Preprečevanje gub ali zmanjšanje njihove prepoznavnosti je mogoče in ni treba vključevati dragih tretmajev. Obstaja veliko metod in naravnih izdelkov, ki jih verjetno imate doma, in ki lahko prinesejo izredne koristi v obliki zmanjšanja gub. Pogosto se ne zavedamo, kako lahko navadna čebula ali kokosovo olje izboljša učinke vsakodnevne oskrbe, veliko pa je takšnih naravnih bogastv! Oglejte si, kaj in kako lahko uporabite in se seznanite z domačimi metodami za odstranjevanje gub.
Kako se hitro znebiti gub?
Gube lahko odpravite na več različnih načinov. Zdravljenje z estetskimi zdravili je zelo priljubljeno, kjer se injicira hialuronska kislina ali Botox, vendar se morate vprašati, ali so popolnoma varni? Vse bolj slišimo o napakah zdravnikov in o različnih stranskih učinkih. Poleg tega zdravljenja te vrste niso najcenejši. Druga metoda med vsakodnevno nego je uporaba različnih vrst kozmetike, kot so krema proti gubicam ali serum za gube. Je to vse, kar lahko naredimo za našo kožo? Absolutno ne!
Vsak dan izvajamo nekakšne vaje obraza, kot so nasmejani, vsi obrazni izrazi in obrazni izrazi. Zahvaljujoč temu krepimo obrazne mišice, ki so odgovorne za trdnost in elastičnost kože. Te vaje lahko obogatite z drugimi aktivnostmi (masaža in joga obraza), ki nam bo prinesla dodatne ugodnosti. Na razpolago imamo tudi naravno bogastvo, ki teče naravnost iz narave, samo vedeti morate, kako jih pravilno uporabljati. Maske za obraz iz fižola ali surovih jajc nam lahko dajo veliko več koristi kot umetne maske, kupljene v drogerijah, ki z naravo nimata nič. Ko smo že pri naravnih sestavinah, ne moremo pozabiti na prehranska dopolnila, ki v kombinaciji s pravilno nego lahko v veliki meri izboljšajo stanje naše kože, jo ustrezno vlažijo in zavirajo proces staranja kože. Primeri teh dodatkov so:
- Collagenics
- Premium Collagen 5000
- Éternelle
Domača zdravila za gube – zakaj jih je vredno uporabiti?
Razlogov je veliko, glavni pa so:
- So naravne in varne za zdravje
- Vsekakor so cenejši od zdravljenja z estetskimi zdravili
- Enostaven za pripravo in ne traja veliko časa
- Njihovo delovanje je hitro in dolgoročno
- Posebna oprema ali orodje ni potrebno
- Nežno na koži
- Ne povzročajo neželenih učinkov
- Ne potrebujete recepta ali obiskov pri zdravniku.
Kaj piti za gube?
Najboljše pijače za gube so tiste, ki vsebujejo antioksidante in vitamine. Pomagajo telesu v boju proti prostim radikalom, ki lahko poškodujejo kožo in povzročijo gube.
Če iščete enostaven način za vnos več antioksidantov v prehrano, jih poskusite dodati v svoj najljubši smoothie recept. Naslednje sestavine so bogate z antioksidanti:
- Borovnice
- Jagode
- Maline
- Češnje
- Jabolka (zlasti zelena)
Domača nega gub – naravna nega
Arganovo olje
Arganovo olje je naravno vlažilno kremo, ki pomaga zmanjšati videz finih linij in gub. Pomaga tudi zgladi kožo in zmanjša znake staranja. Edinstvene lastnosti arganovega olja naredijo odlično izbiro med izdelki proti staranju. Bogata je z vitaminom E, oleinska kislina, pa tudi linoleinska kislina.
Oljčno olje
Olivno olje je dober vir vitamina E, ki pomaga ohranjati zdravo in elastično kožo. Vsebuje tudi squalene, naravni antioksidant, ki se nahaja v zunaj plasti kože.
Olje iz rožmarna
Rožmarno olje ima zelo visoko koncentracijo antioksidantov in vitaminov A, C in E. Zaradi tega je odlično sredstvo za toning kože, ki pomaga zmanjšati videz gub in posnema linije.
Kokosovo olje
Kokosovo olje vsebuje veliko maščobnih kislin; prav te maščobe naredijo, da popolnoma vlaži kožo in jo ohranja v dobrem stanju. Visoka koncentracija maščobnih kislin omogoča prodor v zgornjo plast kože, kar pomaga preprečiti njeno suhost in luščenje.
