Spuogai yra labai dažna odos liga, paveikianti iki 70 procentų paauglių ir apie 10-20 procentų suaugusiųjų. Tai veikia asmens pasitikėjimą savimi ir kartais netgi sukelia socialinį nerimą. Yra daug natūralių priemonių ir metodų, kurie veiksmingai padeda atsikratyti problemos ir nesukelia žalingo šalutinio poveikio. Kokie yra šie metodai? Apie tai sužinosite vėliau straipsnyje.
Kaip išgydyti spuogus? Kokie vaistai yra veiksmingi?
Yra du pagrindiniai vaistų nuo spuogų tipai: vietinis ir geriamasis. Aktualūs vaistai yra losjonai, kremai, geliai, putos ir skalavimai, taikomi tiesiai ant spuogų paveiktos vietos; jie paprastai yra švelnesni nei geriamieji vaistai ir gali būti skiriami kaip pirmasis žingsnis gydant lengvus spuogų atvejus. Geriamieji vaistai yra tablečių formos ir juos gali skirti gydytojas; jie gali gydyti vidutinio sunkumo ar sunkius spuogų atvejus, kurie netinkamai reaguoja į vietinį gydymą.
Aktualūs vaistai veikia žudydami bakterijas, kurios sukelia spuogus; kai kurie iš jų taip pat sumažina paraudimą ir uždegimą, susijusį su protrūkiais. Geriamieji vaistai paprastai veikia įvairiais būdais – kai kurie žudo bakterijas, o kiti mažina uždegimą arba stiprina organizmo imuninę sistemą, kad ji galėtų savarankiškai kovoti su infekcijomis.
Dažniausiai skiriami vaistai nuo spuogų yra:
Aktualūs retinoidai: tai yra tretinoinas (Retin-A), adapalenas (Differinas) ir tazarotenas (Tazorac). Jie tepami tiesiai ant odos, o jų veiksmai yra kontroliuoti ląstelių augimą porų pamušale. Jie taip pat padeda atblokuoti poras ir sumažinti uždegimą.
Antiandrogenai: Tai yra spironolaktonas (Aldactone) ir flutamidas (Eulexin). Antiandrogenai blokuoja vyriškų hormonų poveikį organizmui, o tai padeda išlaikyti poras švarias ir sumažina riebalų gamybą.
Hormonų terapija: apima kontraceptines tabletes, spironolaktoną ir izotretinoiną (Accutane). Kontraceptinės tabletės užkerta kelią ovuliacijai, kad organizme nesikauptų estrogenas. Spironolaktonas ir izotretinoinas sumažina riebalų gamybą blokuodami vyriškus hormonus.
Kaip atsikratyti spuogų per savaitę – kosmetika ir papildai
Yra trys pagrindiniai kosmetikos tipai spuogams. Pirmasis yra makiažas, kuris naudojamas paraudimui ir spuogų dėmėms paslėpti. Antrasis yra odos ar veido valymo priemonės, kurios naudojamos bakterijoms pašalinti iš odos. Trečioji kategorija apima losjonus ir drėkinamuosius kremus, kurie naudojami uždegimui mažinti. Geras dermatologas galės padėti jums pasirinkti geriausią spuogų kosmetikos tipą, kuris bus tinkamas jūsų specifinei odos būklei.
Taip pat verta prisiminti apie maisto papildus, kurie turi teigiamą poveikį mūsų odos būklei. Priklausomai nuo jų savybių, jie gali drėkinti odą, pašalinti bet kokius jos paviršiuje atsiradusius trūkumus, slopinti odos senėjimo požymius ir suteikti esminių maistinių medžiagų. Populiariausi papildai yra: Royal Skin 500, Zinamax, Nonacne.
