Hydratace obličeje je jednou z nejdůležitějších metod prevence procesu stárnutí pokožky. Jedná se o poměrně široké téma, ale i se základními znalostmi můžeme těmto procesům účinně předcházet. Podívejte se, jak se v několika jednoduchých krocích můžete účinně postarat o stav vaší pokožky. V tomto článku se také dozvíte, co používat a čemu se vyhnout, abyste dosáhli nejlepších výsledků.
Proč je hydratace obličeje důležitá?
Správná hydratace je základem péče a je důležitou součástí procesu, který pomáhá udržovat správné fungování buněk. V případě pokožky to pomáhá snížit výskyt jemných linek a vrásek a činí pokožku měkčí a hladší. Hydratace také chrání pokožku před poškozením způsobeným určitými faktory prostředí. Může také pomoci odstranit suchou, mrtvou pokožku, pokud používáte kosmetiku s exfoliační látkou.
Většina lidí by měla hydratovat obličej alespoň jednou denně, a pokud používají nějaké čisticí nebo exfoliační prostředky jako součást své rutiny péče o pleť – dvakrát denně – jednou ráno a jednou večer před spaním. Pokud žijete ve velmi suchém nebo chladném podnebí nebo máte suchou pokožku, můžete pokožku hydratovat častěji. Pokud používáte jiné produkty, jako je sérum s vitamínem C nebo léčba retinolem (vitamín A), mají tendenci vysychat pokožku, takže při používání těchto produktů budete pravděpodobně muset používat hydratační krém častěji.
Při absenci hydratace kožních buněk může stav mazových žláz negativně ovlivnit kvalitu pokožky. Nadměrná sekrece tuků a maziv přispívá k ucpání pórů, což často vede k tvorbě pupínků. To může nakonec vést k různým dermatologickým onemocněním, jako je akné a dermatitida.
Co nejlépe hydratuje pokožku obličeje? Jaký krém si vybrat?
Při hledání zvlhčovače musíte nejprve přemýšlet o typu pokožky. Je vaše pleť mastná, suchá, citlivá nebo smíšená? Pro každý z těchto typů pleti existují různé kosmetiky! Zde je návod, jak vybrat ten správný:
- Mastná pleť (přebytečný maz): podívejte se na krém, který neobsahuje olej, není komedogenní (neucpává póry) a je na vodní bázi.
- Suchá pokožka : nejlepší možností je hydratační krém obsahující ceramidy a kyselinu hyaluronovou. Tyto složky pomáhají pokožce udržet vlhkost. Také stojí za to hledat produkty obsahující přísady, jako je bambucké máslo a glycerin.
- Citlivá pokožka: Pokud máte citlivou pokožku, hledejte produkt bez zápachu. Často obsahují koloidní ovesnou moučku, kolagen, stejně jako vazelínu nebo minerální olej.
- Kombinovaná pleť: pravděpodobně budete potřebovat něco mezi tím! Pro tento typ pleti se nejprve podívejte na produkty, které obsahují kyselinu hyaluronovou a glycerin. Sledujte, jak vaše pokožka reaguje, a v případě potřeby proveďte změny v kosmetice, kterou používáte.
Domácí masky pro hydrataci pokožky obličeje
Pokud si chcete vyrobit vlastní domácí hydratační masku, zde jsou některé oblíbené ingredience, které můžete vyzkoušet.
Banán: Rozdrťte banán na pastu a poté jej aplikujte na obličej po dobu 10-15 minut. Banány obsahují vitamíny A a E, které pomáhají změkčit pokožku a snížit vrásky.
Avokádo: Rozdrťte avokádo vidličkou do hladka, poté naneste pastu na obličej po dobu 15-30 minut. Avokádo obsahuje oleje, které pomáhají vyživovat a hydratovat pokožku.
Med: Naneste med přímo na obličej, nechte 15-20 minut, poté opláchněte teplou vodou. Med je přírodní antibakteriální látka, a proto je skvělá pro péči o pleť akné. Pomáhá také otevřít póry, takže je ideální, pokud chcete pokožku hluboce očistit.
Ovesné vločky: Smíchejte ovesné vločky s horkou vodou a nechte vychladnout, dokud se nedosáhne konzistence pasty. Naneste masku na kůži a nechte 20 minut, poté opláchněte teplou vodou. Ovesné vločky pomohou odlupovat odumřelé kožní buňky a zároveň je zvlhčují.
Správná strava při hydrataci pokožky obličeje
1. Jezte více tučných ryb. Mastné ryby, jako je losos, sardinky a tuňák, jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají udržovat pokožku hydratovanou. Zahrňte omega-3 doplňky do vaší stravy pro další účinky.
2. Pitná voda – pijte hodně vody každý den(asi 2,5 litru). Voda udržuje kožní buňky hydratované a elastické, takže mohou účinněji zadržovat vlhkost. Správná úroveň hydratace pokožky obličeje a těla nejen zlepší vzhled, ale také posílí ochrannou bariéru pokožky.
3. Konzumujte potraviny bohaté na vitamín E, jako jsou ořechy, pšeničné klíčky a rostlinné oleje, protože pomáhají posilovat schopnost pokožky zadržovat vlhkost.
4. Jezte více ovoce a zeleniny s vysokým obsahem vody, jako jsou melouny, okurky, salát, pomeranče a celer, abyste podpořili kožní buňky zevnitř.
5. Zvyšte množství vlákniny, kterou konzumujete každý den, abyste zlepšili celkový oběh, aby se živiny mohly lépe dostat k vašim kožním buňkám.
6. Používejte doplňky stravy bohaté na přírodní účinné látky. Pomohou při zásobování základními živinami. Doplňky, které stojí za to věnovat pozornost, jsou:
- Premium Collagen 5000
- Re:nev Skin
- Royal Skin 500
Jejich úkolem je nejen intenzivně hydratovat, ale také odstranit všechny problémy, jako je akné, vrásky a další nedokonalosti.
