Suha koža obraza je ena najpogostejših težav s kožo. Lahko ima veliko vzrokov, od prekomernega pomivanja do nepravilne prehrane. Običajno to ni resen problem, lahko pa pogosto postane prava nadloga, ki posega v vsakodnevne aktivnosti in odnose. Če na obrazu doživite nelagodje in opazite, da vaša koža izgublja elastičnost, izgleda dolgočasno in lupine, morate vsekakor sprejeti ukrepe, da preprečite izsuševanje.
Vzroki za suho kožo na obrazu
1. Starost
S starostjo naša koža izgubi nekaj svoje sposobnosti za proizvodnjo naravnih olj, ki jo ohranjajo hidrirano. To še posebej velja za ljudi, ki so starejši od 50 let in več. S starostjo tudi naša koža izgubi elastičnost in postane tanjša, zaradi česar je bolj dovzetna za dehidracijo in draženje.
2. Genetika
Nekateri se rodijo z naravno suhejšo kožo kot drugi. V tem primeru je težko povsem odpraviti ta problem, vendar ga lahko učinkovito nadziramo.
3. Slabe navade za nego kože
Za mnoge ljudi je eden glavnih vzrokov za suho kožo obraza nepravilne negovanje navad – še posebej, če vključujejo pogosto uporabo tople vode ali močnih mila za umivanje obraza ali telesa. Ti izdelki lahko odstranijo naravna olja iz kože, ne da bi jih zamenjali s karkoli drugim, kar bi lahko pomagalo obnoviti raven vlage zgornjih plasti povrhnjice (najbolj oddaljena plast kože).
4. Nizka vlažnost
Nizka vlažnost: Nizka vlažnost v zaprtih vratih prispeva k suhi koži, ker povzroča izhlapevanje vode s površine telesa hitreje kot običajno.
Kako skrbeti za suho kožo obraza?
Pomembno je vedeti, kako skrbeti za suho kožo obraza. Sušenje kože zahteva posebno pozornost, ko gre za vlažilno in uporabo vlažilnih krem, še posebej v zimskih mesecih, ko je zrak suši.
Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam pomagajo skrbeti za suho kožo obraza:
Uporabite nežna čistila, ki ne odstranijo zaščitnih olj z obraza. Izogibajte se uporabi krpo za pomiranje, saj lahko kožo dodatno dražijo in naredijo bolj suho, kot je v resnici.
Izogibajte se uporabi astringentov, ki temeljijo na alkoholu na obrazu, saj dodatno izsušijo kožo, odstranjevanje naravnih olj z njene površine. Izogibajte se tudi bar mila, saj so bolj groba do kože kot tekoča mila ali geli.
Če imate akne ali mastne lase, uporabite vlažilno sredstvo brez olja po pranju obraza z blagim čistilom ali milom, da zmanjšate tveganje za mozolje na obrazu ali lasišču.
Izogibajte se vročim tušem in kopeli, namesto tega se odločite za mlačno vodo. Vroče kopeli in prhe prikrajšajo naše telo vlage, kar lahko privede do težav s suho kožo, če se to zgodi prepogosto.
Če je suhost kože obraza posledica dehidracije, morate čez dan piti več vode. Če imate mastno kožo, lahko pitje več vode povzroči prelome, zato boste morda morali omejiti količino olj v vaši prehrani in/ali spremeniti vlažilno sredstvo na tisto, ki ne vsebuje olj.
Kako vlaži suho kožo obraza?
Vlažilna suha koža obraza je pomemben korak v vsakodnevni rutini za nego kože. Vlažilno kremo lahko izboljša videz in dobrost suhe kože, ker zagotavlja zaščitno oviro pred okoljskimi dejavniki, ki lahko poškodujejo površino kože, kot sta veter in sonce, kar lahko privede do prezgodnjega staranja kože.
Če imate suho kožo obraza ali imate pomisleke glede njene strukture, je pomembno izbrati pravo vlažilno kremo za vaš specifični tip kože. Danes je na voljo veliko različnih vrst vlažilnih sredstev – nekateri izdelki so namenjeni posebej za mastno ali kombinirano kožo, drugi pa za normalno ali občutljivo kožo. Pri izbiri pravega vlažilnega krema za suho kožo obraza se morate odločiti za tisto, ki vsebuje sestavine, kot so glicerin (ki pritegne molekule vode) in sečnino (ki črpa vlago skozi osmozo). Te naravne sestavine delujejo skupaj za dopolnitev izgubljene vlage v najbolj oddaljenih plasteh povrhnjice, zaradi česar je koža videti gladko in zdravo znova.
Suha koža obraza – pravilno dopolnitev
Ta hranila pomagajo zaščititi kožo pred soncem in preprečiti poškodbe celic obraza. Spodbujajo tudi celjenje ran in zmanjšujejo vnetje. Učinkovito odpravljajo gube, pa tudi skrbijo za pravilno napetost kože.
Vitamin A je esencialne hranilne snovi za zdravo kožo in vid. Pomaga ohranjati proizvodnjo kolagena v telesu in podpira pravilno izmenjavo kožnih celic. Vitamin E je še eno hranilo, nujno za zdravo kožo, ker preprečuje poškodbe, ki jih povzročajo prosti radikali reaktivnih vrst kisika (ROS). Poškodbe, ki jih povzročajo reaktivne vrste kisika, lahko povzročijo gube, starostne pike in druge znake staranja kože obraza. Selen je mineral z antioksidantnimi lastnostmi, ki ščiti celice pred oksidativnim stresom, ki ga povzročajo dejavniki, kot so UV sevanje ali cigaretni dim.
Zgoraj navedena hranila najpogosteje najdemo v prehranskih dopolnilih, katerih naloga je izboljšati stanje naše kože. Predlagamo, da se seznanite s takšnimi dodatki, kot so:
- Premium Collagen 5000
- Re:nev Skin
- Royal Skin 500
- Nonacne
- Éternelle
- Derminax
Suha koža obraza – kakšna prehrana?
Za suho kožo obraza je priporočljivo zaužit bolj nasičene maščobne kisline – omega-3 in omega-6. Zato je treba ribje olje, ki vsebuje omega-3 kisline ali večerno primrose olje, ki vsebuje omega-6, vključiti v prehrano. Take maščobe vsebujejo:
- losos in druge maščobne ribe, jega, skuša, skija
- olje iz oljne repice, olje iz senčnikov, sončnično olje (in seme)
- lanenih semenih
- Orehi
- avokado
- Jajca
- oljčno olje