Cinusovo olje
Pomaga pri utekočini vlage v celicah, kar pomeni, da lahko prepreči izgubo vode iz kože. Zahvaljujoč temu bo vaša koža bolje navlažena. Ima tudi antibakterijske lastnosti.
Želatina
Gre za mešanico beljakovin, peptidov, ogljikovih hidratov ali jedrnih kislin. Lahko jo uporabimo kot masko za obraz – mešanje z vodo. Zmanjšuje gube, izboljšuje čvrstost in piling mrtve povrhnjice.
Laneno seme
Vsebuje vitamin E, cink, omega-6 in omega-9 kisline. Kožo popolnoma neha in vlaži.
Čebula
Pomaga odstraniti mrtve kožne celice, tako da se pojavijo nove, zdrave celice. Vsebuje tudi vitamin C, ki zmanjšuje vnetje in rdečino kože. Uporablja se lokalno uporablja čelični sok lahko pomaga zmanjšati oteklino, ki jo povzroča zastajanje tekočine v telesu in draženje, kot tudi zmanjšati otekanje okoli akne lezije.
Jabolčni kis
Glavna sestavina jabolčnega kisa je ocetna kislina, ki zavira aktivnost tirozinaze – encima, odgovornega za sintezo melanina. To pomeni, da lahko pomaga preprečiti barve na površini kože. Jabolčni kis vsebuje tudi malic kislino, ki se bori proti poškodbam, ki jih povzročajo prosti radikali in izboljšuje elastičnost kože.
Voda s peteršiljem
Ima lastnosti, ki zavirajo staranje kože. Poleg tega učinkovito obnavlja in izboljšuje splošno stanje.
Aloe
Aloe vera pomaga vlažilno kožo in jo ohranjati mehko, gladko in elastično. Vsebuje tudi zdravilne lastnosti, ki lahko pomagajo pri celjenje ran in brazgotin na koži.
Morska alga
Morske alge vsebujejo nekatera hranila, nujna za zdravo kožo, kot so niacinamid, vitamin B3, folna kislina, beta-karoten, cink, selen, jod, magnezij, natrijev klorid, kalij in železo.
Domača aparthotela za gube – vaje in masaže
Masaža obraza
Prvi korak za masažo obraza je, da se prepričate, da je vaš obraz čist in suh. Pred nadaljevanjem z masažo obraza lahko nanesite vlažilno kremo, vendar to ni nujno potrebno.
Za začetek nežno podrgnite konice obrvi navzgor s konicami prstov približno 30 sekund. Nato pojdite na območje čela, kjer začnite od znotraj in nežno drgnite navzven proti obema templjima. To gibanje ponovite približno 30 sekund in po tem času pojdite na ličnice. Pod vsako lično kost nežno pritisnite približno 30 sekund. Še naprej masirajte druge predele obraza, ki potrebujejo delo, kot so čeljustne linije in brada.
Pri izvajanju masaže obraza je pomembno, da ne pretiravate in da ne delate prehitro! Ne hitite in bodite nežni do sebe, da se ne poškodujete in povzročite nadaljnje poškodbe ali draženje občutljivih predelov kože, kot so okoli oči in ust.
Obraz joga
1) Začnite tako, da zaprete oči in sprostite čeljust. Zdaj odprite usta čim širše, ne da bi se nategnil in ne da bi povzročali bolečine mišicam obraza (usta morajo biti sproščena). Držite ta položaj 10 sekund, nato pa se vrnite v normalen položaj ust. Ponovite to vajo približno 10-krat.
2) Nato raztegnite obe strani spodnje ustnice, tako da so daljše kot običajno. Držite ta položaj 10 sekund in se ponovno sprostite. To vajo ponovite 3-krat, nato pa naredite enako z zgornjo ustnico.
3) Naslednji korak je temeljita masaža območij, kjer se nahajajo gube:
Levja gube – nanesite in pritisnite celotno površino roke na čelo. Pritisnite za nekaj sekund. Ponovite vajo 10-krat.
Vranje noge – kazalec in srednje prste postavite v stranski kot oči, jih škilite in nežno potegnite kožo na strani.
Nasolabialni premik – obdrži zrak v obeh licih hkrati (lahko narediš čim več) in vzdržuj nekaj sekund.
Kadilci gube – skrijte ustnice v notranjost in jih tesno zategnite 10 sekund.
