Skoči na vsebino
Domača stran » Blog » Prehrana in telesna dejavnost » Anticelulitna masaža – kako jo izvajati in kakšni so njeni učinki?

Anticelulitna masaža – kako jo izvajati in kakšni so njeni učinki?

Anticelulit masaža je ena izmed najučinkovitejših metod zmanjševanja in odpravljanja oranžne olupke. Ta vrsta masaže ne samo spodbuja krvni obtok, temveč tudi izboljšuje videz napetosti kože z odstranjevanjem nabranih maščobnih celic pod površino kože. Te zanima, kako se to naredi? Ali pa se samo sprašujete, kakšne učinke vam lahko daje uporaba takšne masaže? V tem članku boste izvedeli, kaj je anticelulit masaža, kako to storiti in na katere koristi lahko računate pri rednem izvajanju masaže.

Proticelulitna masaža

Kaj je anticelulit masaža?

Anticelulitna masaža vključuje kombinacijo tehnik pritiska in božanja globokih tkiv za sprostitev in spodbujanje limfnega sistema telesa, ki je odgovoren za odstranjevanje limf in toksinov iz telesa. Masaža se vedno izvaja v smeri brezgavk. Trajanje anticelulite masaže je odvisno od tega, kako koncentriran je vaše zdravljenje. Če se osredotočite na eno določeno področje, potem bo verjetno trajalo le približno 15 minut. Če pa se odločite za več področij, potem lahko traja dvakrat dolge ali celo več!

Anticelulite masaže so primerne za vsakogar, ki želi zmanjšati prepoznavnost svojega celulita, ne glede na starost in spol. Lahko so še posebej koristni za ljudi, ki imajo težave z hujšanjem. To pomaga sprostiti toksine iz maščobnih celic in jih lažje odstranite z naravnimi procesi telesa. Anticelulite masaže so učinkovite pri zmanjševanju celulita z začasno razčlenitev maščobnih naslag po prizadetem območju, tako da jih lahko lažje izpirajo limfni sistem.Prav tako so dovolj enostavni, da jih lahko vsak naredi sam doma, brez potrebe po posebnem treningu ali izkušnjah!

Kako narediti anticelulit masažo doma?

Kako zmagati proti celulitu doma? Odgovor na to je masaža! To je zelo preprost postopek, ki ga lahko opravi vsak od nas in pomaga pri enostavnem modelu figure. Vse kar potrebujete je 15 do 30 minut prostega časa, naše roke ali pravi instrument. Prav tako bo koristno imeti primerno kozmetiko, ki jo bomo naneli na kožo. Na trgu je veliko pripravkov, ki se osredotočajo na izločanje celulita, na primer “Celleasy”, ki ga spremlja tudi gumijasti masažni mehurček. Pripravek vsebuje aktivne sestavine, ki v kombinaciji z masažo prodrejo globlje in podpirajo hitro izločanje celulita. Masažo je treba opraviti v ravni črti proti brezijevim črtam. Uporabo seruma je treba kombinirati s peroralno dopolnilo. Vedeti morate tudi, kakšne so kontraindikacije za masažo in bodite previdni v primeru resnih težav s krvnim obtokom ali pojavom krčnih žil.


Vrste proticelulitne masaže

Obstaja veliko različnih vrst proticelulita masaže in vsi delujejo na različne načine. Najbolj priljubljena in najenostavnejša je seveda ročna masaža brez uporabe specializiranih instrumentov. Uporablja samo ročno moč in ustrezne ročne tehnike. V njegovem primeru se tako kot med večino masaž uporabljajo tudi olja, ki podmažejo kožo.

Zelo priljubljena in bolj hotebno izvedena doma je tudi kitajska masaža cupping. To je vrsta vakum masaže, ki se izvaja z gumijastimi mehurčki. Ta vrsta masaže spodbuja globlje plasti kože in podpira odstranjevanje toksinov.

Limfna drenaža je masažna tehnika, ki se izvaja ročno ali s pomočjo posebne naprave, izboljšuje cirkulacijo krvi in limfe, odpravlja nahajališča in otekline. Masaža se izvaja v smeri brezžic, strupe pa telo odstrani z urinom in znojem.Obstajajo tudi učinkovita zdravljenja, ki jih usposobljeni ljudje uporabljajo specializiranih aparatov. Takšni tretmaji vključujejo na primer masažo vakumskih mehkih tkiv ali lipo-masažo, ki se izvaja s posebnimi glavami. Takšne masaže izboljšujejo delovanje limfnega sistema, zmanjšujejo otekline, izboljšujejo mikrocirkulacijo in zmanjšujejo zadrževanje vode.

Anticelulit masaža – učinki, ki jih lahko pričakujemo

Anticelulit masaža je zdravljenje, ki vam lahko pomaga doseči boljši, bolj mladosten videz. Prav tako bo izboljšala vaše splošno zdravje s povečanjem cirkulacije in pretoka brezijev, ki pomaga odstraniti toksine iz vašega telesa. Mnogi ljudje, ki so imeli koristi od anticelulita masažo ugotovijo, da se je njihov pretok krvi bistveno izboljšal, kar lahko privede do boljšega delovanja žil in zmanjšanega otekline. Opazili boste tudi, da limfni sistem deluje učinkovitejše in lahko iz vašega telesa odteče več toksinov. To pomaga preprečiti nastanek celulita, kot tudi preprečuje njegov vrnitev, ko je bil odpravljen.

Skratka, anticelulit masaža :

  • zmanjša tveganje za celulit
  • izboljša krvni obtok in limfo, odpravlja limfno stazo
  • zagotavlja pravilno delovanje vaših brezvodnih

Dodatki za proticelulitno masažo – kitajski mehurček za celulit

Kitajski mehurček je odličen pribor, ki ga je vredno uporabiti pri izvajanju masaže za celulit. Pomaga zmanjšati vidljivost celulita in vam daje več nadzora med postopkom. Pomaga tudi sprostiti mišice pasu, stegen in bokov.Kitajski mehurček se uporablja že stoletja kot način za lajšanje bolečin in napetosti v mišicah. Ta vrsta masaže je znana tudi kot akupresuro ali shiatsu. Kitajski mehurček deluje tako, da pritiska na določene točke v vašem telesu, ki bo pomagal sprostiti napete mišice in povečati pretok krvi na ta področja. Izdelan je iz visoko kakovostnih materialov, zahvaljujoč katerim je trpežen in hkrati dovolj mehak, da je masaža enostavna in priročna.Najpogosteje so izdelane iz plastike ali gume in prihajajo v različnih velikostih, odvisno na kakšno področje jih želite nanesti. Pri uporabi tega orodja se morate prepričati, da v nobenem trenutku ne pritiska preveč, saj bi to lahko povzročilo modrice ali poškodbe povrhnjice.