Problem z vodnim celulitom je vedno pogosteje prepoznan kot civilizacijska bolezen. Najpogosteje nastane kot posledica hormonskih motenj. To je težava, ki jo je težko odpraviti, vendar obstajajo učinkovite metode, ki nam lahko pomagajo pri tem. Če želite izvedeti več o teh načinih, in kako se razlikuje od navadnega maščobnega celulita, vas spodbujamo, da preberete članek.
Kako prepoznati vodni celulit?
Za vodni celulit je značilna oteklina in bolečina v prizadetem predelu. Prepoznamo jo lahko po tem, da koža pridobi sivo barvo in je natesna in zelo topla na dotik. Vodni celulit je težko zdraviti, zato ga je najbolje preprečiti s pravilno prehrano in vadbo.
Vodni celulit in maščobni celulit – kakšne so razlike?
Obstajata dve vrsti celulita: vodni celulit in maščobni celulit. Vodni celulit je posledica odvečne tekočine v tkivih, maščobni celulit pa zaradi odvečne maščobe v tkivih. Obe vrsti celulita se lahko neslišno in težko znebite.
Vodni celulit je mehek in elastičnejši od navadne maščobe. Dovzetneje je tudi za ukinitev pod pritiskom. Poleg tega se običajno kopiči na mestih, kjer je slabo obtok krvi.
Vodni celulit – Vzroki
Celulit, ki ga povzroča zadrževanje vode, se običajno pojavi kot posledica hormonskih motenj, ki pa so posledica ne zdravega in nepravilnega načina življenja, neuravnotežena prehrana in uporaba stimulansov. Na pojav vodnega celulita lahko vpliva tudi okvara cirkulacije.
Vodni celulit je bolezen, ki jo pogosto imenujemo “civilizacijska bolezen”, ker prizadene ljudi, ki veliko časa preživijo v sedeči poziciji, na primer na mizi, in ki ne sledijo zdravi prehrani ali prakticirajo redno telesno vadbo. Tudi nošenje visokih pet in prečkanje nog lahko prispeva k razvoju vodnega celulita.
Kako se znebiti vodnega celulita?
Da bi voda celulit izginila, morate spremeniti svoje navade in način življenja. Bodite pozorni, da pravilno hidratizirate svoje telo. Priporočljivo je slediti raznoliki prehrani, bogati z vitamini A in C ter minerali, ki pomagajo resorbom celulita in izboljšati oskrbo kože s krvjo. Prav tako je vredno izkoristiti različne vrste dodatkov, kozmetike, vaj in tretmajev. Priporočljivo je tudi prehod iz sedentarnega življenjskega sloga v korist redne telesne aktivnosti, npr. hoje. To bo bistveno pospešilo proces izgorevanja maščob in s tem pomagalo znebiti celulita.
Kakšne vaje za vodni celulit?
Obstaja več vaj, ki lahko pomagajo zmanjšati vodni celulit. Eden najboljših je, da ležite na hrbtu z dvignjenim nogami v zraku in nato uporabite brisačo za masažo tega predela. To vam bo omogočilo, da razčlenite strukturo celulitnih tkiv.
Čepki so tudi zelo učinkovita vaja za vodni celulit. Stojimo narazen, z hrbtom naravnost in z dvignjenim rokami nazaj, in naredimo čepič, potiskamo zadnjico čim dlje nazaj. Obenem imamo trebušne mišice. Pomembno je, da poskrbite za pravilno držo telesa in poskrbite, da se kolena ne raztezajo za črto stopal.
Najboljši rezultati so vedno zagotovljeni s pravilnostjo. Zato je vredno dodati fizične dejavnosti našemu vsakodnevnemu delovanju, ki nam je preprosto všeč in jih bomo lahko brez veliko prisile. To so lahko na primer plavanje, vodna aerobika, kolesarjenje, tek itd. Redna vadba bo pomagala znebiti prekomerne maščobe in dodatno zagotoviti modelno figuro.
Tretmaji za vodni celulit
Zdravljenje z estetsko medicino se lahko bori proti celulitu ne le iz stegen in zadosti, temveč iz vseh krajev na telesu, ki je obremenjeno s to težavo. Vendar je to povezano z precejšnjimi stroški, zato se je, preden se odločimo za to vrsto rešitve, vredno poskusiti tudi druge metode, ki nam lahko pomagajo. Najbolj priljubljeni tretmaji so:
- Mezoterapija z iglo
- Mikroneedla radiofrekvenčni
- Karboksiterapija
- Polilaktična kislina – Sculptra
- Laserska liposukcija
- Fractional laser
Domača nega za vodni celulit
Kot vsi dobro vedo, je preventiva boljša od zdravila. Ko pa bo ta težava vplivala na nas, se moramo s tem soočiti. Prvi korak, ki ga je treba odstraniti, je odstranitev vzrokov za vodni celulit. To pomeni, da moramo spremeniti svoje jedke navade in povečati telesno aktivnost. Prav tako velja uporabiti prehranska dopolnila, ki nas bodo podprla v boju proti temu problemu. Za to lahko uporabimo:
Set Celleasy vključuje tudi kitajski mehurček, zahvaljujoč kateremu lahko zmanjšamo krvne in brezlične motnje obtoka, pa tudi spremembe v strukturi maščobnih celic. Lahko je učinkovita tudi limfna drenaža, torej posebna masaža, ki zmanjšuje vodo v telesu.
Vodni celulit – dieta
Celulit je zdravilo, ki ga v veliki meri povzroča nepravilna prehrana. Zato je zelo pomembno, da spremenite prehranske navade in uvedete proticelulitno prehrano.
Pomemben vidik je, da vsak dan zaužijemo pravo količino tekočin. Priporočeni odmerek je najmanj 2 litra vsak dan, po možnosti mineralna voda. Zaužijemo lahko tudi različne vrste naravnih sokov iz zelenjave ali sadja. Priporočljivo je tudi piti zeleni čaj. To bo odstranilo odvečno vodo iz telesa, prav tako pa očisti telo toksinov.
Vredno se je izogibati uživanju soli, sladkakov, predelanih živil. Odvečna sol v prehrani vodi v zadrževanje vode v telesu, zaradi tega pa so usodni tudi občutki otekline Kava in vse vrste poživilcev, kot je alkohol.
Naša prehrana bi morala biti bogata z sadjem in zelenjavo. Priporočljiva je tudi večja dobava kalija.
Različne vrste segrevanja in diuretičnih zelišč lahko blagodejno vplivajo. Pomagajo izboljšati krvni obtok, kar je potrebno v boju proti celulitu.
