Akne är en kronisk inflammatorisk sjukdom i talgkörtlarna, som utvecklas som ett resultat av blockering av hårsäckar i huden. Det kan ofta leda till minskad självkänsla på grund av de brister i ansiktet som uppstår. Hur man hanterar denna sjukdom? Kontrollera hur du väljer rätt behandlingsmetod och njut av en vacker, felfri hy!
Vad är akne?
Akne är en hudsjukdom som uppstår när hårsäckar täpps till med pus och döda hudceller. Oftast förekommer det i ansiktet, ryggen och bröstet. Det kan permanent påverka självkänslan och minskad självkänsla. Det orsakar bildandet av vita och svarta pormaskar eller finnar. Det är vanligast bland tonåringar, även om det kan påverka människor i alla åldrar.
Vilka är orsakerna till akne?
- Hormonella störningar
- Stress
- Genetisk predisposition
- Effekter av bakterier och fria radikaler
- Effekter av droger eller andra ämnen
- Felaktig kost
- Brist eller dålig vård
- Klimatförändringar och miljöföroreningar
Typ av akne
Juvenil / vanlig akne: papulär och pormaskar – den mest populära typen. Hudsjukdom som uppstår under puberteten. Under påverkan av hormonella förändringar finns det en överdriven stimulering av körtlarnas aktivitet.
Rosacea – En kronisk sjukdom som utvecklas på grundval av vaskulära störningar och seborré. För det mesta förekommer det hos kvinnor.
Hormonell akne – Det förekommer vanligtvis under graviditet, klimakteriet eller omedelbart före menstruationen. På grund av det faktum att det provoceras av hormonella störningar förekommer det oftast hos kvinnor.
Cystisk akne – en form av akne bestående av inflammatoriska bakteriella knölar. Det påverkar främst huden med ett relativt stort antal fettkörtlar, inklusive ansikte, övre bröst och rygg.
Baby akne – Baby akne är en vanlig, vanligtvis övergående hudsjukdom som uppträder i ansiktet eller kroppen hos ett barn. Små röda eller vita papler eller finnar visas på den.
Poststeroid akne – kännetecknas av stora klumpar, som orsakas av långvarig konsumtion av droger och ämnen som innehåller till exempel brom, jod, steroidhormoner.
Självskadlig akne – Det här är en typ av akne som orsakas av repor i hudutbrott. Det kan leda till inflammation och långvarig ärrbildning.
Yrkesmässig akne – Det kan förekomma hos personer som har frekvent kontakt med rökiga och dammiga ytor. Det orsakas också av frekvent kontakt med ämnen som olja eller fett. Det manifesteras av svarta pormaskar i underarmarna och könsorganen.
Akne inducerad – Det här är en typ av akne orsakad av användning av enskilda ämnen eller droger.
Purulent akne – Det finns liknande symtom som vid akne vulgaris och dessutom purulenta cyster, papler och pustler.
Fokuserad akne – Det här är en typ som främst finns hos män. Denna typ manifesteras av purulenta cyster och djupa infiltrat.
Cicatricial akne – Det kan förekomma separat, eller tillsammans med purulent eller fokuserad akne. Ett tecken på denna akne är bildandet av ”keloider” i ansiktet.
Hur bli av med akne?
I början är det mycket viktigt att bestämma orsakerna till akne. I stor utsträckning beror det på vilken metod som fungerar bäst. Behandlingen av akne i sig kan göras både externt (lokal behandling) och internt. När det gäller lokal behandling används oftast olika typer av rengöringsgeler, som innehåller salicylsyra, tymol, bensoylperoxid, zink och vitamin A. Om symtomen på akne är purulenta lesioner, är det värt att använda salvor baserade på erytromycin, neomycin eller klindamycin. Behandling av denna typ är vanligtvis ad hoc. Om vi vill starta långvarig terapi, bör problemet påverkas från insidan. I det här fallet har vi till vårt förfogande alla typer av eteriska oljor, aknetabletter och kosttillskott som ger näring åt vår kropp, ger tillräcklig hydrering och har en lugnande effekt på huden. Exempel på sådana produkter är:
- Royal Skin 500
- Zinamax
- Nonacne
Det är också värt att införa hälsosamma matvanor i våra liv och öka fysisk aktivitet. Detta har ingen direkt effekt på akne i sig, men det kommer i stor utsträckning att hjälpa till att ta hand om hudens tillstånd, vilket i sin tur hjälper till att lösa problemet med akne.
Kosmetika för akne hud
I början är det nödvändigt att säga vilka krämer vi kategoriskt bör undvika. Om vi har aknehud kommer det säkert att vara olämpligt att använda fet kosmetika som kan ha en komedogen effekt – de kommer att täppa till porerna, vilket kommer att resultera i bildandet av pormaskar. Det är också värt att uppmärksamma det faktum att kosmetikens sammansättning inte innehåller sådana ämnen som alkohol eller dofter.
