Hoppa till innehåll
Hemsidan » Blogg » Näring och fysisk aktivitet » Tarmtömning – Vad är värt att veta och hur man gör det? Vad ska du vara uppmärksam på?

Tarmtömning – Vad är värt att veta och hur man gör det? Vad ska du vara uppmärksam på?

Vi har blivit mer medvetna om vår hälsa, vare sig fysisk eller känslomässig, och de flesta av oss har påbörjat en resa mot självmedvetenhet och tar aktivt ansvar för vårt välbefinnande. Det är därför det är värt att veta varför utsöndringen av toxiner från kroppen är så viktig.

Utsöndring av toxiner från kroppen

Vad är toxiner och varför finns de kvar i kroppen?

Toxiner är ämnen som kan orsaka förödelse i kroppen. De kan komma från många källor, inklusive miljö, mat och till och med vissa medicinska behandlingar. Vissa toxiner kan stanna i kroppen under lång tid, och deras överskott kan leda till hälsoproblem.

Toxiner kan förbli i vår kropp om det finns för mycket av dem och lever och njurar inte kan utsöndra dem löpande. Därför kan problemet vara för många toxiner som ackumuleras på kort tid, eller felaktigt arbete av de myndigheter som ansvarar för filtrering av föroreningar.

Vad tar bort gifter från vår kropp?

Det är en naturlig process som avgiftar kroppen genom att ta bort gifter och avfall. Kroppen har flera organ och avgiftningssystem, inklusive lever, njurar, lungor, lymfsystemet och matsmältningskanalen.

Levern är ett av de viktigaste organen i vår kropp eftersom det fungerar som ett filter för alla ämnen som vi konsumerar. Levern tar bort skadliga kemikalier från vårt blod och producerar också galla, vilket hjälper till att smälta fetter.

Våra kroppar har också ett antal andra organ som kan bli av med gifter, såsom svettkörtlar, nässlemhinna och lungor (andas in frisk luft).

Symtom på toxiner i kroppen

Ett av de vanligaste symptomen på toxinöverbelastning är trötthet. När våra kroppar är fulla av gifter måste de arbeta hårdare för att filtrera bort dem och eliminera dem. Detta kräver mycket energi, vilket kan orsaka en känsla av trötthet.

Du kanske också märker:

  • Huvudvärk
  • ömma muskler
  • viktökning
  • obehaglig smak i munnen
  • minnesförlust och koncentrationsproblem
  • matsmältningsproblem
  • uppblåsthet eller vätskeretention (särskilt runt ansiktet)
  • irritabilitet och humörsvängningar
  • hudproblem som akne, utslag
  • allergier eller hudsjukdomar (t.ex. psoriasis)

Hur reagerar kroppen på rengöring?

När du fastar eller rengör har din kropp inget annat val än att förlita sig på sina egna resurser. Detta innebär att dina organ måste arbeta hårdare eftersom de inte har någon extra energi som kommer från externa källor som mat eller vatten. Eftersom dina organ arbetar hårdare börjar de avgifta genom att släppa ut avfallsprodukter som mjölksyra och ammoniak i blodomloppet för eliminering genom urinering, svettning och avföring.

Kroppen reagerar olika beroende på vilken avgiftningsmetod som används. Till exempel, när du dricker te som innehåller laxerande örter som senna, stimulerar det tjocktarmen att krympa och släppa ut avfall. Detta åtföljs ofta av kramper eller diarré, eftersom kroppen snabbt vill eliminera toxiner. Om du fastar kommer din kropp också att reagera på ett annat sätt. Du kan uppleva överdriven trötthet och lätt huvudvärk.

Vad dödar toxiner i kroppen?

Kroppen producerar naturligt enzymer som hjälper till att bryta ner kemikalierna i mat och andra ämnen som kommer in i kroppen. Till exempel hjälper dessa enzymer oss att smälta kolhydrater, fetter och proteiner från de livsmedel vi äter.

De bryter också ner alkohol och andra toxiner som kommer in i vår kropp. Dessa enzymer, som produceras av levern, kallas avgiftningsenzymer. Ju mer aktiv din livsstil är, desto fler av dessa enzymer behöver du för att hålla jämna steg med kroppens naturliga processer.

När rengör kroppen sig själv?

Kroppens naturliga avgiftningsprocess börjar vid tidpunkten för mat- och vätskeintag.

Kroppen försöker ständigt eliminera toxiner, både internt och externt. Kroppen har sina egna interna mekanismer för att bli av med dessa toxiner, men ibland kan de bli överväldigade och kommer inte effektivt att utföra sin funktion.

Symtom på rengöring av kroppen av toxiner

Rengöring av kroppen av toxiner kan vara en svår process. Det kan få dig att uppleva vissa symtom som liknar influensa eller förkylning. Du kan känna dig trött och ha huvudvärk, och du kan till och med bli sjuk. Symtomen som orsakas av rengöring av kroppen av toxiner är inte skadliga och kommer att försvinna efter att din avgiftningsprocess är klar.

När kroppen rensar sig från gifter kan det orsaka symtom som: huvudvärk, ledvärk, diarré, kräkningar, förstoppning, muntorrhet, humörsvängningar, ångest, sug efter socker eller koffein.