Kaip atsikratyti spuogų – dieta
Yra keletas dalykų, kuriuos reikia nepamiršti bandant nustatyti, kuri dieta padės jums susidoroti su spuogų problema. Pirma, svarbu išlaikyti savo kūną geros sveikatos, laikantis subalansuotos mitybos. Venkite perdirbtų maisto produktų arba kurių sudėtyje yra transriebalų. Taip pat turėtumėte gerti daug vandens kiekvieną dieną. Keletas maistinių medžiagų, kurios yra ypač naudingos kovojant su spuogais, yra omega-3 riebalų rūgštys, vitaminas C ir cinkas. Turėsite laukti poveikio, tačiau turėtumėte pastebėti teigiamus odos išvaizdos pokyčius maždaug po dviejų savaičių dietos, kurioje gausu šių maistinių medžiagų.
Ingredientai, kurie laikomi spuogų sukėlėjais, yra m.in riebūs ir aštrūs maisto produktai, cukrus, maisto produktai, turintys didelį glikemijos kiekį, ir alkoholis. Jie gali pagreitinti vyriškų hormonų gamybą organizme, o tai gali padidinti riebalų sekreciją ir taip sudaryti daugiau spuogų. Puikus būdas išvengti pernelyg didelės riebalų gamybos yra valgyti mažesnes porcijas valgio visą dieną. Dėl šios priežasties jūsų kūno metabolizmas veiks tolygiau.
Valgykite tinkamus maisto produktus, kuriuose yra daug baltymų. Baltymai padeda išvengti spuogų įvairiais būdais: sumažina uždegimą, lėtina ląstelių augimą (todėl jis naudojamas anti-senėjimo produktuose) ir padeda sumažinti stresą organizmui, kurį sukelia kiti maisto produktai (ypač saldumynai). Kai kurie baltymai taip pat natūraliai turi daug antioksidantų, kurie padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie pažeidžia odos ląsteles ir sukelia spuogus.
Kaip atsikratyti spuogų naminių būdų
Įrodytos namų gynimo priemonės nuo spuogų ne tik padės greitai pašalinti inkštirus, bet ir atsikratyti randų ir bet kokių odos pažeidimų.
Medaus ir cinamono kaukė
Jei ieškote visiškai natūralios priemonės breakouts, medus yra puikus pasirinkimas. Jis ne tik turi antibakterinių savybių, bet ir yra humectantas, kuris pritraukia drėgmę iš oro į odą ir neleidžia jai išdžiūti. Cinamonas padeda kovoti su uždegimu ir susiaurina poras, todėl oda tampa labai minkšta, tuo pačiu padedant išvengti naujų lūžių susidarymo.
Kiaušinio trynio kaukė
Kiaušinio trynio kaukė neišgydys spuogų, tačiau padės maitinti odą ir sumažinti paraudimą bei uždegimą. Naudokite šią kaukę kartą per savaitę prieš miegą ir palikite per naktį; ryte nuplaukite jį šiltu vandeniu ir atvėsinkite, kad padėtumėte uždaryti poras.
Obuolių sidro actas su medumi
Obuolių sidro actas jau seniai naudojamas kaip spuogų priemonė, nes jame yra obuolių rūgšties ir antibakterinių savybių. Viename puodelyje vandens sumaišykite 1/4 puodelio obuolių sidro acto su 2 šaukštais medaus. Užtepkite šį mišinį ant veido medvilniniu tamponu po to, kai iš anksto išvalysite odą.
Spuogų oda – priežiūra
Pirma, nuplaukite veidą du kartus per dieną šiltu vandeniu ir švelniu valikliu ar muilu. Tai padės išlaikyti poras švarias ir išvalyti jas nuo priemaišų. Tada naudokite toniką, skirtą spuogų odai, kad nužudytumėte bakterijas. Taip pat galite pagerinti savo odos būklę ją drėkindami – naudokite produktus, kurių sudėtyje yra salicilo rūgšties, kuri padeda išdžiūti ir sumažinti naujų susidarymą. Priklausomai nuo spuogų sunkumo, taip pat gali būti naudinga įtraukti spuogų kaukę į savo rutiną; pabandykite vieną, kuriame yra sieros, jei turite daug breakouts arba vieną, kuriame yra benzoilo peroksido, jei turite vidutinio sunkumo spuogai.
