V naši realnosti je kljub vsem poskusom distance človeka od narave težko prezreti ta vidik – vseprisotna naravna okolja. Kaj to pomeni? To pomeni, da je naš prebavni trakt in njegova čistost odraz lastnosti različnih živil, ki jih zaužijemo. In če resno razmišljaš o tem, kako izboljšati delovanje črevesja, potem se lahko splača razmisliti o vprašanju črevesne razstrupenosti.
Koristi črevesne razstrupitve
Črevesna razstrupitev je proces, ki čisti črevesni trakt telesa. Ta proces pomaga zmanjšati vnetje prebavnega trakta in lahko pomaga preprečiti ali zdraviti prebavne težave, kot so sindrom razdražljivega črevesja, zaprtje, driska, itd.
Črevesna razstrupljanja pomaga optimizirati delo prebavnega sistema s čiščenjem prebavnega trakta škodljivih bakterij in parazitov, zmanjšanjem vnetja prebavnega trakta, izboljšanjem absorpcije hranil in krepitvijo imunskega delovanja.
Simptomi kopičenja toksinov v črevesju – kako jih prepoznati?
Toksini so del vsakdanjega življenja. Ne moremo se jim popolnoma izogniti, vendar je mogoče raven toksičnosti v našem telesu držati na minimumu. Če želimo živeti dolgo in zdravo življenje, se moramo potruditi, da se kopičenje toksinov v našem telesu čim bolj zmanjša. Zavedati se moramo simptomov kopičenja toksinov v črevesju in se jih naučiti prepoznati.
Najpogostejši simptomi so napihnjenost, plin in prebavne bolezni. Toksini lahko vplivajo tudi na imunski sistem, ki povzroča utrujenost in bolečine v sklepih in glavobolih. Nekateri ljudje lahko trpijo tudi zaradi nihanja razpoloženja in depresije. Proces razstrupitve črevesja pomaga odpraviti škodljive toksine iz celic in tkiv telesa s spodbujanje limfnega sistema, ki je mreža plovil, ki prenašajo imunske celice po vsem telesu. Ta proces pomaga izboljšati imuniteto, tako da se lahko učinkoviteje borite proti prehladom in drugim okužbam.
Razstrupitev črevesja – indikacije, priporočila, nasveti
Nekateri ljudje se odločijo za prehod na čistilno dieto, da izgubijo težo. Z razstrupitvi telesa iz toksinov in nepotrebnih snovi v črevesju lahko izgubite nekaj kilogramov. Razstrupitev telesa omogoča tudi, da se znebite parazitov, ki so lahko še posebej nevarni za naše telo.
Ali že dolgo doživljate bolečine v trebuhu, napihnjenost in zaprtje? To je znak, ki ti ga daje tvoje telo. Čas je, da poskrbimo za to!
Kako očistiti črevesje v dnevu?
Iščete hiter in enostaven način čiščenja črevesja v samo enem dnevu? Če je tako, potem je morda vredno razmisliti o vodni klistir. Vključuje vbrizgavanje vode v anus in jo nato ponovno izsuši skozi anus. To je enostaven način za čiščenje telesa toksinov, ki jih lahko povzroči jedo napačno hrano ali kot posledica slabo prebavo. Vodni klistir je že več let del alternativne medicine in se redno uporablja za izplivanje toksinov iz telesa.
Dieta za čiščenje črevesja iz depozitov – vrste
Medtem ko obstaja veliko različnih diet, eden od njih, ki pridobiva na priljubljenosti je sadna prehrana. Namenjen je za uporabo en dan in je sestavljen iz približno 2 kg sadja. Druga priljubljena prehrana je zelenjavna prehrana, ki je sestavljena iz prehranjevanja surove zelenjave s čim več lastnosti, ki spodbujajo zdravje – to so lahko krompir, brokoli, peteršilj, rdeča paprika, zelena ali korenček. Druga priljubljena prehrana je zeljna prehrana, ki je posvečena ljudem, ki želijo shujšati. Med to dieto morate porabiti približno 1,5 kg zelja v različnih oblikah-solatah, solatah, milah itd.
Kako očistiti črevesje doma?
Domača nega za čiščenje črevesa
- Limonin sok: Limonin sok se uporablja že stoletja kot učinkovit odvajalo, ki pomaga lajšati zaprtje. Lahko dodate žličko limoninega soka s toplo vodo in jo piti, da bi dobili hitro olajšanje od problema zaprtja.
- Jabolčni kis: Jabolčni kis vsebuje ocetno kislino, ki pomaga spodbujati dobro prebavo z ubijanjem škodljivih bakterij, prisotnih v vašem prebavnem trakta. Prav tako pomaga ohraniti zdravo raven pH v vašem delu, kar preprečuje prekomerno rast slabih bakterij v vašem
- Vlakna bogata živila – Če trpite za kronično zaprtje, jedo več vlaknin je lahko ena izmed najboljših možnosti. Vlakna pomagajo ohranjati gibanje hrane skozi prebavni trakt, ki lahko lajša zaprtje. Živila, bogata s topnimi vlakni, med drugim vključujejo ovs, fižol in stročnice, jabolka in hruške. Netopna vlakna najdemo v celih zrnih in zelenjavi, kot je korenček.
- Bučna seme – Bučna sevanja vsebujejo spojine, imenovane cucurbitin, ki je pokazala, da pomaga pri prebavi s spodbujanje peristalze (krčenje mišic, ki premikajo hrano skozi kolon). Bučna sejema imajo tudi visoko vsebnost cinka, ki pomaga ohranjati zdravo črevno floro (dobre bakterije) v črevu in podpira zdravo imunsko delovanje.
