Celulit je zelo neprijetna bolezni, ki bistveno negativno vpliva na vizualni vidik naše kože, kar povzroča otekline. Se pojavi tudi celulit pri moških? Kakšni so njegovi vzroki in kako se s tem soočiti?
Lahko moški imajo celulit?
Izjava, da celulit pri moških ne pride, je napačna. Visoke ravni testosterona in androgena ravni ščitijo moške pred celulita, vendar če ti hormoni imajo nizko raven, potem obstaja možnost za to zdravljenje. Glavni razlog za nastanek celulita o ženskah je visoka raven estrogena.
Koliko odstotkov moških ima celulit?
Težko je jasno določiti točen odstotek, vendar se ocenjuje, da je lahko približno 2-5%. Prav tako je treba ovesti, da so nizke ravni moških spolnih hormonov le povečano tveganje za nastanek celulita pri moških. Zato se lahko pojavi in ni mu treba.
Celulit pri moških povzroča
Problem celulita se pojavlja pri moških le, ko obstajajo težave s hormonskim ravnovesjem. Potem obstajajo nekateri vidiki, ki lahko povečajo ali povečajo možnost za zaostanek.
Vzroki celulita pri moških vključujejo težave s krvnim obtokom, predvsem na stegnih in ritnicah – krvne žile na teh področjih so zožene, zatirajo zaraščene maščobne celice, zaradi česar je koža težje zagotoviti hranila in odstraniti toksine in nepotrebne presnovne izdelke.
Pri ženskah in moških pa so vzroki celulita lahko povezani tudi z nepravilnim načinom življenja. Preveč telesne aktivnosti, sedentarni način življenja, nezdrava prehrana, uporaba stimulansov, kot so cigarete ali alkohol – vse to povečuje tveganje za “oranžno luščino”.
Kako se znebiti celulita pri moških?
Če želimo zmanjšati celulit v posameznih delih telesa, lahko uporabljamo storitve estetske medicine. Obstaja več različnih tretmajev, ki se lahko uporabljajo, odvisno od resnosti celulita. Vendar pa si moramo zapomniti, da je učinek običajno začasen, v boju proti celulitu pa je pomembno tudi odpraviti vzrok. Poleg tega so tretmaji te vrste precej dragi.
Uporabljamo lahko tudi prehranska dopolnila (tablete ali kremo za celulit), ki koži zagotavljajo esencialne hranilne snovi. Zahvaljujoč temu so učinki hitri in trajajo dolgo časa. Najboljše rezultate bomo dobili s kombinacijo dopolnila z zdravim načinom življenja, pravilno prehrano in vadbo.
Zdravljenje, ki pomaga zmanjšati celulit
Karboksiterapija – postopek, ki vključuje nadzorovano dajanje medicinskega ogljikovega dioksida. Izboljšuje preskrbo s krvjo in ne pospešuje presnove. Po več tretmajev, lahko vidite pomembno zmanjšanje telesne maščobe, trdnjava kože in odpravo celulita.
Endermologija za moške – zdravljenje, ki temelji na vakum masaži, med katerim se po najmanj 10 tretmajev, z intervalom 2-3 dni, kakovost kože bistveno izboljša. Kakšni so učinki tega zdravljenja? Telo omehčamo, trdno in gladko kožo in zmanjšamo celulit.
Iglo mezoterapija – vključuje vbrizgavanje individualno izbranih koktajl v kožo, bogato z aktivnimi sestavinami, kot so: izvleček artičoke, izvleček rumene nosnice, kofein, silicijev dioksid, rutin ali L-karnitin. Te snovi pospešijo proces odstranjevanja maščob in izboljšajo mikrocirkulacijo (katere motnje so glavni vzrok za nastanek celulita).
Udarni val – uvaja kožne celice v vibracije, zahvaljujoč kateri se izboljšuje njihova oskrba s krvjo in oksigenacija, to pa se prevede v boljši videz in povečanje napetosti kože. Zdravljenje se odlično obremeni tudi z oteklino in občutkom težkih nog.
Dopolnitev
Anticelulita dodatki lahko ne le zmanjša neenakost na stegnih, trebuhu, zadosti in drugih delih telesa, ki jih povzroča celulit, ampak tudi preprečiti njegovo nastanek v prihodnosti. Poleg tega koži zagotavljajo esencialne hranilne snovi, ki jo obnavljajo in kožo naredijo bolj napeto. Primeri teh dodatkov so:
Vaje za odpravo težave s celulit
Na žalost se vadba ne bo povsem znebila celulita, lahko pa ga bistveno zmanjša. Zato je priporočljivo kombinirati vadbo s prehranskih dopolnil. Potem so učinki veliko boljši in hitrejši.
Celulit v glavnem vpliva na področje kolka, pogosto pa se pojavi tudi na drugih mestih. Naslednja vaja pomaga včlamevati področje zadaj, stegen in trebuha.
Za začetek lezite na hrbet z odstranjenim čevlji na spolzkem podu (npr. na ploščah ali gladkem PVC preprogah). Kolena upognite in počivajte na tleh. S tega položaja nadaljujte z vadbo: dvignite boke navzgor in razširite noge naprej, poravnajte kolena. Nato se pomaknite nazaj v prejšnji položaj in znova spustite boke. Priporočeno število ponovitev sta dva seta po 10 ponovitev.
Klasični čepki so tudi priporočena vaja. Naredite jih pravilno – začnite v položaju nog, nastavljenih na širino bokov. Da bi ohranili ravnotežje in fluidnost vadbe, poravnajte roke navzgor in se upognite navzdol. Ne dovolite, da kolena nihajo nad nožnimi nogami – se pravi, zadnjica naj seže čim dlje nazaj. Pojdi čim nizkeje. Za zmanjšanje celulita naredite vsaj dva seta 10 ponovitev.
Naslednja vaja so pljuča. Omogočajo ti, da trdiš noge in nogo. Stojte pokončno in naredite levo nogo širok korak naprej. Hkrati upognite desni ud pod desnimi koti, skoraj se dotaknite tal s kolenom. Nato se vrnite v začetni položaj in opravite isto dejanje z drugo nogo.
Dieta za celulit pri moških
Obstaja veliko različnih diet, ki lahko pomagajo zmanjšati videz celulita pri moških. Nekateri izmed najučinkovitejših vključujejo diete z nizko vsebnostjo maščob in visoko vlaknin, kot tudi tiste, ki so bogate z antioksidanti in protivnetnimi živili. Prav tako je zelo pomembno piti veliko vode. Najboljše rezultate bo zagotovila kombinacija ustrezne prehrane, vadbe in dobrega dopolnjevanja.
