Trądzik grudkowy to łagodna odmiana trądziku i najczęściej spotykany jest na klatce piersiowej, plecach i ramionach. Pomimo tego, że nie jest to groźne schorzenie, potrafi być bardzo dokuczliwe i powodujące spory dyskomfort. Jak zatem sobie z tym radzić? Z jakich metod skorzystać, aby szybko pozbyć się problemu?
Czym jest trądzik grudkowy? Przyczyny powstawania i objawy
Trądzik grudkowy jest typem trądziku, który charakteryzuje się występowaniem zaskórników i krostek. Zaskórniki to niemalże całkowicie zablokowane pory, które mogą być żółte lub brązowe. Krostki zaś są widocznymi na powierzchni skóry grudkami, które czasami mogą się przebić i stać się krwawiącymi ranami. Czynnikiem, który wpływa na powstawanie trądziku grudkowego jest nadmierna produkcja sebum przez gruczoły łojowe. Prowadzi to do zatykania się porów skórnych, a to z kolei powoduje rozwój bakterii, które mogą powodować stan zapalny na skórze.
U kogo powstaje trądzik grudkowy?
Trądzik grudkowy jest często spotykany u osób w okresie dojrzewania, kiedy to poziom hormonów we krwi jest bardzo niestabilny. U dorosłych trądzik grudkowy może być spowodowany stanami zapalnymi, a także przez niektóre leki (np. antydepresanty).
Trądzik grudkowy – leczenie
Leczenie trądziku grudkowego jest takie samo, jak w przypadku innych rodzajów trądziku. Zazwyczaj można go leczyć w domu przy użyciu produktów dostępnych bez recepty. Bardzo ważna jest również codzienna pielęgnacja skóry. Warto również co pewien czas oczyszczać skórę stosując delikatny peeling. Do naszej dyspozycji są również wszelkiego rodzaju domowe sposoby, dermokosmetyki, kwasy złuszczające. Nie możemy również zapominać o diecie, która jest bardzo ważnym czynnikiem, który ma wpływ na nasilanie się objawów trądziku.
Jakie kwasy na trądzik grudkowy zastosować?
Istnieje kilka różnych rodzajów kwasów, które mogą być stosowane w leczeniu trądziku grudkowego.
Kwas salicylowy: Kwas salicylowy jest skutecznym środkiem złuszczającym, który pomaga usuwać martwe komórki skóry, odblokowuje pory i zmniejsza stan zapalny.
Kwas glikolowy: Kwas glikolowy to kolejna forma kwasu alfa-hydroksylowego (AHA), która działa podobnie do kwasu salicylowego. Jest delikatniejszy niż kwas salicylowy i nie wymaga neutralizacji kwasem beta-hydroksylowym (BHA).
Kwas mlekowy: Kwas mlekowy to kolejny kwas AHA, który ma podobne działanie jak kwas glikolowy. Może być stosowany w wyższych stężeniach niż kwasy glikolowe, nie powodując podrażnień.
Trądzik grudkowy – dieta
Najlepszą dietą na trądzik grudkowy jest zdrowe odżywianie. Należy unikać jedzenia typu fast foodów i rafinowanych węglowodanów. Żywność ta zawiera dużo cukru, soli i tłuszczu. Mogą one prowadzić do przyrostu masy ciała i zwiększenia stanu zapalnego w organizmie. Warto również zwrócić uwagę na spożycie kawy oraz czekolady. Czekolada zawiera masło kakaowe, które powoduje zatykanie porów na twarzy i sprawia, że jest ona podatna na powstawanie grudek i pryszczy, jeśli jest spożywana w nadmiarze.
Co warto jeść?
-Należy codziennie jeść owoce i warzywa, ponieważ są one bogate w przeciwutleniacze i składniki odżywcze, które sprzyjają zdrowiu. Można również wzbogacić dietę o chude źródła białka, takie jak pierś z kurczaka czy ryby, które mają właściwości przeciwzapalne.
