Siirry suoraan sisältöön
Kotisivu » Blogi » Ravitsemus ja liikunta » Anti-selluliittihieronta – Miten se tehdään ja mitä vaikutuksia sillä on?

Anti-selluliittihieronta – Miten se tehdään ja mitä vaikutuksia sillä on?

Selluliittihieronta on yksi tehokkaimmista menetelmistä appelsiininkuoren vähentämiseksi ja poistamiseksi. Tämäntyyppinen hieronta ei vain stimuloi verenkiertoa, vaan myös parantaa ihon jännityksen ulkonäköä poistamalla kertyneet rasvasolut ihon pinnan alta. Haluatko tietää, miten se tehdään? Tai ehkä mietit vain, mitä vaikutuksia tällaisen hieronnan käyttö voi antaa sinulle? Tässä artikkelissa opit, mitä selluliittihieronta on, miten se tehdään ja mitä etuja voit luottaa, kun suoritat hierontaa säännöllisesti.

Selluliittihieronta

Mikä on selluliittihieronta?

Selluliittihieronta sisältää syvien kudosten paineen ja silitystekniikoiden yhdistelmän rentoutumaan ja stimuloimaan kehon imunestejärjestelmää, joka on vastuussa imusolmukkeiden ja toksiinien poistamisesta kehosta. Hieronta suoritetaan aina imusolmukkeiden suuntaan. Selluliittihieronnan kesto riippuu siitä, kuinka keskittynyt hoitosi on. Jos keskityt yhteen tiettyyn alueeseen, se kestää todennäköisesti vain noin 15 minuuttia. Jos kuitenkin päätät useista alueista, se voi kestää kaksi kertaa kauemmin tai jopa enemmän!

Selluliittihieronta sopii kaikille, jotka haluavat vähentää selluliittinsa näkyvyyttä iästä ja sukupuolesta riippumatta. Ne voivat olla erityisen hyödyllisiä ihmisille, joilla on vaikeuksia laihtua. Tämä auttaa vapauttamaan toksiineja rasvasoluista ja helpottaa niiden poistamista kehon luonnollisilla prosesseilla. Selluliittihieronta on tehokas vähentämään selluliittia hajottamalla väliaikaisesti rasvakertymiä sairastuneen alueen ympärillä, jotta imunestejärjestelmä voi pestä ne helpommin pois.Ne ovat myös riittävän helppoja, jotta kuka tahansa voi tehdä ne yksin kotona ilman erityistä koulutusta tai kokemusta!

Kuinka tehdä selluliittihierontaa kotona?

Kuinka voittaa selluliittia vastaan kotona? Vastaus tähän on hieronta! Tämä on hyvin yksinkertainen toimenpide, jonka jokainen meistä voi suorittaa ja joka auttaa mallintamaan hahmon helposti. Tarvitset vain 15-30 minuuttia vapaa-aikaa, kätemme tai oikean instrumentin. On myös hyödyllistä, että meillä on sopiva kosmetiikka, jota levitämme iholle. Markkinoilla on monia valmisteita, jotka keskittyvät selluliitin eliminointiin, esimerkiksi ”Celleasy”, johon liittyy myös kumihierontakupla. Valmiste sisältää vaikuttavia aineita, jotka yhdessä hieronnan kanssa tunkeutuvat syvemmälle ja tukevat selluliitin nopeaa poistumista. Hieronta tulee tehdä suorassa linjassa imusolmukkeita kohti. Seerumin käyttö tulisi yhdistää oraaliseen lisäravinteeseen. Sinun tulisi myös tietää, mitkä ovat hieronnan vasta-aiheet, ja olla varovainen, jos sinulla on vakavia verenkiertoon liittyviä ongelmia tai suonikohjuja.


