Siirry suoraan sisältöön
Kotisivu » Blogi » Kauneus » Miten päästä eroon aknesta – Tehokkaat, luonnolliset keinot

Miten päästä eroon aknesta – Tehokkaat, luonnolliset keinot

Akne on hyvin yleinen ihosairaus, joka vaikuttaa jopa 70 prosenttiin nuorista ja noin 10-20 prosenttiin aikuisista. Se vaikuttaa henkilön itseluottamukseen ja johtaa joskus jopa sosiaaliseen ahdistukseen. On olemassa monia luonnollisia korjaustoimenpiteitä ja menetelmiä, jotka auttavat tehokkaasti pääsemään eroon ongelmasta eivätkä aiheuta haitallisia sivuvaikutuksia. Mitä nämä menetelmät ovat? Luet siitä myöhemmin artikkelissa.

Miten päästä eroon aknesta

Miten parantaa aknea? Mitkä lääkkeet ovat tehokkaita?

Aknelääkkeitä on kahta päätyyppiä: ajankohtaisia ja suullisia. Ajankohtaisia lääkkeitä ovat voiteet, voiteet, geelit, vaahdot ja huuhtelut, jotka levitetään suoraan akne-kärsivälle alueelle; ne ovat yleensä lievempiä kuin suun kautta otettavat lääkkeet, ja niitä voidaan määrätä ensimmäiseksi askeleeksi lievien aknetapausten hoidossa. Suun kautta otettavat lääkkeet tulevat tabletin muodossa ja lääkäri voi määrätä niitä; he voivat hoitaa keskivaikeita tai vaikeita aknetapauksia, jotka eivät reagoi hyvin paikalliseen hoitoon.

Ajankohtaiset lääkkeet toimivat tappamalla näppylöitä aiheuttavat bakteerit; jotkut niistä vähentävät myös puhkeamiseen liittyvää punoitusta ja tulehdusta. Suun kautta otettavat lääkkeet toimivat yleensä monin tavoin – jotkut tappavat bakteereja, kun taas toiset vähentävät tulehdusta tai vahvistavat kehon immuunijärjestelmää, jotta se voi torjua infektioita yksin.

Yleisimmin määrätyt lääkkeet akneen ovat:

Paikalliset retinoidit: näitä ovat tretinoiini (Retin- A), adapalene (Differin) ja tazaroteeni (Tazorac). Ne levitetään suoraan iholle, ja niiden toiminta on hallita solujen kasvua huokosten vuorauksessa. Ne auttavat myös avaamaan huokosia ja vähentämään tulehdusta.

Antiandrogeenit: Näitä ovat spironolaktoni (aldactone) ja flutamidi (Eulexin). Antiandrogeenit estävät mieshormonien vaikutuksen kehoon, mikä auttaa pitämään huokoset puhtaina ja vähentää talin tuotantoa.

Hormonihoito: sisältää ehkäisypillereitä, spironolaktonia ja isotretinoiinia (Accutane). Ehkäisypillerit estävät ovulaation, jotta estrogeenin kertymistä kehoon ei kerry. Spironolaktoni ja isotretinoiini vähentävät talin tuotantoa estämällä mieshormoneja.

Miten päästä eroon aknesta viikossa – kosmetiikka ja lisäravinteet

Miten päästä eroon aknesta viikossa

Aknea varten on kolme päätyyppiä kosmetiikkaa. Ensimmäinen on meikki, jota käytetään punoituksen ja aknepisteiden piilottamiseen. Toinen on ihon tai kasvojen puhdistusaineet, joita käytetään bakteerien poistamiseen iholta. Kolmas luokka sisältää voiteet ja kosteuttavat voiteet, joita käytetään tulehduksen vähentämiseen. Hyvä ihotautilääkäri voi auttaa sinua valitsemaan parhaan tyyppisen aknekosmetiikan, joka sopii erityiseen ihon tilaasi.

On myös syytä muistaa ravintolisistä, joilla on positiivinen vaikutus ihon tilaan. Niiden ominaisuuksista riippuen ne voivat kosteuttaa ihoa, poistaa sen pinnalle luodut puutteet, estää ihon ikääntymisen merkkejä ja tarjota välttämättömiä ravintoaineita. Suosituimpia lisäravinteita ovat: Royal Skin 500, Zinamax, Nonacne.