-Należy jeść produkty pełnoziarniste zamiast produktów z białej mąki, ponieważ zawierają one więcej błonnika niż ziarna rafinowane. Błonnik pomaga regulować pracę jelit i zapobiega zaparciom, które mogą pogarszać stan skóry.
– Pokarmy bogate w przeciwutleniacze: Przeciwutleniacze zwalczają wolne rodniki, które mogą uszkadzać komórki skóry. Przykładami antyoksydantów są witaminy C i E, beta karoten, selen i cynk.
– Pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3: Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą pomóc w zapobieganiu stanom zapalnym i innym chorobom skóry, takim jak egzema i łuszczyca, poprzez utrzymywanie elastyczności błon komórkowych i zapobieganie wyciekaniu płynów do otaczających tkanek. Dobrym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 są ryby (łosoś) i olej lniany.
– Probiotyki: Probiotyki pomagają utrzymać zdrową florę jelitową, która jest ważna dla ogólnego stanu zdrowia i funkcjonowania układu odpornościowego. Mikrobiom jelitowy jest powiązany ze zdrowiem skóry, dlatego zaburzenie równowagi flory jelitowej może prowadzić do powstawania wyprysków trądzikowych. Niektóre badania sugerują, że probiotyki mogą również pomóc w leczeniu trądziku poprzez tworzenie w organizmie środowiska przeciwzapalnego, które może zmniejszyć zapalne zmiany trądzikowe, takie jak grudki i krostki.
– Zielona herbata zawiera przeciwutleniacze zwane katechinami, które wykazują działanie antybakteryjne wobec bakterii P. acnes – co oznacza, że mogą pomóc w zwalczaniu bakterii wywołujących trądzik na skórze, a także zapobiegać powstawaniu nowych ognisk w przyszłości
– Pełne ziarna: Pełne ziarna zawierają błonnik, który pomaga utrzymać regularne wypróżnienia, dzięki czemu toksyny nie są wchłaniane przez ścianę jelita grubego z powrotem do organizmu, gdzie mogą powodować powstawanie trądziku wokół mieszków włosowych.
Trądzik grudkowy maść i inne dermokosmetyki
W leczeniu trądziku grudkowego dermatolog zazwyczaj przepisuje miejscowo działający krem kortykosteroidowy.
Kortykosteroidy stosowane miejscowo zmniejszają stan zapalny poprzez osłabienie aktywności układu odpornościowego. Są one często stosowane w leczeniu chorób skóry, takich jak atopowe zapalenie skóry, łuszczyca i egzema.
Kortykosteroidy są dostępne w wielu różnych postaciach, w tym w maściach, żelach i lotionach. Główną zaletą stosowania maści w porównaniu z innymi formami kortykosteroidów stosowanych miejscowo jest to, że nie spływają one łatwo z twarzy podczas stosowania. Umożliwia to bardziej bezpośredni kontakt ze skórą i lepsze wchłanianie leku do organizmu. Wadą jest to, że gęsta konsystencja może utrudniać równomierne rozprowadzenie leku na twarzy.
Dodatkowo warto zastosować suplementy diety, które od wewnątrz wspierają nasz organizm. Przykładami takich suplementów są:
Trądzik grudkowo-krostkowy
Trądzik grudkowo krostkowy to postać trądziku, która powoduje pojawienie się na twarzy małych, czerwonych grudek. Są to pryszcze, które mogą być również wypełnione ropą. Spowodowany jest połączeniem czynników genetycznych i hormonalnych. Dotyka osób, które mają tłustą skórę i duże pory w miejscach, gdzie znajdują się mieszki włosowe: na twarzy, plecach, klatce piersiowej, ramionach i w górnej części barków. Najczęściej występuje u osób młodych, kiedy ich organizm przechodzi okres dojrzewania. Stan ten zwykle ustępuje samoistnie. Jednak u niektórych osób może być konieczne przyjmowanie antybiotyków lub innych leków w celu całkowitego pozbycia się trądziku.