Vi vet redan vilka krämer som inte ska användas. Så vad kommer att vara de lämpliga? Kräm för aknehud bör främst vara ”lätt” och ha antibakteriella, antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper. Vi kan också använda exfolierande kosmetika. Ingredienserna som vi bör leta efter i sådan kosmetika är: retinol, AHA- och BHA-syror, zink, växtextrakt, hyaluronsyra.
Diet för akne
Vilka livsmedel är bäst för din hud?
Mat rik på vitamin C och E
Dessa vitaminer hjälper till att neutralisera fria radikaler som kan skada celler och bidra till inflammation i kroppen. Livsmedel som är rika på dessa vitaminer är citrusfrukter (t.ex. apelsiner), bladgrönsaker (t.ex. spenat) och potatis.
Omega-3-fettsyror
Omega-3-fettsyror kan minska inflammation i hela kroppen, inklusive hudceller. Omega 3-brist kan bidra till bildandet av nya finnar runt munnen (om oral dermatit). Exempel på bra källor till omega-3-fettsyror är lax, tonfisk och valnötter.
Probiotika
Probiotika är levande bakterier som hjälper till att upprätthålla en balans mellan goda och dåliga bakterier i vår kropp. Probiotika har visat sig förbättra några av de immunsvar som är förknippade med akne exacerbation.
Vilka produkter ska man undvika?
Tyvärr finns det många produkter som negativt påverkar hudens tillstånd och därmed främjar bildandet av akneskador. De viktigaste produkterna som vi bör undvika, eller åtminstone inte överdriva det med sin kvantitet, är:
- Mjölk och mejeriprodukter
- Salta snacks
- Kryddiga rätter och kryddor
- Livsmedel med högt glykemiskt index
Acne hudvård
Korrekt vård av aknehud bör börja med införandet av en välbalanserad kost, öka fysisk aktivitet, minska stress. Redan dessa aktiviteter bör positivt påverka hudens tillstånd och hjälpa den till effektiv regenerering. Nästa steg bör vara användningen av kosmetika och kosttillskott som har förmågan att reglera talgkörtlarnas arbete och dessutom ta hand om lämplig hydratiseringsnivå. En mycket viktig aspekt av vården är att rengöra huden. Vi måste ständigt ta bort överskott av talg och bakterier som finns på ytan och inuti porerna. Kosmetika med rengörande och sammandragande egenskaper kan hjälpa oss i detta. Ansiktsrengöring bör göras 2 gånger om dagen – på morgonen och på kvällen, och dessutom kan du en gång i veckan applicera en exfolierande skalning. Tack vare detta kommer vi att ta bort död epidermis, i stället för vilken en ny kommer att skapas.
Hur maskerar man akne?
Akne maskering är en tillfällig metod och bör endast användas i exceptionella situationer. Om vi har ett planerat möte och oväntat akne dyker upp i ansiktet är det uppenbart att vi behöver en metod som fungerar ”här och nu”. Men på lång sikt bör du tänka på hur man tar bort akne och förhindrar dess bildning i framtiden.
Det är oerhört viktigt att välja kosmetika för akne hudmakeup, som bör anpassas till behoven hos hud med brister. Också viktigt är deras lätta formel och oljefria komposition. Täckande fundament och pulver kan täppa till porerna och bidra till förvärringen av akne; speciell kosmetika för krävande hud innehåller salicylsyra, tack vare vilken de förbättrar sitt tillstånd, samtidigt som de säkerställer god täckning.
Alla svampar, borstar, applikatorer och andra instrument som används för att göra vardagsmakeup bör rengöras och saneras regelbundet.
Nästa steg är att välja ett pulver. Om vi har en blandad typ av hud, och bristerna inte är för stora, kommer pressat pulver att vara idealiskt, vilket kommer att jämna ut hudfärgen och ge en matt, pulverformig finish. Om vår hud är fet och brister är mer synliga rekommenderar vi att du använder en fettfri och täckande foundation för fet och akne hud. Kom ihåg att inte överdriva det med mängden kosmetika som appliceras. För mycket kommer att blockera porerna och kommer att betona brister. För att täcka finnar kommer en concealer med antibakteriella egenskaper att vara användbar.
Hur bli av med akneärr?
Vilken typ av ärrbehandling som passar oss bäst bör väljas av en hudläkare. Det hjälper till att bestämma typen av ärr, dess djup och hudens allmänna tillstånd. Denna typ av information hjälper till vid valet av metod för ärrborttagning.
Det finns flera sätt att ta bort ärr. En av de mest populära är dermabrasion – mekaniskt avlägsnande av ärr tillsammans med huden. Det övre lagret av epidermis torkas av, och tack vare det faktum att kroppen stimuleras för att skapa nya celler och regenerera vävnader kommer nya, friska hudceller att dyka upp på denna plats.
En annan metod är laserterapi. Mikroskador produceras på huden med en ljusstråle som hämmar ärrbildningsprocessen. Enligt många specialister är detta den metod som anses vara den mest effektiva.
Om vi inte bestämmer oss för estetiska medicinska behandlingar kan vi också utföra terapi med farmakologiska medel. De kommer vanligtvis i form av en gel eller grädde. Regenereringsprocessen är mycket längre och tyvärr är det vanligtvis inte möjligt att helt ta bort ärren.
