Přeskočit na obsah

Bolesti svalů a kloubů – příčiny, příznaky, léčba – jak bojovat?

Bolest svalů a kloubů může být tak obtěžující, že zabrání každodennímu fungování. Proto stojí za to vědět, jaké jsou jeho příčiny, příznaky a jak se s nimi účinně vypořádat.

Bolesti svalů a kloubů

Co je bolest svalů a kloubů

Bolest svalů a kloubů je jedním z nejčastějších zdravotních problémů, kterým čelí lidé po celém světě. To může být způsobeno mnoha faktory, jako je přetížení, nemoc, zranění a stárnutí.

Bolest svalů a kloubů může být pociťována v různých částech těla, jako jsou kolena, ramena, záda, krk, ramena a lokty. Může být bolestivá, ostrá, pulzující, ztuhlá nebo tažná. V závislosti na povaze a závažnosti bolesti může ovlivnit každodenní funkce a narušit kvalitu života.

Stojí za zmínku, že neléčená bolest svalů a kloubů může v budoucnu vést k vážnějším zdravotním problémům, takže je důležité najít účinné řešení.

Příčiny bolesti svalů a kloubů

Bolest svalů a kloubů může mít mnoho různých příčin. Jedním z nejčastějších faktorů je přetížení svalů a kloubů, které může být důsledkem nadměrné fyzické námahy, nedostatečného držení těla, nedostatečného vzpírání nebo nadměrného sezení.


Dalšími faktory, které mohou ovlivnit bolesti kloubů a svalů, jsou: osteoartróza, revmatoidní artritida, bolesti zad a sportovní zranění. Nemoci, jako je cukrovka, onemocnění štítné žlázy, rakovina a autoimunitní onemocnění, mohou také způsobit bolesti svalů a kloubů. 
Stojí za zmínku, že bolest svalů a kloubů je často spojena s věkem, a proto jsou častější u starších lidí.

Příznaky bolesti svalů a kloubů

Bolest svalů a muskuloskeletální bolest mohou způsobit:

  • Ztuhlost a bolest
  • Bolestivé svalové křeče
  • Něha
  • Obecná slabost
  • Edém
  • Omezený rozsah pohybu
  • Bolest při pohybu nebo používání postižené oblasti
  • Obtížnost chůze, stání nebo lezení po schodech
  • Pocit broušení při pohybu kloubu
  • Bolest, která se zhoršuje při provádění činností

Diagnostika bolesti svalů a kloubů – typy

Diagnostika bolesti svalů a kloubů - bolesti rukou

Bolest je také spojena se systémovými onemocněními, jako jsou revmatoidní onemocnění. Tato onemocnění jasně ovlivňují příznaky u pacientů a způsobují bolesti svalů a kloubů.

Kromě toho mohou mít bolesti tohoto typu různou závažnost a charakter, což závisí na struktuře, která je jejich zdrojem. Bolest kostí je obvykle hluboká, pronikavá nebo nudná a často je spojena s poraněním, infekcemi kostí, hormonálními poruchami nebo rakovinou. Bolest svalů je slabší než bolest kostí, ale může být nepříjemná, zejména při svalových křečích. Onemocnění tohoto typu jsou spojena se zraněním, zhoršeným průtokem krve do svalu, infekcemi a rakovinou.

Bolest vazů a šlach je také označována jako slabší než bolest kostí, ale při protahování těchto struktur se zesiluje. V tomto případě je úleva hlavně způsobena odpočinkem. Bursální bolest je spojena s poraněním v této oblasti a je pociťována během pohybů zahrnujících tuto strukturu a může také způsobit otok v kloubu.

Bolest kloubů může být způsobena artrózou, tj. degenerativními změnami v kloubech, které jsou výsledkem mnoha procesů destrukce kloubní chrupavky a v horších případech kostní tkáně. Závažnost bolesti závisí na patologii, která postihla kloub, a může být akutní v případě infekce nebo zranění nebo chronická v případě revmatoidní artritidy se zhoršujícími se příznaky během pohybu.

Farmakologická léčba bolesti svalů a kloubů

Léčba bolesti svalů by měla být zaměřena na nalezení jejího zdroje. Pouze tímto způsobem je možné účinně zmírnit bolest nebo ji dokonce zcela odstranit. Vědět, co způsobuje bolesti svalů a kloubů, můžeme použít jednu z několika osvědčených metod.

V případě mechanického zranění se často používají chladné komprese nebo teplé komprese jako způsob zmírnění bolesti. NSAID, jako je ibuprofen, naproxen, diklofenak a kyselina acetylsalicylová, jsou také účinné při pomoci při úlevě od bolesti. Také stojí za to používat doplňky stravy pro klouby, jako je Beflexan nebo Proflexen.

Pokud bolest trvá déle než 7 dní a není důvod, doporučuje se navštívit lékaře.

Abyste zabránili opakující se bolesti, je důležité dodržovat několik pravidel. Pravidelná fyzická aktivita, jako je plavání, chůze a jízda na kole, je klíčová. Stejně důležitá je vyvážená strava, která tělu poskytne potřebné vitamíny a minerály. Nezapomeňte zůstat hydratovaní a vyhnout se stresovým situacím.

Přírodní a alternativní terapie k léčbě bolesti svalů a kloubů

V posledních letech stále více lidí hledá přírodní a alternativní způsoby léčby bolesti svalů a kloubů. Tyto terapie zahrnují různé druhy masáží, akupunkturu, manuální terapii, fyzikální terapii a mnoho dalšího. Jsou oblíbené, protože nejen zmírňují bolest, ale také pomáhají obnovit pohyblivost a funkčnost kloubů. Navíc, na rozdíl od farmakologické léčby, přírodní a alternativní terapie jsou bezpečné a nezpůsobují vedlejší účinky.

Cvičení a rehabilitace při léčbě bolesti svalů a kloubů

Cvičení a rehabilitace jsou důležité při léčbě bolesti svalů a kloubů, protože pomáhají udržovat a zlepšovat funkčnost kloubů. Cvičení, jako je jóga a pilates, jsou zvláště účinné, protože pomáhají protahovat a posilovat svaly, což snižuje tlak na klouby. Rehabilitace v kombinaci s cvičením může pomoci zmírnit bolest a zvýšit rozsah pohybu. Doporučuje se, abyste se před zahájením jakéhokoli cvičení poradili se svým lékařem nebo fyzioterapeutem, abyste předešli možným komplikacím.

Prevence bolesti svalů a kloubů

Bolesti svalů a kloubů lze předcházet aktivním životním stylem, vyváženou stravou, pravidelným protahováním, vyhýbáním se činnostem s vysokým dopadem, které mohou zvýšit riziko zranění a přetížení, a nošením vhodné obuvi. Kromě toho je důležité získat dostatek odpočinku a spánku a řídit úroveň stresu. Užívání doplňků, jako je kurkuma a omega-3 mastné kyseliny, může také pomoci snížit zánět spojený s bolestí svalů a kloubů.

Shrnutí: Jak se vypořádat s bolestí svalů a kloubů

Bolest kloubů a svalů se obvykle vyskytuje u starších osob nebo nadměrně fyzicky aktivních, ale to není pravidlem. Můžeme se s nimi vypořádat mnoha způsoby, jako je vhodná suplementace, cvičení, terapie nebo farmakologická léčba. Bez ohledu na metodu, kterou si vybereme, musíme si uvědomit, že klouby a svaly by měly být ošetřeny v každém okamžiku našeho života, nejen když přijde bolest.