Starostlivosť o pleť je predovšetkým prevencia. Udržiavanie mladistvého vzhľadu tváre si vyžaduje starostlivé dodržiavanie postupov rutinnej starostlivosti. Tieto neprenosné ošetrenia vám umožnia získať žiarivú a zdravú pokožku, o ktorej ste vždy snívali. Vytvorili sme podrobný sprievodca, ktorý vás prevedie celým procesom starostlivosti. Skontrolujte, aké aktivity robiť, aby vaša pokožka mala čo najväčší úžitok.
Starostlivosť o tvár – Ako sa starať o pokožku krok za krokom?
1. Čistenie
Čistenie je prvým krokom vo vašej každodennej starostlivosti o pleť. Na odstránenie nečistôt a tuku z pokožky sa používajú čistiace prostriedky na tvár. Sú určené pre všetky typy pleti, dokonca aj citlivé. Obsahujú zložky, ktoré nedráždia pokožku. Existujú rôzne typy výrobkov na umývanie tváre: penenie, v géli, v kréme alebo na báze olejov. Peniace činidlá pri kontakte s vodou sú vhodné pre všetky typy pleti. Gélové výrobky na umývanie tváre sú najvhodnejšie pre mastnú pleť, pretože na jej povrchu nezanechávajú žiadne usadeniny. Krémové alebo mastné výrobky na umývanie tváre majú hrubšiu textúru, čo je ideálne pre suchú pokožku.
2. Tónovanie
Tónovanie je ďalším dôležitým krokom vo vašej rutine starostlivosti o pleť. Toniká sú adstringentné pleťové vody, ktoré pomáhajú vyrovnávať hladinu pH pokožky a odstraňovať prebytočné oleje z povrchu kože. Pomáhajú tiež zbaviť sa nečistôt, mazu a odumretých buniek z pórov a zároveň zužujú póry. Môžu byť použité kedykoľvek počas dňa, ale uistite sa, že ich používate po vyčistení tváre, aby sa zabránilo nadmernému vysušeniu pokožky. Niektoré toniká tiež obsahujú adstringentné zložky, ako je čarodejnica lieska alebo alkohol, ktoré zužujú póry a dávajú pocit miernej „tesnosti“ po použití. Iné obsahujú upokojujúce zložky, ako je ružová voda alebo glycerín, ktoré hydratujú pokožku a dodávajú jej mladistvý vzhľad.
3. Exfoliácia
Exfoliácia pomáha predchádzať čiernym bodkám, čiernym bodkám, pupienkom a iným pupienkom na tvári odstránením odumretých epidermálnych buniek z povrchu kože. To tiež zvyšuje krvný obeh, čo pomáha vyživovať nové bunky pod kožou tak, aby sa rýchlo dostali na povrch! Existuje mnoho spôsobov, ako odlupovať epidermis, ako je použitie chemických exfoliantov, ako je kyselina glykolová alebo retinoidy, ktoré sú k dispozícii vo forme krémov alebo sér. Môžete tiež použiť peeling alebo kefu na tvár na odlupovanie. V prípade suchej pokožky by sa malo zabrániť používaniu krovín, pretože môžu spôsobiť podráždenie. Namiesto toho si vyberte jemné exfolianty, ako sú oleje alebo pleťové vody, ktoré po použití nezanechajú žiadne stopy na tvári.
4. Výživa
Výživa, to znamená, že poskytuje pokožke minerály, oleje a vitamíny, je najlepší spôsob, ako zastaviť neúprosne tikajúce hodiny. To zlepšuje stav pokožky, vďaka čomu je tvár príjemnejšia na dotyk, vyzerá pekne a vyzerá skvele.
Výživa pokožky tváre môže byť vykonaná niekoľkými spôsobmi:
- používať krémy určené špeciálne na starostlivosť o tvár – obsahujú účinné látky, ktoré pomáhajú vyživovať pokožku tváre;
- používať prírodnú kozmetiku s vitamínmi, éterickými olejmi a ďalšími zložkami, ktoré majú priaznivý vplyv na pokožku tváre;
- piť denne dostatočné množstvo vody – odporúča sa piť 2 litre denne;
- konzumovať potraviny bohaté na vlákninu (zeleninu);
- nefajčiť;
- noste opaľovací krém s SPF najmenej 15 každý deň.
5. Hydratačný
Akonáhle je pokožka čistá a svieža, je čas hydratovať! Ak chcete dobre zvlhčiť pokožku, musíte si vybrať hydratačné prípravky prispôsobené typu pokožky (suchej, mastnej alebo kombinovanej) a jej problémových oblastiach. Napríklad, ak máte suchú pokožku s veľmi viditeľnými vráskami na čele a okolo očí, budete potrebovať zvlhčovač s kolagénom len pre túto oblasť. Môžete tiež použiť zložku, ako je kyselina hyalurónová, aby ste pomohli hydratovať a dať pokožke zdravú žiaru. Ak máte mastnú pleť s čiernymi bodkami a pupienkami na bokoch nosa a na brade, raz alebo dvakrát týždenne, aplikujte masku starostlivosti s kyselinou salicylovou alebo oxidom zinočnatým. Pomôže to odblokovať póry a zároveň zabrániť praskaniu pórov.
