Prevenir las arrugas o reducir su visibilidad es posible y no tiene por qué implicar tratamientos costosos. Hay muchos métodos y productos naturales que probablemente tengas en casa, y que pueden aportar beneficios extraordinarios en forma de reducción de arrugas. A menudo no nos damos cuenta de cómo las cebollas comunes o el aceite de coco pueden mejorar los efectos del cuidado diario, ¡y hay muchas de esas riquezas naturales! Vea qué y cómo puede usar y familiarícese con los métodos caseros para eliminar las arrugas.
¿Cómo deshacerse rápidamente de las arrugas?
Puede eliminar las arrugas de muchas maneras diferentes. Los tratamientos de medicina estética son muy populares donde se inyecta ácido hialurónico o Botox, pero tienes que preguntarte si son completamente seguros. Cada vez más, escuchamos sobre los errores de los médicos y sobre varios efectos secundarios. Además, los tratamientos de este tipo no son los más baratos. Otro método durante el cuidado diario es el uso de varios tipos de cosméticos como la crema antiarrugas o el suero para las arrugas. Pero, ¿es esto todo lo que podemos hacer por nuestra piel? ¡En absoluto!
Todos los días realizamos una especie de ejercicios faciales como sonreír, todas las expresiones faciales y expresiones faciales. Gracias a esto, fortalecemos los músculos faciales, que son los responsables de la firmeza y elasticidad de la piel. Estos ejercicios se pueden enriquecer con otras actividades (masaje y yoga facial), que nos aportarán beneficios adicionales. A nuestra disposición también tenemos riquezas naturales que fluyen directamente de la naturaleza, solo necesitas saber cómo usarlas correctamente. Las mascarillas hechas de frijoles o huevos crudos pueden darnos muchos más beneficios que las mascarillas artificiales compradas en las farmacias, que no tienen nada que ver con la naturaleza. Hablando de ingredientes naturales, no podemos olvidarnos de los suplementos dietéticos, que en combinación con el cuidado adecuado pueden mejorar en gran medida la condición de nuestra piel, hidratarla adecuadamente e inhibir el proceso de envejecimiento de la piel. Ejemplos de tales suplementos son:
- Collagenics
- Premium Collagen 5000
- Collagen Select
Remedios caseros para las arrugas: ¿por qué vale la pena usarlos?
Hay muchas razones, pero las principales son:
- Son naturales y seguros para la salud
- Definitivamente son más baratos que los tratamientos de medicina estética.
- Fácil de preparar y no lleva mucho tiempo
- Su acción es rápida y a largo plazo
- No se requieren equipos o herramientas especiales
- Suave para la piel
- No causan efectos secundarios
- No necesita una receta o visitas al médico
¿Qué beber para las arrugas?
Las mejores bebidas para las arrugas son aquellas que contienen antioxidantes y vitaminas. Ayudan a su cuerpo a combatir los radicales libres, que pueden dañar la piel y causar arrugas.
Si está buscando una manera fácil de introducir más antioxidantes en su dieta, intente agregarlos a su receta favorita de batidos. Los siguientes ingredientes son ricos en antioxidantes:
- Arándanos
- Fresas
- Frambuesas
- Cerezas
- Manzanas (especialmente verdes)
Remedios caseros para las arrugas – cuidado natural
Aceite de argán
El aceite de argán es un humectante natural que ayuda a reducir la aparición de líneas finas y arrugas. También ayuda a suavizar la piel y reducir los signos del envejecimiento. Las propiedades únicas del aceite de argán lo convierten en una excelente opción entre los productos antienvejecimiento. Es rico en vitamina E, ácido oleico, así como ácido linoleico.
Aceite de oliva
El aceite de oliva es una buena fuente de vitamina E, que ayuda a mantener la piel sana y elástica. También contiene escualeno, un antioxidante natural que se encuentra en la capa externa de la piel.
Aceite de romero
El aceite de romero tiene una concentración muy alta de antioxidantes y vitaminas A, C y E. Esto lo convierte en un excelente agente tonificante de la piel que ayuda a reducir la aparición de arrugas e imitar líneas.
Aceite de coco
El aceite de coco contiene una gran cantidad de ácidos grasos; son estas grasas las que hacen que hidrate perfectamente la piel y la mantenga en buen estado. La alta concentración de ácidos grasos permite la penetración en la capa superior de la piel, lo que ayuda a prevenir su sequedad y descamación.