Selluliittihieronnan tyypit

Selluliittihierontaa on monia erilaisia, ja ne kaikki toimivat eri tavoin. Suosituin ja yksinkertaisin on tietysti manuaalinen hieronta ilman erikoisinstrumentteja. Se käyttää vain käsivoimaa ja asianmukaisia manuaalisia tekniikoita. Hänen tapauksessaan, kuten useimmissa hieronnoissa, käytetään myös ihoa voitelevia öljyjä.

Erittäin suosittu ja halukkaammin kotona suoritettava on myös kiinalainen kuppaushieronta. Tämä on eräänlainen tyhjiöhieronta, joka suoritetaan kumikuplilla. Tämäntyyppinen hieronta stimuloi ihon syvempiä kerroksia ja tukee toksiinien poistamista.

Lymfaattinen viemäröinti on hierontatekniikka, joka suoritetaan manuaalisesti tai erityisen laitteen avulla, parantaa veren ja imusolmukkeiden verenkiertoa, poistaa kerrostumia ja turvotusta. Hieronta suoritetaan imusolmukkeiden suuntaan, ja elimistö poistaa toksiinit virtsalla ja hiellä.On myös tehokkaita hoitoja, joita pätevät ihmiset suorittavat erikoistuneilla laitteilla. Tällaisia hoitoja ovat esimerkiksi tyhjiöpehmytkudoshieronta tai lipohieronta, joka suoritetaan erityisillä päillä. Tällaiset hieronnat parantavat imunestejärjestelmän toimintaa, vähentävät turvotusta, parantavat mikroverenkiertoa ja vähentävät vedenpidätystä.

Selluliittihieronta – vaikutukset, joita voimme odottaa

Selluliittihieronta on hoito, joka voi auttaa sinua saavuttamaan paremman ja nuorekkaamman ulkonäön. Se parantaa myös yleistä terveyttäsi lisäämällä verenkiertoa ja imusolmukkeiden virtausta, mikä auttaa poistamaan myrkkyjä kehostasi. Monet ihmiset, jotka ovat hyötyneet selluliittihieronnasta, huomaavat, että heidän verenkiertonsa on parantunut merkittävästi, mikä voi johtaa parempaan laskimoiden toimintaan ja turvotuksen vähenemiseen. Huomaat myös, että imunestejärjestelmä toimii tehokkaammin ja voi tyhjentää enemmän myrkkyjä kehostasi. Tämä auttaa estämään selluliitin muodostumista ja estää sen paluun, kun se on poistettu.

Lyhyesti sanottuna selluliittihieronta :

  • vähentää selluliitin riskiä
  • parantaa veren ja imusolmukkeiden verenkiertoa, eliminoi imusolmukkeen staasin
  • takaa imusolmukkeiden moitteettoman toiminnan

Tarvikkeet selluliittihierontaan – kiinalainen kupla selluliitille

Kiinalainen kupla on loistava lisävaruste, jota kannattaa käyttää selluliitin hierontaa suoritettaessa. Se auttaa vähentämään selluliitin näkyvyyttä ja antaa sinulle enemmän hallintaa toimenpiteen aikana. Se auttaa myös rentouttamaan vyötärön, reiden ja lantion lihaksia.Kiinalaista kuplaa on käytetty vuosisatojen ajan keinona lievittää lihaskipuja ja jännitystä. Tämän tyyppinen hieronta tunnetaan myös nimellä akupainanta tai shiatsu. Kiinalainen kupla toimii painostamalla tiettyjä kohtia kehossasi, mikä auttaa rentouttamaan jännittyneitä lihaksia ja lisäämään verenkiertoa näille alueille. Se on valmistettu korkealaatuisista materiaaleista, minkä ansiosta se on kestävä ja samalla riittävän pehmeä, jotta hieronta on helppoa ja kätevää.Useimmiten ne on valmistettu muovista tai kumista ja niitä on erikokoisia riippuen siitä, mihin alueeseen haluat levittää niitä. Kun käytät tätä työkalua, varmista, että se ei aiheuta liikaa painetta missään vaiheessa, koska se voi aiheuttaa mustelmia tai vaurioita orvaskedelle.