Ako sa správne starať o tvár? Ranná a večerná starostlivosť
Starostlivosť o pleť tváre môže byť tiež rozdelená na ráno a večer. Nasledujúce kroky sú nasledovné:
Ranná starostlivosť:
- Čistenie
- Tónovanie
- Sérum (aplikujte na mierne vlhkú pokožku, keď tonikum nemá čas na absorpciu).
- Hydratačný krém plus očný krém, ak používate
- Krém s SPF
Večerná starostlivosť o tvár:
- Odstránenie make-upu
- Čistenie
- Tonikum
- Peeling / maska (robíme po odstránení make-upu 1-2x týždenne)
- Sérum
- Vyživujúci nočný krém
Akú kozmetiku na tvár použiť?
Kozmetika na starostlivosť o tvár je nepostrádateľnou súčasťou nášho každodenného života. Od zvlhčovača až po základ, odtieň tváre až po riasenku, od prášku po rúž, používame mnoho rôznych produktov, aby sme sa postarali o náš vzhľad. Aj keď sa často domnievame, že tieto výrobky sú určené len na kozmetické účely, nie je to pravda. Pleťová kozmetika má v skutočnosti dve funkcie: zlepšujú náš vzhľad a udržujú pokožku v dobrom stave.
Aká pleťová kozmetika si vyberiete, je do značnej miery otázkou osobných preferencií. Existujú však niektoré problémy, ktoré je potrebné mať na pamäti pri výbere najlepšieho typu kozmetiky pre vás. Napríklad, ak máte citlivú pokožku alebo ste ľahko ovplyvnení pupienkami (najmä okolo očí), je najlepšie vyhnúť sa kozmetike obsahujúcej alkohol. Tieto zložky môžu spôsobiť podráždenie pokožky a upchať póry, ak sú ponechané na tvári dlhú dobu. Ak máte mastnú alebo kombinovanú pokožku, pozrite sa na ľahké zvlhčovače so zmatňujúcimi látkami, ako je kyselina salicylová alebo prírodné adstringenty, ako je čarodejnica hazel, ktoré pomáhajú znižovať mastnú pleť. Odporúčame tiež, aby ste si prečítali naše názory na jednotlivé doplnky, ako sú: Premium Collagen 5000 alebo Royal Skin 500.
Aký je najlepší spôsob, ako tónovať tvár?
Táto metóda funguje najlepšie pre suchšie typy pleti. Ak chcete, aby vaša pokožka vyzerala mladšie a žiarivejšie, použite nealkoholické tonikum obsahujúce aloe vera alebo extrakt zo zeleného čaju. Pre tento typ tonika je najlepšie použiť bavlnený tampón alebo bavlnenú podložku. Aplikujte ho v kruhových pohyboch smerom nahor a vyvíjajte malý tlak (to pomôže zabrániť odparovaniu).
Dobré tonikum bude obsahovať adstringentnú látku, ktorá odstraňuje odumreté kožné bunky a zužuje póry, ako aj zvlhčovač, ktorý vyživuje pokožku. Existujú toniká s rôznymi vzorcami, v závislosti od individuálnych potrieb, napr. toniká určené špeciálne pre akné pokožku. Je dôležité vybrať správne tonikum pre váš typ pleti.
Ako správne aplikovať krém na tvár?
Ak chcete aplikovať krém na pokožku dokonale, mali by ste postupovať podľa týchto jednoduchých krokov:
Po prvé, dôkladne vyčistite tvár jemným čistiacim prostriedkom. Týmto spôsobom odstránite všetok make-up a nečistoty z pokožky a otvoríte póry, vďaka čomu bude krém schopný ľahšie preniknúť hlbšie do pokožky. Opláchnite si tvár studenou vodou.
Po vyčistení tváre ju osušte mäkkým uterákom. Hlavnou vecou nie je trieť alebo drhnúť tvár – to môže dráždiť jemnú pokožku okolo očí, úst a nosa. Ak máte pocit, že po vyčistení tváre musíte použiť hydratačný krém, teraz je na to ten správny čas. Po týchto aktivitách je vaša pokožka pripravená na aplikáciu krému.
Pri aplikácii krému priamo na tvár by ste mali použiť čistý bavlnený tampón alebo bavlnenú podložku, ak je to možné. Niektorí dávajú prednosť aplikácii produktu prstami, zatiaľ čo iní štetcom.
