Kaj je hormonske akne? Pogosto slišite ta izraz, ampak kaj to v resnici pomeni in kako hormonske akne razlikujejo od drugih vrst akne? Je zdravilo za hormonske akne? Odgovore na ta in še veliko drugih vprašanj boste našli v tem članku.
Hormoni in akne
Hormonske akne je pogosta oblika akne vulgaris. Nastane kot posledica povečanja ali zmanjšanja koncentracije nekaterih hormonov in je povezana s čezmernoprodukcijo sebuma z žlezami v sevah. Ko se tubuli, ki vodijo v sebumsko izločanje, zamašijo, se na območjih, kot sta obraz in dekolte, pojavijo boleče pustule, papule in vozlički. Te simptome lahko pripišemo hormonskim neravnovesjem, na primer zaradi povečane ravni moških spolnih hormonov (androgenov) – testosterona, dihidrotestosterona in androstenediola – ali ženskih spolnih hormonov (estrogenov).
Hormonske akne – vzroki za nastanek
Glavni vzroki za hormonske akne so:
- Hormonske motnje
- Dolgoročni stres
- Nepravilna nega kože
- Uporaba stimulansov
- Nepravilna prehrana
- Genetski dejavniki
- Čezmerno izločanje sebuma in bolezni žlez v žlezah
Hormonske akne simptomi
Glede na raven hormonov, lahko bolniki imajo tako vnetne kot tudi nevnetne akne lezije hkrati. Pogosti simptomi hormonskih akn vključujejo oljne glavoglavce, oljne glave in mozolje s težnjo, da ostanejo rdeče ali vijolične sledi po o zdravilu. Med vsakim ponovitve lahko pride do enega ali več teh simptomov, njihova resnost pa se lahko zelo razlikuje od osebe do osebe.
V normalnih pogojih sebum maza lasne mešičke in jih ohranja odprte, če pa ga je preveč ali če se folikel zamaši z mrtvo povrhnjico, se pojavijo ščipači.
Kateri hormonski testi za akne je treba storiti?
Za ljudi z zmernimi do hudimi aknami, je pomembno, da izveste vzrok za to stanje. To je težka naloga, ki zahteva temeljit zdravniški pregled. To pomeni izvajanje krvnih preiskav, ki jih mora naročiti dermatolog ali endokrinolog. Najpogosteje testirani so:
- skupaj testosterona
- testosterona brez
- dehidroepiandrosteron (DHEA)
- ščitnični hormoni
- Prolaktin
- folikle stimulirajoči hormon (FSH)
- luteotropni hormon (LH)
- insulin
Kako zdraviti hormonske akne?
Prvi korak pri zdravljenju hormonskih akn je, da se prepričate, da so vsa potrebna hranila dobavljena telesu. Vsak dan vzemite multivitamin s cinkom in vitaminom B3. Cink krepi imunski sistem in pospešuje ocelitev, vitamin B3 pa pomaga povečati krvni obtok okoli kože in zmanjšati proizvodnjo sebuma. Zaužijte mastne ribe, kot je losos, dvakrat na teden, in izberite naravna olja, kot so olivno olje ali kokosovo olje, namesto masla ali margarine za kuhanje.
Poleg tega spijte vsaj 10 kozarcev vode na dan. Voda ohranja kožo omehča in hidrira telo, preprečuje dehidracijo, kar lahko poveča dovzetnost za prelome. Pitna voda prav tako iz telesa izpušča toksine, kar zmanjšuje njihovo koncentracijo v krvnem obtok in zaradi tega manj povzroči izcedek na koži.
Poleg teh dnevnih dejavnosti, je vredno uporabljati tudi metode, kot so akne tablete, prehranska dopolnila in domača sredstva, ki temeljijo na naravnih sestavinah. Kombinacija vseh teh metod bo zagotovila še učinkovitejše zdravljenje, kot tudi hitro ustaviti razvoj akne.
Tablete za hormonske akne brez recepta
Pomembno je, da hormonske tablete za akne delujejo na način, ki odpravi problem, in ne samo maske. To pomeni, da morajo vsebovati zdrav odmerek vitamina A, ki je potreben za samoregeneracijo kože, pa tudi vitamin B3 (niacinamid). Druge aktivne sestavine, ki jih je treba paziti, so arbutin in salicilna kislina, ki pomagata nadzorovati rast bakterij, in azelainska kislina, ki pomaga preprečiti nastanek sebuma. Kakovostne tablete over-the-counter bodo preprečile nastanek števcev in popravile trenutne števce. Poskrbeli bodo tudi za mehkost in gladkost kože. Primeri takšnih prehranskih dopolnil so: Royal Skin 500, Zinamax, Nonacne.
Hormonske akne – naravno zdravljenje
Mnogi ljudje so našli olajšanje hormonskih akne, ki segajo po naravnih aminokislini. Ta sredstva bodisi zmanjšati proizvodnjo hormonov, ki prispevajo k nastanek akne, ali ubiti bakterije, ki povzročajo nastanek mozoljev. Nekatera izmed najboljših naravnih aminokislij vključujejo:
Olje čajevke
Olje čajnega drevesa, ki se običajno uporablja v gospodinjstvu, ima antiseptične lastnosti, ki ubijajo bakterije in zmanjšujejo vnetja v poreh. To je dobra izbira, ko gre za ubijanje bakterij in zmanjšanje vnetja brez izsuševanja kože.
Ovsene
Ovsena ovsena koža ima lastnosti pilinga, ki pomagajo odstraniti odmrele kožne celice iz pore in prinašajo lajšanje kožnih vnetj, ki jih povzročajo akne.
Jabolčni kis
Jabolčni kis je dobra izbira, ko gre za ubijanje bakterij, ker je visok v hranilih.
Limonin sok
Limonin sok vsebuje citronsko kislino in vitamin C – dve odlični sestavini za zdravljenje akn, saj delujejo kot astringenti in antioksidanti. Citronska kislina, ki jo vsebuje limonin sok, pomaga odstraniti odmrte kožne celice s površine kože. Antioksidanti nevtralizirajo proste radikale, ki poškodujejo zdrave celice, kar lahko povzroči draženje in vnetje.
Hormonske akne – dieta za spremljanje
Zdravljenje hormonskih akn vključuje izogibanje vse, kar bi lahko povzročilo hormonska nihanja v telesu. Če ste začeli jemati kontracepcijo, se morate odreči pikantni hrani in omejiti vnos kofeina. Če boste začeli hormonsko nadomestno zdravljenje, se morate izogniti vsakemu živilu, ki lahko sproži reakcijo prebavnega sistema. Akne lahko sprožijo tudi živila, ki jih jemo v določenih letnih časih – na primer, mnogi ljudje zaradi preobčutljivosti na mlečne izdelki začnejo opaziti zlome okoli menstruacije.
Da bi preprečili pojav hormonskih akn, se izogibajte živilom z visokim glikemnim indeksom (izogibajte se predelanim ogljikovih hidratom), izboljšajte svoj ritem spanja in redno telovadite. Prav tako se prepričajte, da preverite seznam sestavin vseh izdelkov, ki jih uporabljate – nekaj endokrinih moti kemikalij. Vendar pa ne morete pretiravati pri izbirah. Ne pozabite, da mora biti prehrana za hormonske akne ustrezno uravnotežena in telesu zagotoviti potrebne hranilne snovi.