Miten päästä eroon akne – ruokavalio

On muutamia asioita, jotka on pidettävä mielessä, kun yrität määrittää, mikä ruokavalio auttaa sinua käsittelemään aknen ongelmaa. Ensinnäkin on tärkeää pitää kehosi hyvässä kunnossa noudattamalla tasapainoista ruokavaliota. Vältä jalostettuja tai transrasvoja sisältäviä elintarvikkeita. Sinun pitäisi myös juoda runsaasti vettä joka päivä. Muutamia ravintoaineita, jotka ovat erityisen hyödyllisiä aknen torjunnassa, ovat omega-3-rasvahapot, C-vitamiini ja sinkki. Sinun täytyy odottaa vaikutuksia, mutta sinun pitäisi huomata positiivisia muutoksia ihon ulkonäössä noin kahden viikon kuluttua siitä, kun olet noudattanut ruokavaliota, jossa on runsaasti näitä ravintoaineita.

Ainesosat, joita pidetään aknen aiheuttajina, ovat m.in rasvaisia ja mausteisia elintarvikkeita, sokeria, elintarvikkeita, joilla on korkea glykeeminen pitoisuus, ja alkoholia. Ne voivat nopeuttaa mieshormonien tuotantoa kehossa, mikä voi johtaa lisääntyneeseen talin erittymiseen ja siten uusien näppylväiden muodostumiseen. Erinomainen tapa estää liiallinen talin tuotanto on syödä pienempiä annoksia aterioita koko päivän. Tämän ansiosta kehosi aineenvaihdunta toimii tasaisemmin.

Syö oikeat elintarvikkeet, joissa on runsaasti proteiinia. Proteiini auttaa ehkäisemään aknea monin tavoin: se vähentää tulehdusta, hidastaa solujen kasvua (minkä vuoksi sitä käytetään ikääntymistä estävissä tuotteissa) ja auttaa vähentämään muiden elintarvikkeiden (erityisesti makeisten) aiheuttamaa stressiä keholle. Jotkut proteiinit ovat myös luonnollisesti runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat torjumaan vapaita radikaaleja, jotka vahingoittavat ihosoluja ja aiheuttavat aknea.

Miten päästä eroon akne kotitekoisista tavoista

Miten päästä eroon akne kotitekoisista tavoista

Todistetut kodin korjaustoimenpiteet aknelle eivät ainoastaan auta poistamaan nopeasti mustapäitä, vaan myös pääsemään eroon arvista ja ihovaurioista.

Hunaja- ja kanelinaamio

Jos etsit luonnollista korjaustoimenpidettä breakouteille, hunaja on erinomainen vaihtoehto. Sillä ei ole vain antibakteerisia ominaisuuksia, vaan se on myös humektantti, joka vetää kosteutta ilmasta ihoon ja estää sen kuivumisen. Kaneli auttaa torjumaan tulehdusta ja kaventaa huokosia, mikä tekee ihosta erittäin pehmeän ja auttaa samalla estämään uusien puhkeamisten muodostumista.

Munankeltuainen naamio

Munankeltuainen naamio ei paranna aknea, mutta se auttaa ravitsemaan ihoa ja vähentämään punoitusta ja tulehdusta. Käytä tätä naamiota kerran viikossa ennen nukkumaanmenoa ja lähde yön yli; aamulla pese se pois lämpimällä vedellä ja jäähdytä sitten huokosten sulkemiseksi.

Omenaviinietikka hunajalla

Omenaviinietikkaa on jo pitkään käytetty aknen korjaamiseen, koska se sisältää omenahappoa ja sillä on antibakteerisia ominaisuuksia. Sekoita 1/4 kupillista omenaviinietikkaa 2 ruokalusikallista hunajaa yhteen kupilliseen vettä. Levitä tämä seos kasvoillesi puuvillapyyhkeellä ihon puhdistamisen jälkeen etukäteen.

Akne iho – hoito

Pese ensin kasvosi kahdesti päivässä lämpimällä vedellä ja miedolla puhdistusaineella tai saippualla. Tämä auttaa pitämään huokoset puhtaina ja puhdistamaan ne epäpuhtauksista. Käytä sitten aknen iholle suunniteltua tonicia bakteerien tappamiseen. Voit myös parantaa ihosi tilaa kosteuttamalla sitä – käytä salisyylihappoa sisältäviä tuotteita, jotka auttavat kuivaamaan puhkeamisia ja vähentämään uusien muodostumista. Aknen vakavuudesta riippuen voi olla myös hyödyllistä sisällyttää aknenaamari rutiiniisi; kokeile rikkiä sisältävää, jos sinulla on paljon rikkoutumisia tai bentsoyyliperoksidia sisältävää, jos sinulla on kohtalainen akne.