Přeskočit na obsah

Bolest kyčlí – příčiny, příznaky a léčba – Na co si dát pozor?

Článek představuje nejčastější příčiny a příznaky bolesti kyčle, stejně jako způsoby léčby, včetně farmakologických a nefarmakologických metod snižování bolesti. Seznamte se se základy a rychle bojujte s bolestí.

Bolest kyčle

Co je kyčelní kloub?

Kyčelní kloub je jedním z největších kloubů v lidském těle, který se skládá ze dvou hlavních prvků: acetabulu kyčelního kloubu pánevní kosti a hlavy stehenní kosti. Je chráněn silnou a odolnou kloubní kapslí.

Hlavním účelem kyčelního kloubu je umožnit přenos tělesné hmotnosti z trupu na dolní končetiny a zajistit pohyblivost nohou v různých směrech, jako je ohýbání a narovnání, addukce a abdukce a vnitřní a vnější rotace.

Příčiny bolesti v kyčli – co to způsobuje?

Běžnými příčinami bolesti kyčle jsou osteoartróza kyčle, která způsobuje poškození kloubních struktur a funkcí, zánět kyčelního kloubu, který může mít různé příčiny, a zlomenina kyčle, nejčastější u seniorů.

Kromě toho může mechanické zranění, nadměrná tělesná hmotnost a poruchy páteře také způsobit bolest v oblasti kyčle.

Příznaky přetížení kyčle

Nejčastěji hlášené problémy spojené s nadměrným zatížením kyčelního kloubu jsou:

  • Ostrá bolest v kyčli při chůzi, která zmizí během odpočinku.
  • Bolest ve slabinách, která se může rozšířit do kolena.
  • Nepohodlí v oblasti hýždí.
  • Stížnosti mohou ovlivnit obě boky nebo pouze jednu stranu, v závislosti na typu vykonávané činnosti.

Charakteristický je pocit bolesti v kyčelním kloubu během spánku na boku. Pokud se bolest vyskytne v noci a není spojena se zátěží, může to znamenat zánět. Tento stav může souviset s osteoartrózou kyčle, sakroiliakálních kloubů nebo páteře.

Jak zmírnit bolesti kyčle jednoduchým způsobem?

bolest kyčle

Bolest kyčle může mít různé příčiny, jako jsou zánětlivá onemocnění kloubů, zranění nebo přetížení. Pokud trpíte bolestí kyčle, stojí za to použít přírodní metody zmírnění onemocnění, které nejen přinášejí úlevu, ale také zlepšují stav kloubů. Mezi ně patří m.in cvičení protahování a posilování svalů, použití ledových obkladů nebo tepla, masáže nebo doplnění živin.

Cvičení pro bolesti kyčle – co dělat a čemu se vyhnout?

Bolest kyčle může být velmi obtěžující, ale existují některé cviky, které mohou pomoci zmírnit ji. Zde jsou některé z nich:

  1. Protahovací cvičení: Dřep na jedné noze s druhou ohnutou a nohou přiléhající ke stehnu. Druhá noha by měla být narovnána u kyčelního kloubu. Pak držte nohu druhé nohy a vytáhněte ji směrem k hýždí.
  2. Posilovací cvičení: Dřep se zvedáním nohou střídavě. V této poloze by měly být nohy mírně ohnuté a nohy by měly být od sebe odděleny. Držte ruce před sebou a pak zvedněte jednu nohu do strany.
  3. Cvičení s míčem: Lehněte si na zádech, ohněte nohy na kolena a umístěte míč mezi kolena. Pak začněte pomalu ohýbat jednu nohu směrem k hrudníku a pomalu narovnat druhou nohu.

Vyhněte se však cvičením, které vyžadují hodně kroucení nebo ohýbání kyčelního kloubu, jako je běh na nerovném terénu, skákání z výšky nebo dřepy s příliš velkou amplitudou. Tato cvičení mohou zvýšit bolest a zhoršit příznaky.

Bolest kyčle u sportovců – jak předcházet a léčit?

