Fuktgivande ansikte är en av de viktigaste metoderna för att förhindra hudens åldringsprocess. Detta är ett ganska brett ämne, men även med grundläggande kunskaper kan vi effektivt förhindra dessa processer. Se hur du i några enkla steg effektivt kan ta hand om hudens tillstånd. I den här artikeln lär du dig också vad du ska använda och vad du ska undvika för att få bästa resultat.
Varför är det viktigt att återfukta ansiktet?
Korrekt fuktgivande är grunden för vård och är en viktig del av processen som hjälper till att upprätthålla cellernas funktion. När det gäller huden bidrar detta till att minska utseendet på fina linjer och rynkor och göra huden mjukare och mjukare. Fuktgivande skyddar också huden från skador orsakade av vissa miljöfaktorer. Det kan också hjälpa till att ta bort torr, död hud om du använder en kosmetisk med ett exfolierande ämne.
De flesta människor bör återfukta ansiktet minst en gång om dagen, och om de använder några rengörings- eller exfolierande medel som en del av sin hudvårdsrutin – två gånger om dagen – en gång på morgonen och en gång på kvällen före sänggåendet. Om du bor i mycket torra eller kalla klimat eller har torr hud kan du återfukta huden oftare. Om du använder andra produkter, till exempel ett serum med C-vitamin eller en behandling med retinol (vitamin A), tenderar de att torka ut huden, så du kommer förmodligen att behöva använda en fuktighetskräm oftare när du använder dessa produkter.
I avsaknad av hydrering av hudceller kan talgkörtlarnas tillstånd negativt påverka hudens kvalitet. Överdriven utsöndring av fetter och smörjmedel bidrar till igensättning av porer, vilket ofta leder till bildandet av finnar. Detta kan så småningom leda till olika dermatologiska sjukdomar som akne och dermatit.
Vad återfuktar ansiktets hud bäst? Vilken kräm att välja?
När du letar efter en fuktighetskräm måste du först tänka på vilken typ av hud du har. Är din hud fet, torr, känslig eller kombinerad? Det finns olika kosmetika för var och en av dessa hudtyper! Så här väljer du rätt:
- Fet hud (överskott av talg): leta efter en kräm som inte innehåller olja, inte är komedogen (täpper inte till porerna) och är vattenbaserad.
- Torr hud : det bästa alternativet är en fuktgivande kräm som innehåller ceramider och hyaluronsyra. Dessa ingredienser hjälper huden att behålla fukt. Det är också värt att leta efter produkter som innehåller ingredienser som sheasmör och glycerin.
- Känslig hud: Om du har känslig hud, leta efter en luktfri produkt. De innehåller ofta kolloidal havremjöl, kollagen, liksom vaselin eller mineralolja.
- Kombinationshud: du behöver förmodligen något däremellan! För denna typ av hud, leta först efter produkter som innehåller hyaluronsyra och glycerin. Observera hur din hud reagerar och gör ändringar i kosmetika du använder om det behövs.
Hemlagade masker för att återfukta ansiktets hud
Om du vill göra din egen hemlagade fuktgivande mask, här är några populära ingredienser att prova.
Banan: Krossa bananen till en pasta och applicera den sedan på ansiktet i 10-15 minuter. Bananer innehåller vitaminerna A och E, som hjälper till att mjuka upp huden och minska rynkor.
Avokado: Krossa avokadon med en gaffel tills den är jämn och applicera sedan pastan på ansiktet i 15-30 minuter. Avokado innehåller oljor som hjälper till att ge näring och återfukta huden.
Honung: Applicera honung direkt i ansiktet, låt stå i 15-20 minuter och skölj sedan med varmt vatten. Honung är ett naturligt antibakteriellt medel, varför det är bra för akne hudvård. Det hjälper också till att öppna porerna, så det är perfekt om du vill rengöra huden djupt.
Havregryn: Blanda havregryn med varmt vatten och låt svalna tills pastaens konsistens erhålls. Applicera masken på huden och låt stå i 20 minuter, skölj sedan med varmt vatten. Havregryn hjälper till att exfoliera döda hudceller samtidigt som de återfuktar den.
Rätt diet för att återfukta ansiktets hud
1. Ät mer fet fisk. Fet fisk som lax, sardiner och tonfisk är rik på omega-3-fettsyror, vilket hjälper till att hålla huden hydratiserad. Inkludera omega-3-tillskott i din kost för ytterligare effekter.
2. Dricksvatten – drick mycket vatten varje dag (ca 2,5 liter). Vatten håller hudcellerna återfuktade och elastiska, så att de kan behålla fukt mer effektivt. Rätt nivå av hydrering av ansiktets och kroppens hud kommer inte bara att förbättra utseendet utan också stärka hudens skyddande barriär.
3. Konsumera livsmedel som är rika på vitamin E, såsom nötter, vetegroddar och vegetabiliska oljor, eftersom de hjälper till att stärka hudens förmåga att behålla fukt.
4. Ät mer frukt och grönsaker med hög vattenhalt, såsom meloner, gurkor, sallad, apelsiner och selleri, för att stödja hudceller från insidan.
5. Öka mängden fiber du konsumerar varje dag för att förbättra den totala cirkulationen så att näringsämnen bättre kan nå dina hudceller.
6. Använd kosttillskott rik på naturliga aktiva ingredienser. De kommer att hjälpa till vid tillförsel av väsentliga näringsämnen. Kosttillskott som är värda att uppmärksamma är:
- Premium Collagen 5000
- Re:nev Skin
- Royal Skin 500
Deras uppgift är inte bara att återfukta intensivt utan också att eliminera alla problem som akne, rynkor och andra brister.
