Čiščenje telesa toksinov je eden od osnovnih procesov, ki jih je treba izvajati kot del dnevne oskrbe. To je še posebej pomembno za ljudi, ki imajo zdravstvene težave, kot so sladkorna bolezen, ateroza in hipertenzija. Čiščenje telesa je namenjeno odstranjevanju škodljivih snovi, ki se kopičijo v našem telesu in lahko povzročijo zdravstvene težave. Katere metode se odločite za učinkovito izvedbo tega postopka? Poiščimo!
Toksini v telesu – simptomi
Toksini so snovi, ki lahko škoduje našemu zdravju, če se nabirajo v našem telesu. Prihajajo iz hrane, vode in okolja, v katerem živimo.
Glavni simptomi toksinov v telesu vključujejo:
- omotica in glavoboli,
- Utrujenost
- bolečine v sklepih ali mišicah,
- zmanjšana raven energije,
- pogosti prehladi ali gripi podobni simptomi,
- prebavne težave, kot so napihnjenost ali zaprtje,
- težave s kožo, kot so akne ali ekcemi,
Kateri proizvodi se ne smejo uporabljati med razstrupitvijo telesa?
Izogibajte se vsem izdelkom, ki lahko motijo proces razstrupitve telesa, kot so alkohol, kava, čaj, soda, sladka in hitra hrana. Po končanem čiščenju je potrebno biti pozoren na kakovost izdelkov, ki jih zaužijemo in izberemo tiste, ki niso predelani.
Kako očistiti telo – zdrava prehrana in razstrupitev telesa
Zdrava prehrana je bistveni del čiščenja telesa. To bo pomagalo odpraviti toksine iz telesa in ga pravilno delovanje. Poleg tega pomaga ohraniti mlad in lep videz!
Uravnotežena prehrana je sestavljena iz vseh potrebnih hranil v količinah, ki zadoščajo za ohranjanje dobrega zdravja, hkrati pa se izogibajo njihovemu presežek. Prav tako je vredno razmišljati o prehranskih dopolnilih, ki bodo učinkovito negajeni telo in hkrati izboljšali prebavo in pomagali odstraniti toksine iz telesa. Velja razmisliti o uporabi takšnih izdelkov, kot so: Fibre Select, Detoxyn, Candidie Forte, Spirulin Plus.
Živila z visokimi vlakni so še posebej dobra za razstrupljanje prebavnega trakta, ker pomagajo hitreje premikati odpadke skozi črevesje, kar daje manj časa, da ga absorbirajo v krvni obtok, kjer lahko sprožijo vnetje ali poškodujejo druga tkiva po vsem telesu.
Najboljši način razstrupitve telesa je jesti zdravo hrano, ki pomaga očistiti vaš sistem naravno in hkrati zmanjšati raven stresa, tako da lahko vaši organi ponovno pravilno delujejo. To vam bo dalo več energije in izboljšalo vaš imunski sistem.
Kateri izdelki podpirajo odstranjevanje toksinov iz telesa?
Naslednji izdelki pomagajo odstraniti toksine iz telesa:
Voda – Najpomembnejši dejavnik pri razstrupitvi je pitje pravo količino vode. Telo je treba hidratizirati, da izpliva odpadke in toksine, ki se nabirajo skozi čas.
Sadje in zelenjava – vsebujejo antioksidante in druga hranila, ki so pomembna za zdravje. Prav tako podpirajo odstranjevanje toksinov iz telesa, ki mu pomagajo odpraviti nezaželene snovi.
Sveža zelišča – se lahko zaužijejo v obliki čaja, dodajajo solatam ali kuhajo z obroki. Zelišča, kot so meta, kamilice, peteršilj, regratovi listje, česen, korenina ingverja in kurkuma so dobre izbire za namene razstrupljanja, ker pomagajo oksigenati kri.
Ribja olja – vsebujejo omega-3 maščobne kisline, ki pomagajo ohranjati zdrave celične membrane po vsem telesu, predvsem pa v organih, kot so jetra in ledvice, kjer imajo ključno vlogo pri postopkih odstranjevanja toksinov z vezavo na nezaželene snovi, tako da se lahko izločijo v urinu ali črevesju.
Zelišča za čiščenje telesa – je vredno uporabiti?
Če vodite ne zdrav način življenja in želite izboljšati svoje zdravje, je vredno razmisliti o čiščenju telesa z zelišči. Zelišča pomagajo očistiti telo toksinov in odpadkov, ki se kopičijo v telesu s slabo prehrano in slabim življenjskim slogom.
Tukaj je seznam zelišč, ki lahko pomagajo očistiti telo:
Regrat koren – Regrat koren pomaga spodbujati jetra, ki pomaga razstrupljati. Prav tako pomaga odpraviti toksine iz telesa in podpira normalno prebavo.
Coriander – Coriander ima protiglivične, antibakterijske in protivirusne lastnosti, ki lahko pomagajo povečati imunski sistem in ohraniti zdravega želodca.
Chlorella – Chlorella je zelena alga, ki vsebuje vitamin B12, železo, beljakovine in druge vitamine. Iz telesa lahko odstrani tudi težke kovine, kot so živo srebro, svinec in aluminij, tako da jih privezuje na površinsko membrano, kjer se lahko nato izločajo skozi urin ali iztok.
Fennel – Fennel se je izkazal kot učinkovit pri zdravljenju prebavnih, plinskih in napihnjenih zaradi svoje sposobnosti sproščanja mišic v prebavnem traktu. Prav tako pomaga odpraviti toksine iz jeter.
Chia seme – Chia seme so odličen vir omega-3 maščobnih kislin, ki pomagajo znižati raven holesterola v telesu. Bogati so tudi z vlakni, beljakovinami in antioksidanti, zaradi česar so odlična hrana za tiste, ki iščejo energetsko spodbudo ali podporo za razstrupitev.