Bolest kyčle je častým problémem u sportovců, zejména těch, kteří praktikují disciplíny, které vyžadují hodně fyzické námahy, jako je běh, fotbal, basketbal nebo gymnastika. Zde je několik způsobů, jak předcházet a léčit bolesti kyčle u sportovců:

  1. Pravidelné protahování a zahřívání: Před zahájením tréninku nebo soutěže byste se měli postarat o správné zahřátí svalů a kloubů, stejně jako o pravidelné protahování, které zabrání bolesti kyčlí.
  2. Správná technika cvičení: Je důležité provádět cvičení správně a podle pravidel, aby nedošlo k přetížení kyčelního kloubu. V případě nejistoty stojí za to konzultovat trenéra nebo fyzioterapeuta.
  3. Kontrola tělesné hmotnosti: Nadměrná tělesná hmotnost může zvýšit zatížení kloubů, což může vést k bolesti kyčle. Proto je důležité udržovat správnou tělesnou hmotnost.
  4. Změna stravovacích návyků: Nezdravé stravovací návyky mohou vést k zánětu v těle, což může ovlivnit bolest kyčle. Proto je důležité dbát na správnou stravu bohatou na zdravé produkty.
  5. Farmakologická léčba: V případě bolesti kyčle lze po konzultaci s lékařem nebo lékárníkem použít analgetika a protizánětlivé léky.
  6. Fyzioterapie: Fyzikální terapie může být účinnou léčbou bolesti kyčle. V závislosti na příčině bolesti může fyzioterapeut doporučit posilovací cvičení, protahování, masáže, elektrostimulaci nebo jiné formy terapie.
  7. Chirurgická léčba: V případech těžkých zranění nebo chronických zdravotních stavů může být nutná chirurgická léčba kyčelního kloubu.

Léčba bolesti kyčle – jaké metody jsou nejúčinnější?

Léčba bolesti kyčle

Metody léčby bolesti kyčle bez chirurgického zákroku zahrnují různé způsoby. V případě, že bolest kyčle je nepříjemná a brání každodenním aktivitám, doporučují se analgetické a protizánětlivé léky, nejčastěji nesteroidní protizánětlivé léky. V některých případech mohou být také použity jemně relaxační přípravky.

Strava bohatá na vitamín D a dostatečné množství bílkovin je zásadní v boji proti bolesti kyčle, protože přebytek bílkovin může vést k oslabení kostí. Odborníci také doporučují perorální doplňky obsahující chondroitin, kyselinu hyaluronovou nebo glukosamin, které jsou označovány jako „kloubní vitamíny“. V některých případech může léčba lokálními injekcemi plazmy bohaté na krevní destičky nebo přípravků obsahujících kyselinu hyaluronovou přinést účinné výsledky nejen pro bolesti kyčle, ale také pro bolesti nohou.

Diagnóza bolesti kyčle – jaké testy jsou nezbytné?

Bolest v oblasti kyčle může být způsobena různými nemocemi nebo zdravotními stavy. Nejčastěji se starší lidé stěžují na tento problém, protože stárnutí těla je spojeno s přirozenými změnami v muskuloskeletálním systému.

Ortopedista se zabývá prevencí, diagnostikou a léčbou bolesti kyčle. K diagnostice příčiny stížnosti musí lékař provést důkladný rozhovor, včetně informací o předchozích zdravotních problémech, povaze bolesti, okolnostech jejího výskytu a doprovodných příznacích.

Diagnostika stavu kyčelního kloubu zahrnuje různé testy, jako je analýza pohybu pacienta, vyšetření oblasti kyčle, posouzení symetrie a délky dolních končetin, vyšetření svalové síly a rozsahu pohybu kloubu.

K přesnému určení příčiny bolesti kyčle jsou nezbytné zobrazovací studie, jako je rentgenové záření, zobrazování magnetickou rezonancí, ultrazvuk nebo počítačová tomografie. Někdy se také doporučují krevní testy, jako je hodnocení zánětlivých markerů, které pomáhají diagnostikovat onemocnění.

původ:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19038713/

https://www.healthline.com/health/hip-pain#causes