Целулитът е много неприятно заболяване, което значително влияе отрицателно върху визуалния аспект на кожата ни, причинявайки подуване. Появява ли се и целулит при мъжете? Какви са причините и как да се справим с него?
Могат ли мъжете да имат целулит?
Твърдението, че целулитът при мъжете не се случва, е погрешно. Високите нива на тестостерон и андроген предпазват мъжете от целулит, но ако тези хормони имат ниско ниво, тогава има шанс за това заболяване. Основната причина за образуването на целулит за жените е високото ниво на естроген.
Колко процента от мъжете имат целулит?
Трудно е ясно да се определи точният процент, но се изчислява, че той може да бъде около 2-5%. Трябва също така да се отбележи, че ниските нива на мъжките полови хормони са само повишен риск от образуване на целулит при мъжете. Следователно, това може да се случи и не е необходимо.
Целулитът при мъжете причинява
Проблемът с целулита възниква при мъжете само когато има проблеми с хормоналния баланс. След това има някои аспекти, които могат да засилят или увеличат шанса за заболяването.
Причините за целулита при мъжете включват проблеми с кръвообращението, особено на бедрата и задните части – кръвоносните съдове в тези области се стесняват, потискат от обрасли мастни клетки, което затруднява осигуряването на кожата с хранителни вещества и отстраняването на токсините и ненужните метаболитни продукти.
Въпреки това, при жените и мъжете, причините за целулита също могат да бъдат свързани с неправилен начин на живот. Твърде малко физическа активност, заседнал начин на живот, нездравословна диета, употреба на стимуланти като цигари или алкохол – всичко това увеличава риска от „портокалова кора“.
Как да се отървем от целулита при мъжете?
Ако искаме да намалим целулита в отделните части на тялото, можем да използваме услугите на естетическата медицина. Има редица различни лечения, които могат да бъдат използвани, в зависимост от тежестта на целулита. Трябва обаче да помним, че ефектът обикновено е временен, а в борбата срещу целулита е важно да се елиминира и причината. В допълнение, лечения от този тип са доста скъпи.
Можем също така да използваме хранителни добавки (таблетки или сметана за целулит), които осигуряват на кожата основни хранителни вещества. Благодарение на това ефектите са бързи и продължават дълго време. Най-добрите резултати ще бъдат получени чрез комбиниране на добавки със здравословен начин на живот, правилна диета и упражнения.
Лечения за намаляване на целулита
Карбокситерапия – процедура, включваща контролирано приложение на медицински въглероден диоксид. Подобрява кръвоснабдяването и не ускорява метаболизма. След няколко лечения можете да видите значително намаляване на телесните мазнини, стягане на кожата и премахване на целулита.
Ендермология за мъже – лечение на базата на вакуумен масаж, по време на който след минимум 10 лечения, с интервал от 2-3 дни, качеството на кожата се подобрява значително. Какви са ефектите от това лечение? Отслабваме тялото, здраво и изглаждаме кожата и намаляваме целулита.
Игла мезотерапия – включва инжектиране на индивидуално подбрани коктейли в кожата, богати на активни съставки, като: екстракт от артишок, екстракт от жълта ноздра, кофеин, силициев диоксид, рутин или L-карнитин. Тези вещества ускоряват процеса на отстраняване на мазнините и подобряват микроциркулацията (нарушенията на които са основната причина за образуването на целулит).
Ударна вълна – въвежда кожните клетки във вибрации, благодарение на които тяхното кръвоснабдяване и оксигенация се подобряват и това се превръща в по-добър външен вид и увеличаване на напрежението в кожата. Лечението също перфектно се справя с подуването и усещането за тежки крака.
Добавки
Антицелулитните добавки могат не само да намалят неравномерността на бедрата, корема, задните части и други части на тялото, причинени от целулита, но и да предотвратят образуването му в бъдеще. В допълнение, те осигуряват на кожата основни хранителни вещества, които я регенерират и правят кожата по-напрегната. Примери за такива добавки са:
Упражнения за премахване на проблема с целулита
За съжаление, упражненията няма да се отърват напълно от целулита, но могат значително да го намалят. Ето защо се препоръчва да комбинирате упражнения с хранителни добавки. След това ефектите са много по-добри и по-бързи.
Целулитът засяга главно областта на тазобедрената става, но често се появява и на други места. Следното упражнение помага да се утвърди областта на задните части, бедрата и корема.
Първо, легнете на гърба си с обувки, отстранени на хлъзгав под (например на панели или гладки PVC килими). Огънете коленете си и поставете краката си на земята. От тази позиция преминете към упражнението: повдигнете бедрата си нагоре и протегнете краката си напред, изправяйки коленете си. След това плъзнете обратно към предишната позиция и отново намалете бедрата си. Препоръчителният брой повторения е два комплекта от 10 повторения.
Класическите клекове също са препоръчително упражнение. Направете ги правилно – започнете в позицията на краката, поставени върху ширината на бедрата. За да поддържате баланс и плавност на упражненията, изправете ръцете си нагоре и се огънете. Не позволявайте на коленете да изпъкнат над пръстите на краката – т.е. задните части трябва да достигнат възможно най-далеч назад. Отидете толкова ниско, колкото можете. За да намалите целулита, направете най-малко два комплекта от 10 повторения.
Следващото упражнение е примамка. Те ви позволяват да затвърдите краката и задните части. Застанете изправени и направете левия си крак широка крачка напред. В същото време огънете десния крайник под прав ъгъл, почти докосвайки пода с коляното си. След това се върнете в първоначалната позиция и извършете същото действие с втория крак.
Диета за целулит при мъжете
Има много различни диети, които могат да помогнат за намаляване на външния вид на целулита при мъжете. Някои от най-ефективните включват диети с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри, както и тези, които са богати на антиоксиданти и противовъзпалителни храни. Също така е много важно да се пие много вода. Най-добрите резултати ще бъдат осигурени чрез комбинация от подходяща диета, упражнения и добри добавки.
