Celulit, također poznat kao narančina kora, bolest je koja najčešće pogađa starije žene. Mlade djevojke s hormonalnim poremećajima također ga mogu imati. Postoji nekoliko učinkovitih načina za učinkovitu borbu protiv celulita na ramenima, ali morate znati kako mu pravilno pristupiti. Pogledajte koja će se metoda pokazati učinkovitom za vas.
Celulit na ramenima – uzroci
Uzroci celulita na ramenima nisu uvijek očiti. Narančina kora može se formirati kao posljedica hormonalnih poremećaja, loše prehrane ili lošeg načina života.
Najčešći uzroci:
- pretilost (višak tjelesne masti)
- nedostatak uravnotežene prehrane,
- nedostatak tjelesne aktivnosti,
- u uskoj odjeći,
- hormonalni poremećaji,
- poremećaji u funkcioniranju krvožilnog sustava,
- prekomjerni stres,
- zlouporaba alkohola.
Kada se na ramenima formira celulit?
Celulit na ramenima posebno smeta ženama starijim od 45 godina, ali može utjecati i na mlade djevojke. Problemi s cirkulacijom, loša prehrana, sjedilački način života, prekomjerna težina ili pretilost, zlouporaba alkohola, dugotrajni stres mogu pridonijeti njegovom razvoju.
Faze stvaranja celulita na ramenima
Celulit se često formira na ramenima u fazama, a što prije primijetite njegove simptome i počnete se boriti protiv njih, veće su vaše šanse za uspjeh. Koji su znakovi da narančina kora počinje napadati vaša ramena?
- Koža postaje mlohava oko ramena, ali u ovoj fazi tragovi celulita nisu vidljivi
- Vidljive su deformacije i udubljenja
- Kada stojimo ili hodamo, vidljive su male kvržice i izobličenja, koje nestaju kada zauzmemo ležeći položaj.
- Posljednja faza je vidljiv celulit bez obzira na zauzeti položaj
Kako se riješiti celulita na ramenima
Riješiti se celulita s ramena nije najjednostavnija aktivnost. Međutim, postoji nekoliko učinkovitih metoda koje nam mogu olakšati borbu protiv toga. Na samom početku trebali biste odgovoriti na pitanje što je uzrok celulita na ramenima u našem slučaju? Ako pronađemo izvor problema, moći ćemo učinkovito prijeći na uklanjanje njegovih učinaka.
Što jesti da biste se riješili celulita? Dijeta
Celulit je stanje u kojem koža ima izgled narančine kore. Možete smanjiti pojavu celulita promjenom prehrane. Vaš izbor hrane je važan. Trebali biste jesti puno voća i povrća kako biste održali zdravu kiselinsko-baznu ravnotežu. Trebali biste jesti puno bobica (borovnice, maline, jagode, ribizle, zeleno povrće) ili grah. Vitamini, minerali i antioksidansi također su važni u održavanju kiselinsko-bazne ravnoteže tijela.
Za održavanje izgleda kože važni su vitamini A i E, cink, kao i mrkva, slatki krumpir, bundeve, marelice, bundeve i suncokret, orašasti plodovi, zelena salata, avokado, pšenične mekinje, hrana od cjelovitih žitarica, sjemenke mahunarki i masna riba. Također ne možemo zaboraviti na: masne kiseline, a posebno omega-3 kiseline.
Izbjegavajte prženu hranu, bogatu solju. Također je vrijedno odreći se slatkiša i svih vrsta stimulansa kao što je alkohol. Potpuno uklanjanje prerađene hrane iz prehrane također će pozitivno utjecati na odlaganje narančine kore.
Celulit na ramenima – tretmani
Učinkoviti tretmani estetske medicine mogu ukloniti neugodnu bolest, ali često su povezani sa znatnim troškovima. Najpopularniji tretmani uključuju:
- Endermologija
- Karboksiterapija ili mezoterapija ugljičnim dioksidom
- Mezoterapija
- Kriolipoliza
Postoje i kućni lijekovi za celulit koji su mnogo jeftiniji i ne zahtijevaju od nas da imamo bilo kakvo znanje koje bi bilo potrebno za njihovo izvođenje. Riječ je o anticelulitnim masažama. Najpopularniji oblik masaže je uporaba kineskog mjehurića. Najbolji rezultati mogu se postići kombiniranjem masaže + anticelulitne kozmetike. Primjer takvog seta je: Celleasy Perfect Body Serum.
Vježbe koje će vam pomoći eliminirati celulit na rukama
Vježbe za uklanjanje celulita treba raditi polako, točno i redovito. Pravilnost vježbi ključna je za uspjeh. Oni mogu spriječiti nakupljanje tjelesne masti, ubrzati metabolizam i učiniti kožu boljom oksigeniranom. Najpopularnije vježbe za ramena su:
- vježbe s opterećenjima
- “dizalice” – skokovi s istovremenim kretanjem ruku i nogu
- Sklekova
- Ljuljačke
Dodaci za celulit
Za borbu protiv celulita mogu biti potrebni dodaci prehrani, koji, zahvaljujući svojim svojstvima, ne samo da mogu pomoći u njegovom uklanjanju, već i pomoći u njegovanju i regeneraciji kože. Njihova svojstva omogućuju vam da koži pružite esencijalne hranjive tvari, povećate elastičnost kože i pomognete joj učvrstiti je. Osim toga, ubrzavaju metabolizam tako da se riješimo masnih stanica na bedrima i stražnjici, trbuhu, kao iu drugim teško dostupnim dijelovima tijela. Primjer takvog dodatka anticelulita je: Perfect Body Cellulite.