Aceite de ricino
Ayuda a encapsular la humedad en las células, lo que significa que puede prevenir la pérdida de agua de la piel. Gracias a esto, tu piel estará mejor hidratada. También tiene propiedades antibacterianas.
Gelatina
Es una mezcla de proteínas, péptidos, carbohidratos o ácidos nucleicos. Podemos usarlo como una máscara facial, mezclándolo con agua. Reduce las arrugas, mejora la firmeza y exfolia la epidermis muerta.
Linaza
Contiene vitamina E, zinc, ácidos omega-6 y omega-9. Nutre e hidrata perfectamente la piel.
Cebolla
Ayuda a eliminar las células muertas de la piel, para que aparezcan células nuevas y sanas. También contiene vitamina C, que reduce la inflamación y el enrojecimiento de la piel. El jugo de cebolla aplicado tópicamente puede ayudar a reducir la hinchazón causada por la retención de líquidos en el cuerpo y la irritación, así como a reducir la hinchazón alrededor de las lesiones de acné.
Vinagre de sidra de manzana
El componente principal del vinagre de sidra de manzana es el ácido acético, que inhibe la actividad de la tirosinasa, una enzima responsable de la síntesis de melanina. Esto significa que puede ayudar a prevenir la decoloración en la superficie de la piel. El vinagre de sidra de manzana también contiene ácido málico, que combate el daño causado por los radicales libres y mejora la elasticidad de la piel.
Agua con perejil
Tiene propiedades que inhiben el envejecimiento de la piel. Además, renueva y mejora eficazmente su estado general.
Áloe
El aloe vera ayuda a hidratar la piel y mantenerla suave, tersa y elástica. También contiene propiedades curativas que pueden ayudar a curar heridas y cicatrices en la piel.
Algas marinas
Las algas marinas contienen ciertos nutrientes esenciales para una piel sana, como niacinamida, vitamina B3, ácido fólico, betacaroteno, zinc, selenio, yodo, magnesio, cloruro de sodio, potasio y hierro.
Remedios caseros para las arrugas – ejercicios y masajes
Masaje facial
El primer paso para hacer un masaje facial es asegurarse de que su cara esté limpia y seca. Antes de proceder con el masaje facial, puede aplicar una crema hidratante, pero esto no es absolutamente necesario.
Para empezar, frote suavemente las puntas de las cejas hacia arriba con las yemas de los dedos durante unos 30 segundos. Luego vaya al área de la frente, donde comience desde el interior y frote suavemente hacia afuera hacia ambas sienes. Repite este movimiento durante unos 30 segundos y después de este tiempo ve a los pómulos. Presione suavemente debajo de cada pómulo durante unos 30 segundos. Continúe masajeando otras áreas de la cara que necesitan trabajo, como las líneas de la mandíbula y la barbilla.
Al realizar un masaje facial, ¡es importante no exagerar y no hacerlo demasiado rápido! No se apresure y sea suave consigo mismo para no lastimarse y causar más daño o irritación en áreas sensibles de la piel, como alrededor de los ojos y la boca.
Yoga facial
1) Comience cerrando los ojos y relajando la mandíbula. Ahora abre la boca lo más ancho posible, sin esforzarte y sin causar dolor a los músculos de la cara (la boca debe estar relajada). Mantenga esta posición durante 10 segundos, luego vuelva a la posición normal de la boca. Repita este ejercicio unas 10 veces.
2) Luego estira ambos lados del labio inferior para que sean más largos de lo habitual. Mantenga esta posición durante 10 segundos y relájese de nuevo. Repita este ejercicio 3 veces y luego haga lo mismo con el labio superior.
3) El siguiente paso es un masaje completo de las áreas donde se encuentran las arrugas:
Arruga de león: aplique y presione toda la superficie de la mano contra la frente. Pulsa durante unos segundos. Repita el ejercicio 10 veces.
Patas de gallo: coloque los dedos índice y medio en las esquinas externas de los ojos, entrecierre los ojos y tire suavemente de la piel hacia los lados.
Pliegue nasolabial: retenga el aire en ambas mejillas al mismo tiempo (puede hacer todo lo posible) y manténgalo durante unos segundos.
Arrugas del fumador: esconde los labios por dentro y apriete con fuerza durante 10 segundos.
