknen muodostumiseen, on talirauhasen liiallinen talin tuotanto. Tämä johtaa ihon huokosten tukkeutumiseen, ja tämä puolestaan aiheuttaa bakteerien kasvua, jotka voivat aiheuttaa tulehdusta iholla.
Kuka kehittää follikulaarista aknea?
Follikulaarinen akne esiintyy usein ihmisillä murrosiän aikana, kun hormonien määrä veressä on hyvin epävakaa. Aikuisilla follikulaarinen akne voi johtua tulehduksesta sekä tietyistä lääkkeistä (esim. masennuslääkkeistä).
Papulaarinen akne – hoito
Follikulaarisen aknen hoito on sama kuin muun tyyppisissä akneissa. Sitä voidaan yleensä käsitellä kotona käsikauppatuotteilla. Päivittäinen ihonhoito on myös erittäin tärkeää. On myös syytä puhdistaa iho aika ajoin hellävaraisella kuorinnalla. Käytössämme on myös kaikenlaisia kodin korjaustoimenpiteitä, dermokosmeetioita, kuorivia happoja. Emme saa myöskään unohtaa ruokavaliota, joka on erittäin tärkeä tekijä, joka vaikuttaa aknen oireiden voimistumiseen.
Mitä happoja follikulaariseen akneen käytetään?
On olemassa useita erilaisia happoja, joita voidaan käyttää follikulaarisen aknen hoitoon.
Salisyylihappo: Salisyylihappo on tehokas kuorinta- aine, joka auttaa poistamaan kuolleita ihosoluja, irrottamaan huokoset ja vähentämään tulehdusta.
Glykolihappo: Glykolihappo on toinen alfa-hydroksilihapon (AHA) muoto, joka toimii samalla tavalla kuin salisyylihappo. Se on herkempi kuin salisyylihappo eikä vaadi neutralointia beeta-hydroksiolihapolla (BHA).
Maitohappo: Maitohappo on toinen AHA-happo, jolla on samanlainen vaikutus kuin glykolihapolla. Sitä voidaan käyttää suurempina pitoisuuksina kuin glykolihappoja aiheuttamatta ärsytystä.
Papulaarinen akne – ruokavalio
Paras ruokavalio papulaariselle aknelle on terveellinen syöminen. Pikaruokaa ja puhdistettuja hiilihydraatteja tulee välttää. Nämä elintarvikkeet sisältävät paljon sokeria, suolaa ja rasvaa. Ne voivat johtaa painonnousuun ja lisääntyneeseen tulehdukseen kehossa. On myös syytä kiinnittää huomiota kahvin ja suklaan kulutukseen. Suklaa sisältää kaakaovoita, joka aiheuttaa kasvojen huokosten tukkeutumisen ja tekee siitä alttiin kokkareiden ja näppylöiden muodostumiselle, jos sitä kulutetaan liikaa.
Mitä kannattaa syödä?
-Sinun tulisi syödä hedelmiä ja vihanneksia joka päivä, koska ne sisältävät runsaasti antioksidantteja ja terveyttä edistäviä ravintoaineita. Voit myös rikastuttaa ruokavaliotasi vähärasvaisilla proteiinilähteillä, kuten kananrinnalla tai kalalla, joilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
-Syö täysjyvätuotteita valkoisten jauhotuotteiden sijaan, koska ne sisältävät enemmän kuitua kuin puhdistetut jyvät. Kuitu auttaa säätelemään suoliston toimintaa ja ehkäisee ummetusta, mikä voi pahentaa ihon tilaa.
– Antioksidantteja sisältävät ruoat: Antioksidantit taistelevat vapaita radikaaleja vastaan, jotka voivat vahingoittaa ihosoluja. Esimerkkejä antioksidanteista ovat C- ja E-vitamiinit, beetakaroteeni, seleeni ja sinkki.
Omega-3-rasvahappoja sisältävät ruoat: Omega-3-rasvahapot voivat auttaa estämään tulehdusta ja muita ihosairauksia, kuten ekseemaa ja psoriaasia, ylläpitämällä solukalvojen elastisuutta ja estämällä nesteiden vuotamisen ympäröiviin kudoksiin. Hyviä omega-3-rasvahappojen lähteitä ovat kala (lohi) ja pellavansiemenöljy.
Probiootit: Probiootit auttavat ylläpitämään tervettä suolistoflooraa, mikä on tärkeää yleisen terveyden ja immuunijärjestelmän toiminnan kannalta. Suoliston mikrobiomi liittyy ihon terveyteen, minkä vuoksi suolistoflooran epätasapaino voi johtaa aknen puhkeamiseen. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että probiootit voivat myös auttaa aknen hoidossa luomalla elimistöön anti-inflammatorisen ympäristön, joka voi vähentää tulehduksellisia aknevaurioita, kuten papuleita ja näppylöitä.
Vihreä tee sisältää antioksidantteja, joita kutsutaan katekiineiksi ja joilla on antibakteerisia vaikutuksia P. acnes -bakteereja vastaan – mikä tarkoittaa, että ne voivat auttaa torjumaan aknea aiheuttavia bakteereja iholla sekä ehkäisemään uusia pesäkkeitä tulevaisuudessa
– Täysjyvätuotteet: Täysjyvätuotteet sisältävät kuitua, joka auttaa ylläpitämään säännöllisiä suolen liikkeitä niin, että toksiinit eivät imeydy paksusuolen seinämän läpi takaisin kehoon, missä ne voivat aiheuttaa aknen muodostumisen karvatupen ympärille.
Follikulaarinen akne voide ja muut dermokosmeetit
Follikulaarisen aknen hoitoon ihotautilääkäri määrää yleensä paikallisen kortikosteroidivoiteen.
Paikalliset kortikosteroidit vähentävät tulehdusta heikentämällä immuunijärjestelmän toimintaa. Niitä käytetään usein ihosairauksien, kuten atooppisen ihottuman, psoriaasin ja ekseeman, hoitoon.
Kortikosteroideja on saatavana monissa eri muodoissa, mukaan lukien voiteet, geelit ja voiteet. Voiteiden käytön tärkein etu verrattuna muihin paikallisten kortikosteroidien muotoihin on, että ne eivät virtaa helposti kasvoilta käytön aikana. Tämä mahdollistaa suoremman kosketuksen ihon kanssa ja lääkkeen paremman imeytymisen kehoon. Haittapuolena on, että paksu konsistenssi voi vaikeuttaa lääkkeen tasaista jakautumista kasvoille.
Lisäksi kannattaa käyttää ravintolisiä, jotka tukevat kehoamme sisältäpäin. Esimerkkejä tällaisista lisäravinteista ovat:
- Royal Skin 500
- Zinamax
- Nonacne
Papulaarinen-pustulaarinen akne
Papulaarinen pustulaarinen akne on aknen muoto, joka aiheuttaa pienten, punaisten kokkareiden esiintymisen kasvoilla. Nämä ovat näppylöitä, jotka voidaan myös täyttää mätällä. Se johtuu geneettisten ja hormonaalisten tekijöiden yhdistelmästä. Se vaikuttaa ihmisiin, joilla on rasvainen iho ja suuret huokoset paikoissa, joissa karvatupet sijaitsevat: kasvoissa, selässä, rinnassa, käsivarsissa ja hartioiden yläosassa. Useimmiten se tapahtuu nuorilla, kun heidän ruumiinsa käy läpi murrosiän. Tämä ehto ratkeaa yleensä itsestään. Joillakin ihmisillä voi kuitenkin olla tarpeen ottaa antibiootteja tai muita lääkkeitä, jotta aknesta pääsee kokonaan eroon.