Maske za gube
Surova jajčni maska
Maska iz surovih jajc: Rumenjak je bogat z vitamini A, D, E in K, B6, B12 in folati, holinom, eteričnimi olji, omega-3 maščobnih kislin, lecitinom, antioksidanti in aminokislinami, kot sta cistin in tirozin. Bela jajca vsebujejo veliko beljakovin in mineralov – predvsem cinka, selena in žveplovega – in ima lastnosti, ki pomagajo očistiti kožo. Bela jajca so tudi odličen način za gladko polt, ker delujejo kot naravni piling.
Način izvršitve:
- Rumenjak ločite od beljakovin
- Rumenjak nanesite na očiščen obraz s čopičem
- Nato pa z nežnimi gibi poskusite zmasirajte rumenjak v predele, ki zahtevajo posebno nego (kraje gub)
- Masko pustite približno 15-20 minut, nato pa obraz temeljito očistite z mlačno vodo.
Ananas maska
Ananas maska – je čudovito osvežujoče! Zmešamo eno žlico majoneze, pol skodelice ananasovega soka (ostalo lahko zamrznete za kasnejšo uporabo), dve žlici jogurta in eno žlico medu. Nanesite obilno na obraz in vrat, nato pa se sprostite 15 minut. Zahvaljujoč temu koža postane mehka in gladka!
Bean maska
Fižolova maska: Potrebovali boste 1 skodelico belega fižola, dve jajci, 1/4 skodelice olivnega olja in 1/4 skodelice limoninega soka (sveže stisnjenega). Vse zmešajte in mešajte z mešalnikom, dokler ne boste dobili kremasto konsistentnost. Če je predebela, dodajte še več olja. Razširite se po obrazu in odidite za nekaj minut. Nato sperite s toplo vodo.
Banana maska
Banane so ena izmed najbolj priljubljenih sestavin v do-it-yourself maske za obraz. Njihova visoka vsebnost kalija pomaga zategniti kožo in je naravna sestavina številnih komercialnih gub. Banane vsebujejo tudi vitamine A, C in E, ki so znani po pomlajejočih lastnostih, pa tudi antioksidante, ki kožo pomivajo in pomagajo zaščititi pred poškodbami, ki jih povzroča sončna svetloba. Za pripravo te maske potrebujete le zrelo banano in malo smetane ali jogurta.
Prvi korak je zdroba banane z raztresenim. Nato dodajte malo smetane ali jogurta, dokler ne boste dobili želene kremasto doslednost. Nanesite zmes na obraz in pustite 20 minut. Masko izmikamo s hladno vodo.
Med in skuta
Domača maska medu in skute odstranjuje nečistoče, zoži pore in koži zagotavlja dodatno hidratacijo.
Način izvršitve:
- Skodelico tople vode prelij v majhno skledo
- V vodo stisnimo sok 1/2 limone
- Mešanici dodajte 2 žlici medu
- V skledo dodamo približno 1 žlico skute in vse dobro zmešamo skupaj
- Kremo na obraz nanesite z bombažnim obližem, izogibajte se stiku z očmi. Pustite, da se posuši 20 minut, nato pa sperite s toplo vodo
Jogurt
V primeru te maske nam v resnici ni treba ničesar pripraviti. Dovolj je, da obraz razmažemo z naravnim jogurtom, ostanke, ki se ne bodo absorbirale, pa odstranimo z mlačno vodo. Maska ima vlažilni značaj.
Načini za zdravljenje gub pod očmi
Koža okoli oči je zelo tanka in izpostavljena suhosti in je zato še posebej izpostavljena škodljivim zunanjim dejavnikom. Posebno pozornost bi morali posvetiti nezi tega kraja in ga začeti s pravilno hidratacijo z naravnimi olji. Prav tako ne moremo pozabiti na kreme za sonašce. Zahvaljujoč temu bomo kožo zaščitili pred pretiranim sončnim sevanjem. V ta namen lahko uporabljamo tudi sončna očala.
Načini za zdravljenje gub na čelu
Gube na čelu se lahko pojavijo dobesedno v kateri koli starosti in so najpogosteje posledica pretiranih obraznih izrazov in obraznega izražanja. V tem primeru morate skrbeti tudi za pravilno hidratacijo kože, poleg tega pa morate uporabljati tudi vaje in masaže obraza. To bo spodbudila mišice obraza in jih ohranjala v optimalnem stanju, kar se bo pretočilo v večjo elastičnost in čvrstost kože.
