Rengöring av toxiner är en av de grundläggande processerna som bör utföras som en del av den dagliga vården. Detta är särskilt viktigt för personer som har hälsoproblem som diabetes, åderförkalkning och högt blodtryck. Rengöring av kroppen syftar till att ta bort skadliga ämnen som ackumuleras i vår kropp och kan orsaka hälsoproblem. Vilka metoder ska man välja för att effektivt genomföra denna process? Låt oss ta reda på det!
Gifter i kroppen – symtom
Toxiner är ämnen som kan skada vår hälsa om de ackumuleras i vår kropp. De kommer från mat, vatten och den miljö vi lever i.
De viktigaste symptomen på toxiner i kroppen inkluderar:
- yrsel och huvudvärk,
- trötthet
- led- eller muskelsmärta,
- reducerad energinivå,
- frekventa förkylningar eller influensaliknande symtom,
- matsmältningsproblem, såsom uppblåsthet eller förstoppning,
- hudproblem som akne eller eksem,
Vilka produkter ska inte användas vid avgiftning av kroppen?
Undvik alla produkter som kan störa kroppens avgiftningsprocess, såsom alkohol, kaffe, te, läsk, godis och snabbmat. Efter avslutad rengöring är det nödvändigt att vara uppmärksam på kvaliteten på de produkter som vi konsumerar och välja de som inte bearbetas.
Hur man rengör kroppen – en hälsosam kost och avgiftning av kroppen
En hälsosam kost är en viktig del av att rensa kroppen. Det hjälper till att eliminera toxiner från kroppen och få den att fungera korrekt. Dessutom hjälper det att hålla ett ungt och vackert utseende!
En balanserad kost består av alla nödvändiga näringsämnen i mängder som är tillräckliga för att upprätthålla god hälsa samtidigt som man undviker deras överskott. Det är också värt att tänka på kosttillskott som effektivt ger näring åt kroppen och samtidigt förbättrar matsmältningen och hjälper till att ta bort gifter från kroppen. Det är värt att överväga användningen av sådana produkter som: Fibre Select, Detoxyn, Candidie Forte, Spirulin Plus.
Livsmedel med mycket fiber är särskilt bra för att avgifta matsmältningskanalen eftersom de hjälper till att flytta avfall genom tarmarna snabbare, vilket ger mindre tid att absorbera det i blodomloppet, där de kan utlösa inflammation eller skada andra vävnader i hela kroppen.
Det bästa sättet att avgifta din kropp är att äta hälsosam mat som hjälper till att rengöra ditt system naturligt samtidigt som du minskar stressnivåerna så att dina organ kan fungera ordentligt igen. Detta ger dig mer energi och förbättrar ditt immunförsvar.
Vilka produkter stöder avlägsnandet av toxiner från kroppen?
Följande produkter hjälper till att ta bort gifter från kroppen:
Vatten – Den viktigaste faktorn vid avgiftning är att dricka rätt mängd vatten. Kroppen måste hydratiseras för att spola ut avfall och toxiner som ackumuleras över tiden.
Frukt och grönsaker – innehåller antioxidanter och andra näringsämnen som är viktiga för hälsan. De stöder också avlägsnandet av toxiner från kroppen, vilket hjälper det att eliminera oönskade ämnen.
Färska örter – kan konsumeras i form av te, läggas till sallader eller kokas med måltider. Örter som mynta, kamomill, persilja, maskrosblad, vitlök, ingefära rot och gurkmeja är bra val för avgiftning ändamål eftersom de hjälper till att syresätta blodet.
Fiskoljor – innehåller omega-3-fettsyror som hjälper till att upprätthålla friska cellmembran i hela kroppen, men särskilt i organ som lever och njurar, där de spelar en viktig roll i processerna för att ta bort toxiner genom att binda till oönskade ämnen, så att de kan elimineras i urinen eller tarmarna.
Örter för rengöring av kroppen – är det värt att använda?
Om du leder en ohälsosam livsstil och vill förbättra din hälsa är det värt att överväga att rensa kroppen med örter. Örter hjälper till att rengöra kroppen av toxiner och avfallsprodukter som ackumuleras i kroppen genom en dålig kost och en dålig livsstil.
Här är en lista över örter som kan hjälpa till att rensa kroppen:
Maskros rot – Maskros rot hjälper till att stimulera levern, vilket hjälper avgifta. Det hjälper också till att eliminera toxiner från kroppen och stöder normal matsmältning.
Koriander – Koriander har svampdödande, antibakteriella och antivirala egenskaper som kan hjälpa till att öka immunförsvaret och upprätthålla en hälsosam tarm.
Chlorella – Chlorella är en grön alg som innehåller vitamin B12, järn, protein och andra vitaminer. Det kan också ta bort tungmetaller från kroppen som kvicksilver, bly och aluminium genom att binda dem till ytmembranet, där de sedan kan utsöndras genom urin eller avföring.
Fänkål – Fänkål har visat sig vara effektivt vid behandling av matsmältningsbesvär, gas och uppblåsthet på grund av dess förmåga att slappna av musklerna i matsmältningskanalen. Det hjälper också till att eliminera toxiner från levern.
Chiafrön – Chiafrön är en utmärkt källa till omega-3-fettsyror som hjälper till att sänka kolesterolnivåerna i kroppen. De är också rika på fiber, protein och antioxidanter, vilket gör dem till en bra mat för dem som letar efter en energikick eller detoxstöd.