Mascarillas para arrugas
Mascarilla de huevo crudo
Mascarilla de huevo cruda: La yema de huevo es rica en vitaminas A, D, E y K, B6, B12 y folatos, colina, aceites esenciales, ácidos grasos omega-3, lecitina, antioxidantes y aminoácidos como cistina y tirosina. La clara de huevo contiene una gran cantidad de proteínas y minerales, especialmente zinc, selenio y azufre, y tiene propiedades que ayudan a limpiar la piel. Las claras de huevo también son una excelente manera de suavizar la tez porque actúan como un exfoliante natural.
Método de ejecución:
- Separar la yema de la proteína
- Aplicar la yema en la cara limpia con un pincel
- Luego, con movimientos suaves, trate de masajear la yema en áreas que requieren cuidados especiales (lugares de arrugas)
- Deje la máscara durante unos 15-20 minutos, luego limpie su cara a fondo con agua tibia.
Mascarilla de piña
Máscara de piña – es maravillosamente refrescante! Mezcle una cucharada de mayonesa, media taza de jugo de piña (el resto se puede congelar para su uso posterior), dos cucharadas de yogur y una cucharada de miel. Aplicar abundantemente en la cara y el cuello, luego relajarse durante 15 minutos. ¡Gracias a él, la piel se vuelve suave y tersa!
Máscara de frijoles
Máscara de frijoles: Necesitará 1 taza de frijoles blancos, dos huevos, 1/4 de taza de aceite de oliva y 1/4 de taza de jugo de limón (recién exprimido). Mezcle todo y mezcle con una licuadora hasta obtener una consistencia cremosa. Si es demasiado espeso, agregue más aceite. Extender en la cara y dejar durante unos minutos. Luego enjuague con agua tibia.
Mascarilla de plátano
Los plátanos son uno de los ingredientes más populares en las máscaras faciales de bricolaje. Su alto contenido de potasio ayuda a tensar la piel y es un ingrediente natural en muchos remedios comerciales contra las arrugas. Los plátanos también contienen vitaminas A, C y E, que son conocidas por sus propiedades rejuvenecedoras, así como antioxidantes que calman la piel y ayudan a protegerla del daño causado por la luz solar. Para preparar esta mascarilla solo necesitas un plátano maduro y un poco de crema o yogur.
El primer paso es triturar el plátano con un tenedor. Luego agregue un poco de crema o yogur hasta que obtenga la consistencia cremosa deseada. Aplicar la mezcla en la cara y dejar actuar durante 20 minutos. Lave la mascarilla con agua fría.
Miel y requesón
La máscara casera de miel y requesón elimina las impurezas, estrecha los poros y proporciona a la piel una hidratación adicional.
Método de ejecución:
- Vierta una taza de agua tibia en un tazón pequeño
- Exprimir el jugo de 1/2 limón en el agua
- Añadir 2 cucharadas de miel a la mezcla
- Agregue aproximadamente 1 cucharada de requesón al tazón y mezcle todo bien juntos
- Aplicar la crema en la cara con un hisopo de algodón, evitando el contacto con los ojos. Déjalo secar durante 20 minutos, luego enjuaga con agua tibia
Yogur
En el caso de esta mascarilla, realmente no tenemos que preparar nada. Basta con untar la cara con yogur natural, y los residuos que no se absorberán se eliminan con agua tibia. La mascarilla tiene un carácter hidratante.
Formas de tratar las arrugas debajo de los ojos
La piel alrededor de los ojos es muy delgada y propensa a la sequedad y, por lo tanto, está particularmente expuesta a factores externos dañinos. Debemos prestar especial atención al cuidado de este lugar y comenzar con una hidratación adecuada con aceites naturales. Tampoco podemos olvidarnos de los protectores solares. Gracias a esto, protegeremos la piel contra la excesiva radiación solar. Para ello, también podemos utilizar gafas de sol.
Formas de tratar las arrugas en la frente
Las arrugas en la frente pueden aparecer literalmente a cualquier edad y con mayor frecuencia son causadas por expresiones faciales excesivas y expresión facial. En este caso, también debes cuidar la correcta hidratación de la piel, pero además, también debes utilizar ejercicios y masajes faciales. Esto estimulará los músculos faciales y los mantendrá en óptimas condiciones, lo que se traducirá en una mayor elasticidad y firmeza de la piel.
