Trápí vás bolest kolena a chcete pochopit její příčiny? Nebo možná chcete vědět, jak se s tím vypořádat a jak se tomu vyhnout? V tomto článku budeme diskutovat o všem, co byste o tom měli vědět.
Bolest kolena – příčiny
Bolest kolene je častým problémem, který může postihnout kohokoliv, bez ohledu na věk nebo fyzickou aktivitu. Mnoho faktorů, jako jsou zranění, přetížení, degenerativní změny, lymská borelióza nebo bakteriální infekce, může způsobit bolest v koleni. Zvláště ohrožené zraněním a přetížením jsou vystaveny lidé, kteří náhle provádějí intenzivní fyzické aktivity bez předchozí přípravy. Bolest kolene se může také objevit u lidí, kteří pracují ve stoje nebo sedí, mají nadváhu nebo nosí špatnou obuv.
Bolest kolena při osteoartróze
Gonartróza nebo osteoartróza kolenního kloubu je poměrně častá, zejména u starších osob. Zvýšení rizika jeho výskytu je spojeno s nadváhou, věkem nad 60 let, genetickou predispozicí, poruchami štítné žlázy, nedostatkem vápníku a nadměrným zatížením. Nadváha a zranění jsou nejdůležitějšími příčinami této nemoci.
Symptomy osteoartrózy kolena jsou omezení pohyblivosti, potíže s pohybem, bolest v koleni, křeče v poloze flexe a otok. Tyto změny vedou k postupnému ničení prvků, které tvoří kloub. Léčba může být farmakologická, lázeňská nebo operační. Bez ohledu na metodu je důležité použít rehabilitaci k potlačení nebo zpomalení progrese onemocnění, zlepšení pohyblivosti kloubů a zmírnění bolesti.
Běžecké koleno jako příčina bolesti kolene
„Běžecké koleno“ je stav vyplývající z nadměrného namáhání iliakálně-tibiálního vazu. Lyžaři, skokani a fotbalisté mají nejvyšší riziko tohoto onemocnění. Onemocnění způsobuje tvorbu mnoha mikrodamů, což vede k zánětu. Lidé s tímto onemocněním pociťují bolest v přední a vnější části kolena, která se zesiluje během a po pohybu. V závažnějších případech to může bránit normálnímu fungování.
Léčba je primárně konzervativní a skládá se z několika kroků. NSAID se nejprve používají ke zmírnění zánětu. Následně se používá kinesiotaping, elevace končetin a fyzikální terapie. Po několika týdnech začíná rehabilitace, během které se praktikuje protahování iliakálně-tibiálního vazu.
Pokud je onemocnění chronické, používají se biostimulační léčby, jako je vysokoenergetický laser, ultrazvuk nebo rázová vlna, které stimulují opravné procesy. Můžete také použít náplasti a cvičení. V případě pomalého hojení mohou být podávány plazmatické přípravky bohaté na krevní destičky a pokud konzervativní léčba nepřinese výsledky, provede se artroskopie.
Bolest kolena v důsledku chondromalacie
Chondromalacie patela je příčinou bolesti kolena, která se projevuje změkčením a praskáním kloubní chrupavky, zánětem kolenního kloubu. To může být způsobeno posturálními vadami, podvrtnutím, zatížením, nadměrnou tělesnou hmotností, degenerativními změnami a poruchami svalového tonusu. Zpočátku nedává příznaky, ale jak se vyvíjí, objevuje se silná bolest, ztuhlost, otok, pocit nestability a omezení pohybu. V závažných případech se mohou objevit kostní výrůstky, kontraktury a svalová atrofie.
Léčba chondromalacie je farmakoterapie, změna fyzické aktivity, ztráta hmotnosti a rehabilitace. Injekce, viskózní suplementace a chirurgie jsou také možné.
Bolest kolene a přetížení
Lidé, kteří vedou aktivní životní styl a zapojují se do fyzické námahy, někdy po cvičení pociťují bolest v kolenou. To je způsobeno přetížením nebo nevyváženým zatížením kloubů. Bolest se často objevuje v oblasti patelly a může být také doprovázena bodavou bolestí v boční části kolena, praskáním a škrábáním (koleno běžce) nebo bolestí v oblasti vazu spojujícího čéšku s holenní kostí (koleno skokana). Existují určité faktory, jako je nedostatečné zahřátí, špatná cvičební technika, nesprávná obuv nebo běh na špatně zvolených površích, které zvyšují riziko bolesti kolena po fyzické námaze.
