Čištění těla toxinů je jedním ze základních procesů, které by měly být prováděny jako součást každodenní péče. To je zvláště důležité pro lidi, kteří mají zdravotní problémy, jako je cukrovka, ateroskleróza a hypertenze. Čištění těla je zaměřeno na odstranění škodlivých látek, které se hromadí v našem těle a mohou způsobit zdravotní problémy. Jaké metody zvolit pro efektivní provedení tohoto procesu? Pojďme to zjistit!
Toxiny v těle – příznaky
Toxiny jsou látky, které mohou poškodit naše zdraví, pokud se hromadí v našem těle. Pocházejí z jídla, vody a prostředí, ve kterém žijeme.
Mezi hlavní příznaky toxinů v těle patří:
- závratě a bolesti hlavy,
- únava
- bolesti kloubů nebo svalů,
- snížená hladina energie,
- časté nachlazení nebo příznaky podobné chřipce,
- zažívací problémy, jako je nadýmání nebo zácpa,
- kožní problémy, jako je akné nebo ekzém,
Jaké produkty by neměly být používány při detoxikaci těla?
Vyhněte se jakýmkoli produktům, které mohou interferovat s detoxikačním procesem těla, jako je alkohol, káva, čaj, soda, sladkosti a rychlé občerstvení. Po dokončení čištění je nutné věnovat pozornost kvalitě produktů, které konzumujeme, a vybrat ty, které nejsou zpracovány.
Jak očistit tělo – zdravá výživa a detoxikace těla
Zdravá strava je nezbytnou součástí očisty těla. Pomůže odstranit toxiny z těla a správně fungovat. Kromě toho pomáhá udržovat mladý a krásný vzhled!
Vyvážená strava se skládá ze všech potřebných živin v množství dostatečném k udržení dobrého zdraví a zároveň se vyhýbá jejich přebytku. Také stojí za to přemýšlet o doplňcích stravy, které účinně vyživují tělo a současně zlepšují trávení a pomáhají odstraňovat toxiny z těla. Stojí za zvážení použití takových produktů, jako jsou: Fibre Select, Detoxyn, Candidie Forte, Spirulin Plus.
Potraviny s vysokým obsahem vlákniny jsou zvláště dobré pro detoxikaci trávicího traktu, protože pomáhají rychleji přesouvat odpad střevem, což dává méně času na jeho absorpci do krevního řečiště, kde mohou vyvolat zánět nebo poškodit jiné tkáně v celém těle.
Nejlepší způsob, jak detoxikovat své tělo, je jíst zdravé potraviny, které pomáhají přirozeně očistit váš systém a zároveň snižují hladinu stresu, aby vaše orgány mohly znovu správně fungovat. To vám dodá více energie a zlepší váš imunitní systém.
Jaké produkty podporují odstranění toxinů z těla?
Následující produkty pomáhají odstraňovat toxiny z těla:
Voda – Nejdůležitějším faktorem detoxikace je pití správného množství vody. Tělo musí být hydratované, aby se vyplavil odpad a toxiny, které se hromadí v průběhu času.
Ovoce a zelenina – obsahují antioxidanty a další živiny, které jsou důležité pro zdraví. Podporují také odstraňování toxinů z těla a pomáhají mu eliminovat nežádoucí látky.
Čerstvé bylinky – mohou být konzumovány ve formě čajů, přidávány do salátů nebo vařené s jídlem. Byliny, jako je máta, heřmánek, petržel, listy pampelišky, česnek, kořen zázvoru a kurkuma, jsou dobrou volbou pro detoxikační účely, protože pomáhají okysličovat krev.
Rybí oleje – obsahují omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají udržovat zdravé buněčné membrány v celém těle, ale zejména v orgánech, jako jsou játra a ledviny, kde hrají zásadní roli v procesech odstraňování toxinů vazbou na nežádoucí látky, aby mohly být vylučovány močí nebo střevy.
Byliny pro čištění těla – stojí za to použít?
Pokud vedete nezdravý životní styl a chcete zlepšit své zdraví, stojí za to zvážit čištění těla bylinkami. Byliny pomáhají očistit tělo toxinů a odpadních produktů, které se hromadí v těle špatnou stravou a špatným životním stylem.
Zde je seznam bylin, které mohou pomoci očistit tělo:
Kořen pampelišky – kořen pampelišky pomáhá stimulovat játra, což pomáhá detoxikovat. Pomáhá také eliminovat toxiny z těla a podporuje normální trávení.
Koriandr – Koriandr má antifungální, antibakteriální a antivirové vlastnosti, které mohou pomoci posílit imunitní systém a udržet zdravé střevo.
Chlorella – Chlorella je zelená řasa, která obsahuje vitamín B12, železo, bílkoviny a další vitamíny. Může také odstranit těžké kovy z těla, jako je rtuť, olovo a hliník, tím, že je váže na povrchovou membránu, kde se pak mohou vylučovat močí nebo výkaly.
Fenykl – Fenykl se ukázal být účinný při léčbě zažívacích potíží, plynu a nadýmání kvůli jeho schopnosti uvolnit svaly v zažívacím traktu. Pomáhá také eliminovat toxiny z jater.
Chia semínka – Chia semínka jsou vynikajícím zdrojem omega-3 mastných kyselin, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v těle. Jsou také bohaté na vlákninu, bílkoviny a antioxidanty, což z nich činí skvělé jídlo pro ty, kteří hledají podporu energie nebo detoxikaci.
