Celulita este o afecțiune foarte neplăcută care afectează în mod semnificativ negativ aspectul vizual al pielii noastre, provocând umflături. Apare celulita și la bărbați? Care sunt cauzele sale și cum să se ocupe de ea?
Barbatii pot avea celulita?
Afirmația că celulita la bărbați nu apare este greșită. Nivelurile ridicate de testosteron și androgeni protejează bărbații împotriva celulitei, dar dacă acești hormoni au un nivel scăzut, atunci există o șansă de această afecțiune. Principalul motiv pentru formarea celulitei despre femei este nivelul ridicat de estrogen.
Cate procente dintre barbati au celulita?
Este dificil să se determine în mod clar procentul exact, dar se estimează că acesta poate fi de aproximativ 2-5%. De asemenea, trebuie remarcat faptul că nivelurile scăzute de hormoni sexuali masculini sunt doar un risc crescut de formare a celulitei la bărbați. Prin urmare, poate apărea și nu trebuie să o facă.
Celulita la barbati cauze
Problema celulitei apare la bărbați numai atunci când există probleme cu echilibrul hormonal. Apoi, există unele aspecte care pot intensifica sau crește șansa afecțiunii.
Cauzele celulitei la bărbați includ probleme cu circulația sângelui, în special pe coapse și fese – vasele de sânge din aceste zone sunt îngustate, asuprite de celulele adipoase îngroșate, ceea ce face mai dificilă furnizarea de nutrienți a pielii și eliminarea toxinelor și a produselor metabolice inutile.
Cu toate acestea, la femei și bărbați, cauzele celulitei pot fi, de asemenea, legate de un stil de viață incorect. Prea puțină activitate fizică, stil de viață sedentar, dietă nesănătoasă, utilizarea de stimulente, cum ar fi țigările sau alcoolul – toate acestea cresc riscul de „coajă de portocală”.
Cum să scapi de celulită la bărbați?
Dacă dorim să reducem celulita în părțile individuale ale corpului, putem folosi serviciile de medicină estetică. Există o serie de tratamente diferite care pot fi utilizate, în funcție de severitatea celulitei. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că efectul este de obicei temporar, iar în lupta împotriva celulitei este important să eliminăm și cauza. În plus, tratamentele de acest tip sunt destul de scumpe.
De asemenea, putem folosi suplimente alimentare (tablete sau cremă pentru celulită) care oferă pielii substanțe nutritive esențiale. Datorită acestui fapt, efectele sunt rapide și durează mult timp. Cele mai bune rezultate vor fi obținute prin combinarea suplimentarea cu un stil de viață sănătos, o dietă adecvată și exerciții fizice.
Tratamente pentru a ajuta la reducerea celulitei
Carboxiterapia – o procedură care implică administrarea controlată de dioxid de carbon medical. Îmbunătățește alimentarea cu sânge și nu accelerează metabolismul. După mai multe tratamente, puteți vedea o reducere semnificativă a grăsimii corporale, întărind pielea și eliminând celulita.
Endermologie pentru bărbați – un tratament bazat pe masaj cu vacuum, în timpul căruia, după un minim de 10 tratamente, cu un interval de 2-3 zile, calitatea pielii este îmbunătățită semnificativ. Care sunt efectele acestui tratament? Subțiem corpul, întărim și netezim pielea și reducem celulita.
Mezoterapie cu ac – presupune injectarea de cocktail-uri selectate individual în piele, bogate în ingrediente active, cum ar fi: extract de anghinare, extract de nară galbenă, cafeină, silice, rutin sau L-carnitină. Aceste substanțe accelerează procesul de îndepărtare a grăsimilor și îmbunătățesc microcirculația (tulburările cărora sunt principala cauză a formării celulitei).
Unda de șoc – introduce celulele pielii în vibrații, datorită cărora alimentarea cu sânge și oxigenarea lor se îmbunătățesc, iar acest lucru se traduce printr-un aspect mai bun și o creștere a tensiunii pielii. De asemenea, tratamentul se descurcă perfect cu umflarea și senzația de picioare grele.
Suplimentarea
Suplimentele anticelulitice nu numai că pot reduce denivelările de pe coapse, abdomen, fese și alte părți ale corpului cauzate de celulită, ci și pot preveni formarea acesteia în viitor. În plus, acestea oferă pielii substanțe nutritive esențiale care o regenerează și fac pielea mai tensionată. Exemple de astfel de suplimente sunt:
Exerciții pentru a elimina problema cu celulita
Din păcate, exercițiile fizice nu vor scăpa complet de celulită, dar o pot reduce semnificativ. Prin urmare, se recomandă combinarea exercițiilor fizice cu suplimente alimentare. Apoi, efectele sunt mult mai bune și mai rapide.
Celulita afectează în principal zona șoldului, dar apare adesea și în alte locuri. Următorul exercițiu ajută la fermitatea zonei feselor, coapselor și abdomenului.
Pentru început, întinde-te pe spate cu pantofii îndepărtați pe o podea alunecoasă (de exemplu, pe panouri sau mochetă netedă din PVC). Îndoiți genunchii și odihniți-vă picioarele pe pământ. Din această poziție, treceți la exercițiu: ridicați șoldurile în sus și extindeți picioarele înainte, îndreptați genunchii. Apoi glisați înapoi la poziția anterioară și coborâți din nou șoldurile. Numărul recomandat de repetiții este de două seturi de 10 repetări.
Genuflexiunile clasice sunt, de asemenea, un exercițiu recomandat. Faceți-le corect – începeți în poziția picioarelor așezate pe lățimea șoldurilor. Pentru a menține echilibrul și fluiditatea exercițiilor fizice, îndreptați-vă mâinile în sus și îndoiți-vă în jos. Nu permiteți genunchilor să iasă deasupra degetelor picioarelor – adică fesele ar trebui să ajungă cât mai departe înapoi posibil. Du-te la fel de scăzut ca tine poate. Pentru a reduce celulita, faceți cel puțin două seturi de 10 repetări.
Urmatorul exercitiu este lungesul. Acestea vă permit să întăriți picioarele și fesele. Stai în poziție verticală și fă-ți piciorul stâng un pas larg înainte. În același timp, îndoiți membrul drept în unghi drept, aproape atingând podeaua cu genunchiul. Apoi reveniți la poziția inițială și efectuați aceeași acțiune cu a doua etapă.
Dieta pentru celulita la barbati
Există multe diete diferite care pot ajuta la reducerea aspectului celulitei la bărbați. Unele dintre cele mai eficiente includ diete cu conținut scăzut de grăsimi și bogate în fibre, precum și cele care sunt bogate în antioxidanți și alimente antiinflamatorii. De asemenea, este foarte important să beți multă apă. Cele mai bune rezultate vor fi furnizate de o combinație de dieta adecvata, exercitarea și suplimentarea bun.