Bolest a zánět kolena
Hlavním příznakem artritidy kolena je bolest, zarudnutí, otok, exsudát, omezená pohyblivost kloubů a oteplování pokožky. V případě tohoto typu onemocnění zánět nejčastěji zahrnuje také burzu.
Jedním z typů zánětu kolenního kloubu je exsudativní zánět kolenního kloubu, který vzniká v důsledku zánětu synoviální membrány. Dalším typem je zánět patellofemorálního kloubu, nazývaný také koleno diváka, ke kterému dochází v situaci, kdy je při dlouhodobém sezení nadměrně zatížena patelou.
V každém případě, aby se vyléčil zánět kolenního kloubu, je nutná návštěva lékaře a vhodná léčba. To může zahrnovat použití protizánětlivých léků, fyzioterapii nebo v pokročilejších případech chirurgický zákrok. Je důležité, aby byl zánět kolena vyléčen co nejdříve, aby se předešlo závažnějším komplikacím a zajistila se plná funkčnost kolenního kloubu.
Bolest kolena – kdy navštívit lékaře?
Doba návštěvy ortopedického lékaře je nezbytná, pokud bolest v koleni brání každodenním činnostem, jako je chůze nebo stání. Pokud je kloub zvětšený, živě bolestivý a nemůže být plně posunut, stojí za to poradit se s lékařem. Další příznaky, jako je pocit „uvolnění“ v koleni během pohybu, by měly být také důvodem k okamžité návštěvě specialisty. Váš lékař může doporučit další testy, jako je rentgen, ultrazvuk nebo MRI, aby se přesná diagnóza. Jakmile je zjištěna příčina problému, ortopedista navrhne nejlepší léčbu.
Jak je diagnostikována bolest kolena?
Diagnóza bolesti kolena může pokračovat v několika fázích, v závislosti na typu a závažnosti příznaků. Za prvé, lékař rozhovor s pacientem a ptá se na povahu bolesti, její závažnost, trvání, možné příčiny a další doprovodné příznaky. Lékař pak provede fyzikální vyšetření k posouzení stavu kloubu a jeho pohyblivosti, stejně jako k vyloučení dalších možných příčin bolesti, jako jsou zranění nebo infekce.
Následně může lékař nařídit další testy, jako jsou rentgenové záření, MRI nebo CT vyšetření, aby získal co nejpřesnější diagnózu. Pokud je podezření na poškození chrupavky, může lékař nařídit rentgenové vyšetření s kontrastem, které umožňuje přesné zobrazení stavu chrupavky. V některých případech může být také nutné provést test krve a moči, aby se vyloučily další možné příčiny bolesti.
Po shromáždění všech informací a výsledků testů je lékař schopen provést diagnózu a navrhnout vhodnou léčbu. V případě bolesti kolena může léčba zahrnovat jak farmakologickou léčbu, tak fyzioterapii, rehabilitační cvičení a změny v každodenním životním stylu, jako je snížení zátěže kloubu a vyhýbání se akcím, které způsobují bolest. V závažnějších případech může léčba vyžadovat chirurgický zákrok. Je důležité si uvědomit, že čím dříve začíná diagnóza a léčba, tím větší je šance na úplné uzdravení
Jak se provádí magnetická rezonance kolena?
Magnetická rezonance kolene trvá asi půl hodiny a slouží k posouzení stavu všech prvků ve zkoumané oblasti. Pokud má studie zahrnovat podávání kontrastní látky, musí se pacient zdržet jídla po dobu 2 hodin před testem a přinést výsledek kreatininu v krvi, což určuje stav ledvin odpovědných za odstranění kontrastu z těla. U testů bez kontrastní látky a prováděných za poplatek není vyžadováno žádné doporučení.
