Suchá pokožka obličeje je jedním z nejčastějších kožních problémů. Může mít mnoho příčin, od nadměrného mytí až po nesprávnou výživu. Obvykle to není vážný problém, ale často se může stát skutečnou nepříjemností, která zasahuje do každodenních činností a vztahů. Pokud se na obličeji objeví nepohodlí a všimnete si, že vaše pokožka ztrácí pružnost, vypadá matně a olupuje se, měli byste určitě přijmout opatření, která zabrání jejímu vysychání.
Příčiny suché pokožky na obličeji
1. Věk
S věkem naše pokožka ztrácí část své schopnosti produkovat přírodní oleje, které ji udržují hydratovanou. To platí zejména pro lidi, kteří jsou starší 50 let a starší. S věkem naše pokožka také ztrácí pružnost a stává se tenčí, což ji činí náchylnější k dehydrataci a podráždění.
2. Genetika
Někteří lidé se rodí s přirozeně sušší kůží než jiní. V tomto případě je obtížné tento problém zcela odstranit, ale můžeme jej účinně kontrolovat.
3. Špatné návyky péče o pleť
Pro mnoho lidí je jednou z hlavních příčin suché pokožky obličeje nesprávná péče – zejména pokud zahrnují časté používání horké vody nebo silných mýdel k mytí obličeje nebo těla. Tyto produkty mohou odstranit přírodní oleje z pokožky, aniž by je nahradily čímkoli jiným, což by mohlo pomoci obnovit úroveň vlhkosti horních vrstev epidermis (vnější vrstva pokožky).
4. Nízká vlhkost
Nízká vlhkost: Nízká vnitřní vlhkost přispívá k suché pokožce, protože způsobuje, že se voda odpařuje z povrchu těla rychleji než obvykle.
Jak pečovat o suchou pokožku obličeje?
Je důležité vědět, jak pečovat o suchou pokožku obličeje. Sušení pokožky vyžaduje zvláštní pozornost, pokud jde o hydrataci a používání hydratačních krémů, zejména v zimních měsících, kdy je vzduch sušší.
Zde je několik tipů, které vám pomohou pečovat o suchou pokožku obličeje:
Používejte jemné čisticí prostředky, které neodstraňují ochranné oleje z obličeje. Vyhněte se používání utěrek, protože mohou dále dráždit pokožku a učinit ji sušší, než ve skutečnosti je.
Vyhněte se používání adstringentů na bázi alkoholu na obličeji, protože navíc vysušují pokožku a odstraňují přírodní oleje z jejího povrchu. Také se vyhněte mýdlům, protože jsou drsnější k pokožce než tekutá mýdla nebo gely.
Pokud máte akné nebo mastné vlasy, použijte hydratační krém bez oleje po umytí obličeje jemným čisticím prostředkem nebo mýdlem, abyste snížili riziko pupínků na obličeji nebo pokožce hlavy.
Vyhněte se teplým sprchám a koupelím, místo toho se rozhodněte pro vlažnou vodu. Horké koupele a sprchy zbavují naše tělo vlhkosti, což může vést k problémům se suchou kůží, pokud se to stane příliš často.
Pokud je suchost pokožky obličeje způsobena dehydratací, měli byste během dne vypít více vody. Pokud máte mastnou pleť, pití více vody může způsobit pupínky, takže možná budete muset omezit množství olejů ve vaší stravě a / nebo změnit hydratační krém na ten, který neobsahuje oleje.
Jak hydratovat suchou pokožku obličeje?
Hydratace suché pokožky obličeje je důležitým krokem ve vaší každodenní rutině péče o pleť. Hydratační krém může zlepšit vzhled a pohodu suché pokožky, protože poskytuje ochrannou bariéru proti faktorům prostředí, které mohou poškodit povrch pokožky, jako je vítr a slunce, což může vést k předčasnému stárnutí pokožky.
Pokud máte suchou pokožku obličeje nebo máte obavy o její strukturu, je důležité zvolit správný hydratační krém pro váš konkrétní typ pleti. Dnes je k dispozici mnoho různých typů zvlhčovačů – některé produkty jsou určeny speciálně pro mastnou nebo smíšenou pleť a jiné pro normální nebo citlivou pleť. Při výběru správného hydratačního krému pro suchou pokožku obličeje byste se měli rozhodnout pro ten, který obsahuje přísady, jako je glycerin (který přitahuje molekuly vody) a močovina (která čerpá vlhkost osmózou). Tyto přírodní složky spolupracují na doplnění ztracené vlhkosti ve vnějších vrstvách epidermis, takže pokožka vypadá opět hladká a zdravá.
Suchá pleť obličeje – správná suplementace
Tyto živiny pomáhají chránit pokožku před sluncem a zabraňují poškození buněk obličeje. Podporují také hojení ran a snižují zánět. Účinně odstraňují vrásky a starají se o správné napětí pokožky.
Vitamin A je základní živinou pro zdravou pokožku a zrak. Pomáhá udržovat produkci kolagenu v těle a podporuje správnou výměnu kožních buněk. Vitamin E je další živina nezbytná pro zdravou pokožku, protože zabraňuje poškození způsobenému volnými radikály reaktivních druhů kyslíku (ROS). Poškození způsobené reaktivními druhy kyslíku může způsobit vrásky, stařecké skvrny a další známky stárnutí pokožky obličeje. Selen je minerál s antioxidačními vlastnostmi, který chrání buňky před oxidačním stresem způsobeným faktory, jako je UV záření nebo cigaretový kouř.
Výše uvedené živiny se nejčastěji nacházejí v doplňcích stravy, jejichž úkolem je zlepšit stav naší pokožky. Doporučujeme, abyste se seznámili s takovými doplňky, jako jsou:
- Premium Collagen 5000
- Re:nev Skin
- Royal Skin 500
- Nonacne
- Éternelle
- Derminax
Suchá pokožka obličeje – jaká strava?
Pro suchou pokožku obličeje se doporučuje konzumovat více nasycených mastných kyselin – omega-3 a omega-6. Proto by měl být do stravy zahrnut rybí olej obsahující omega-3 kyseliny nebo pupalkový olej obsahující omega-6. Tyto tuky jsou obsaženy v:
- losos a jiné tučné ryby, úhoř, makrela, sleď obecný
- řepkový olej, lněný olej, slunečnicový olej (a semena)
- lněná semínka
- vlašské ořechy
- avokádo
- Vajíčka
- olivový olej
