V naší realitě, navzdory všem pokusům vzdálit člověka od přírody, je těžké ignorovat tento aspekt – všudypřítomné přírodní prostředí. Co to znamená? To znamená, že náš trávicí trakt a jeho čistota je odrazem vlastností různých potravin, které konzumujeme. A pokud vážně přemýšlíte o tom, jak zlepšit funkci střev, pak může být vhodné zvážit otázku střevní detoxikace.
Výhody detoxikace střev
Detoxikace střev je proces, který čistí střevní trakt těla. Tento proces pomáhá snižovat zánět v zažívacím traktu a může pomoci předcházet nebo léčit zažívací problémy, jako je syndrom dráždivého tračníku, zácpa, průjem atd.
Detoxikace střev pomáhá optimalizovat práci trávicího systému čištěním trávicího traktu škodlivých bakterií a parazitů, snížením zánětu v zažívacím traktu, zlepšením vstřebávání živin a posílením imunitní funkce.
Symptomy akumulace toxinů ve střevech – jak je rozpoznat?
Toxiny jsou součástí každodenního života. Nelze se jim zcela vyhnout, ale je možné udržet úroveň toxicity v našem těle na minimu. Pokud chceme žít dlouhý a zdravý život, musíme se snažit minimalizovat hromadění toxinů v našem těle. Měli bychom si být vědomi příznaků hromadění toxinů ve střevech a naučit se je rozpoznávat.
Mezi nejčastější příznaky patří nadýmání, plyn a poruchy trávení. Toxiny mohou také ovlivnit imunitní systém, což způsobuje únavu a bolest kloubů a bolesti hlavy. Někteří lidé mohou také trpět změnami nálady a depresí. Proces detoxikace střev pomáhá eliminovat škodlivé toxiny z buněk a tkání těla stimulací lymfatického systému, což je síť cév, které nesou imunitní buňky v celém těle. Tento proces pomáhá zlepšit imunitu, takže můžete účinněji bojovat proti nachlazení a jiným infekcím.
Detoxikace střev – indikace, doporučení, rady
Někteří lidé se rozhodnou přejít na čistící dietu, aby zhubli. Detoxikací těla od toxinů a zbytečných látek ve střevech můžete ztratit několik kilogramů. Detoxikace těla také umožňuje zbavit se parazitů, které mohou být pro naše tělo obzvláště nebezpečné.
Už dlouho trpíte bolestmi břicha, nadýmáním a zácpou? To je znamení, které vám vaše tělo dává. Je čas se o to pořádně postarat!
Jak očistit střeva za den?
Hledáte rychlý a snadný způsob, jak očistit střeva za pouhý jeden den? Pokud ano, pak může být vhodné zvážit vodní klystýr. Zahrnuje vstřikování vody do konečníku a jeho opětovné vypuštění konečníkem. Jedná se o snadný způsob, jak očistit tělo toxinů, které mohou být způsobeny konzumací špatných potravin nebo v důsledku špatného trávení. Vodní klystýr je součástí alternativní medicíny již mnoho let a pravidelně se používá k vyplavování toxinů z těla.
Dieta k čištění střev z usazenin – typy
Zatímco existuje mnoho různých diet, jedním z nich, který získává popularitu, je ovocná strava. Je určen k použití po dobu jednoho dne a spočívá v konzumaci asi 2 kg ovoce. Další populární stravou je zeleninová strava, která spočívá v konzumaci surové zeleniny s co nejvíce vlastnostmi podporujícími zdraví – mohou to být rajčata, brokolice, petržel, červená paprika, celer nebo mrkev. Další populární stravou je zelná strava, která je věnována lidem, kteří chtějí zhubnout. Během této stravy byste měli konzumovat asi 1,5 kg zelí v různých formách – saláty, saláty, polévky atd.
Jak čistit střeva doma?
Domácí prostředky pro čištění tlustého střeva
- Citronová šťáva: Citronová šťáva byla po staletí používána jako účinné projímadlo, které pomáhá zmírnit zácpu. Můžete přidat lžičku citronové šťávy s teplou vodou a vypít, abyste získali rychlou úlevu od problému zácpy.
- Jablečný ocet: Jablečný ocet obsahuje kyselinu octovou, která pomáhá podporovat dobré trávení tím, že zabíjí škodlivé bakterie přítomné v trávicím traktu. Pomáhá také udržovat zdravou hladinu pH ve střevě, což zabraňuje nadměrnému růstu špatných bakterií ve vašem střevě.
- Potraviny bohaté na vlákninu – Pokud trpíte chronickou zácpou, jíst více vlákniny může být jednou z nejlepších možností. Vláknina pomáhá udržovat potravu v pohybu trávicím traktem, což může zmírnit zácpu. Potraviny bohaté na rozpustné vlákno zahrnují mimo jiné oves, fazole a luštěniny, jablka a hrušky. Nerozpustná vláknina se nachází v celých zrnech a zelenině, jako je mrkev.
- Dýňová semínka – Dýňová semínka obsahují sloučeninu zvanou cucurbitin, u které bylo prokázáno, že pomáhá při trávení stimulací peristaltiky (kontrakce svalů, které pohybují potravou přes tlusté střevo). Dýňová semínka mají také vysoký obsah zinku, který pomáhá udržovat zdravou střevní flóru (dobré bakterie) ve střevě a podporuje zdravou imunitní funkci.
