Problem s vodenim celulitom sve se češće prepoznaje kao civilizacijska bolest. Najčešće nastaje kao posljedica hormonskih poremećaja. To je bolest koju je teško eliminirati, ali postoje učinkovite metode koje nam mogu pomoći u tome. Ako želite saznati više o tim načinima i kako se razlikuje od običnog masnog celulita, potičemo vas da pročitate članak.
Kako prepoznati vodeni celulit?
Vodeni celulit karakterizira oteklina i bol u zahvaćenom području. Može se prepoznati po činjenici da koža dobiva sivkastu boju i zategnuta je i vrlo topla na dodir. Vodeni celulit je teško liječiti, pa ga je najbolje spriječiti pravilnom prehranom i vježbanjem.
Vodeni celulit i masni celulit – koje su razlike?
Postoje dvije vrste celulita: vodeni celulit i masni celulit. Vodeni celulit uzrokovan je viškom tekućine u tkivima, dok je masni celulit uzrokovan viškom masnoće u tkivima. Obje vrste celulita mogu biti ružne i teško ih se riješiti.
Vodeni celulit je mekši i elastičniji od obične masti. Također je osjetljiviji na udubljenje pod pritiskom. Osim toga, ima tendenciju nakupljanja na mjestima gdje je slaba cirkulacija krvi.
Vodeni celulit – Uzroci
Celulit uzrokovan zadržavanjem vode obično se pojavljuje kao posljedica hormonskih poremećaja, koji su pak uzrokovani nezdravim i nepravilnim načinom života, neuravnoteženom prehranom i uporabom stimulansa. Na pojavu vodenog celulita može utjecati i oslabljena cirkulacija.
Vodeni celulit je bolest koja se često naziva “civilizacijskom bolešću” jer pogađa ljude koji provode puno vremena u sjedećem položaju, na primjer za stolom, i koji ne slijede zdravu prehranu ili prakticiraju redovitu tjelovježbu. Također, nošenje visokih peta i križanje nogu može pridonijeti razvoju vodenog celulita.
Kako se riješiti vodenog celulita?
Da bi vodeni celulit nestao, morate promijeniti svoje prehrambene navike i način života. Pazite da pravilno hidratizirate svoje tijelo. Preporučuje se slijediti raznoliku prehranu bogatu vitaminima A i C i mineralima koji pomažu u resorbiju celulita i poboljšanju opskrbe kože krvlju. Također je vrijedno iskoristiti različite vrste dodataka, kozmetike, vježbi i tretmana. Također je preporučljivo prebaciti se sa sjedilačkog načina života u korist redovite tjelesne aktivnosti, npr. hodanja. To će značajno ubrzati proces sagorijevanja masti i tako pomoći da se riješite celulita.
Koje vježbe za vodeni celulit?
Postoji niz vježbi koje mogu pomoći u smanjenju vodenog celulita. Jedan od najboljih je ležati na leđima s nogama podignutim u zraku, a zatim ručnikom masirati to područje. To će vam omogućiti da razgradite strukturu celulitnih tkiva.
Čučnjevi su također vrlo učinkovita vježba za vodeni celulit. Stojimo ramene širine odvojeno, s leđima ravno i rukama povučenim natrag, i radimo čučanj, gurajući stražnjicu što je dalje moguće natrag. U isto vrijeme, stežemo trbušne mišiće. Važno je voditi računa o ispravnom držanju tijela i paziti da se koljena ne protežu iza linije stopala.
Najbolji rezultati uvijek su zajamčeni pravilnošću. Zato vrijedi dodati fizičke aktivnosti našem svakodnevnom funkcioniranju koje nam se jednostavno sviđaju i moći ćemo ih raditi bez puno prisile. To mogu biti, na primjer, plivanje, vodeni aerobik, biciklizam, trčanje itd. Redovita tjelovježba pomoći će vam da se riješite prekomjerne masnoće i dodatno pružite modeliranu figuru.
Tretmani za vodeni celulit
Tretmani estetske medicine mogu se boriti protiv celulita ne samo od bedara i stražnjice, već i s bilo kojeg mjesta na tijelu opterećenog ovim problemom. Međutim, to je povezano sa znatnim troškovima, pa prije nego što se odlučimo za ovu vrstu rješenja, vrijedi isprobati druge metode koje nam također mogu pomoći. Najpopularniji tretmani su:
- Mezoterapija iglom
- Radiofrekvencija mikroneedla
- Karboksiterapija
- Polilaktička kiselina – Sculptra
- Laserska liposukcija
- Frakcijski laser
Kućni lijekovi za vodeni celulit
Kao što svi savršeno dobro znaju, prevencija je bolja od liječenja. Međutim, jednom kada ovaj problem utječe na nas, moramo se suočiti s njim. Prvi korak koji treba poduzeti je uklanjanje uzroka vodenog celulita. To znači da moramo promijeniti svoje prehrambene navike i povećati tjelesnu aktivnost. Također je vrijedno koristiti dodatke prehrani koji će nas podržati u borbi protiv ovog problema. Za to možemo primijeniti:
Skup celeazija također uključuje kineski mjehurić, zahvaljujući kojem možemo smanjiti poremećaje cirkulacije krvi i limfe, kao i promjene u strukturi masnih stanica. Limfna drenaža, odnosno posebna masaža koja smanjuje vodu u tijelu, također može biti učinkovita.
Vodeni celulit – dijeta
Celulit je bolest koja je u velikoj mjeri uzrokovana pogrešnom prehranom. Stoga je vrlo važno promijeniti prehrambene navike i uvesti anticelulitnu prehranu.
Važan aspekt je konzumiranje prave količine tekućine svaki dan. Preporučena doza je najmanje 2 litre svaki dan, po mogućnosti mineralna voda. Također možemo konzumirati različite vrste prirodnih sokova od povrća ili voća. Također je preporučljivo piti zeleni čaj. To će ukloniti višak vode iz tijela, a također očistiti tijelo od toksina.
Vrijedno je izbjegavati konzumaciju soli, slatkiša, prerađene hrane. Višak soli u prehrani dovodi do zadržavanja vode u tijelu, a kao rezultat toga, osjećaji oticanja Kava i sve vrste stimulansa poput alkohola također su smrtonosni.
Naša prehrana trebala bi biti bogata voćem i povrćem. Preporučuje se i povećana opskrba kalijem.
Različite vrste zagrijavanja i diuretičkog bilja mogu imati blagotvoran učinak. Oni pomažu poboljšati cirkulaciju krvi, što je potrebno u borbi protiv celulita.