Domácí léky na bolesti kolena
Pokud vás bolí koleno, nemusíte hned sahat po lécích. Existují účinné domácí prostředky pro řešení mírné bolesti. Doporučují se například ledové balíčky, lahve s horkou vodou, komprese strouhaného křenu nebo zelí a dresinky z jablečného octa. Můžete také připravit koupel se solí Epsom, která zmírňuje bolesti svalů a kloubů. Nezapomeňte také správně hydratovat své tělo, abyste podpořili účinky jiných opatření.
Pokud je koleno poškozeno, měli byste dočasně zastavit veškerou činnost a imobilizovat kloub. Neměli byste však ležet nečinně příliš dlouho, ale pomalu zavádět cvičení s nízkou intenzitou, jako je chůze, nordic walking a strečink. Doporučuje se také posílit svaly stehen a telat, aby se uvolnil kolenní kloub. Mezi další doporučené aktivity patří cyklistika, jóga a plavání.
Aby se zabránilo zranění kolen a udržovalo je v dobré kondici, je důležité pravidelné cvičení a zdravá strava. Strava by měla být bohatá na bílkoviny, vápník, omega-3 mastné kyseliny, vitamíny, minerály a antioxidanty. Lidé s nadváhou a obezitou by měli zbavit nadbytečných kilogramů a strava by měla také obsahovat protizánětlivé potraviny, jako je olivový olej, zázvor, česnek a kurkuma. Další suplementace, jako je vitamin D a kolagen, může být také indikována, zvláště důležitá pro kosti a svaly. Pokud bolest a otok kolena přetrvávají, měli byste se poradit s lékařem.
Také stojí za to pravidelně používat doplňky stravy, které poskytnou základní živiny a ochrání naše klouby před potenciálním nebezpečím, stejně jako pomohou vypořádat se s bolestí. V tomto případě můžeme použít Proflexen nebo Beflexan.
Bolest kolena – jak posílit kolenní klouby dietou?
Chcete-li zmírnit bolesti kolena, stojí za to postarat se o zdravou a vyváženou výživu. Zdravá strava poskytuje našemu tělu živiny, které potřebuje, což pomáhá při jeho regeneraci a zvyšuje odolnost vůči infekcím. Správná strava může zlepšit kvalitu synoviální tekutiny a urychlit proces hojení po poranění kolena.
Pro posílení kolenních kloubů by měla strava obsahovat mléčné výrobky, libové maso, obiloviny a luštěniny, což vám umožní poskytnout tělu bílkoviny a vápník nezbytné pro stavbu kostí. Konzumace zeleniny a ovoce je stejně důležitá, protože poskytuje vitamíny, jako je C, beta-karoten a flavonoidy, které zpomalují stárnutí kloubů.
Strava, která působí proti bolesti kolene, by měla také obsahovat potraviny s protizánětlivými a imunitními účinky, jako je rybí tuk, med, ženšen a olej ze žraločích jater. Nabídka by měla také obsahovat produkty, jako je česnek, olivový olej a zázvor, které mají přirozené protizánětlivé vlastnosti. Dieta by měla také obsahovat ryby bohaté na omega-3 kyseliny, které zmírňují zánět a ovlivňují produkci tkáňových hormonů.
Jaké léky na zánět kolenního kloubu?
Pro léčbu artritidy kolena se používají různé typy léků v závislosti na závažnosti příznaků a typu onemocnění. Zde jsou některé z nejčastěji používaných léků:
- Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID): Mají protizánětlivý a analgetický účinek, který může pomoci zmírnit bolest a snížit otoky.
- Glukokortikoidy: Jedná se o silné protizánětlivé a analgetické léky, které jsou k dispozici ve formě injekcí nebo tablet. Tyto léky se často používají v případech závažnější artritidy.
- Preparáty pro křupavku: Tyto léky, jako je glukosamin a chondroitin, jsou určeny k posílení a regeneraci chrupavky kloubů.
- Analgetika: Jako je paracetamol, který může pomoci zmírnit bolest a snížit nepohodlí.
- Jiné léky: V závislosti na příčině artritidy kolena může lékař doporučit jiné léky, jako jsou antirevmatické nebo imunosupresivní léky, k léčbě základního onemocnění.
