Život tínedžera je plný stresu a zmien. Od chvíle, keď ráno vstane, až do okamihu, keď ide spať, je rozvrh mladého človeka naplnený školou, mimoškolskými aktivitami, spoločenskými stretnutiami a inými aktivitami. To znamená, že telo a myseľ sú tiež v neustálom pohybe. Imunitný systém tela funguje najvyššou rýchlosťou, čo môže viesť k zvýšenej produkcii hormónov, ktoré spôsobujú tvorbu juvenilného akné. Preto stojí za to vedieť, ako sa účinne vysporiadať s týmto ochorením a ako účinne zmierniť jeho príznaky.
Čo je juvenilné akné? Symptómy
Juvenilné akné je chronické kožné ochorenie, ktoré sa vyskytuje u dospievajúcich, ktorí sa blížia ku koncu puberty (puberty). Často sa označuje ako „acne vulgaris“.Prejavuje sa vo forme malých, červených hrudiek na tvári, hrudníku, ramenách a chrbte. V dôsledku hormonálnych zmien dochádza k zvýšenej práci mazových žliaz a nadprodukcii mazu, čo spôsobuje zablokovanie kanálikov vypúšťajúcich sekréty. Dôsledkom upchatých pórov je tvorba týchto zhrubnutí, ktoré môžu byť často sprevádzané čiernymi bodkami, ako aj zápalom.
Aké časté je juvenilné akné?
Je to veľmi častý jav a odhaduje sa, že sa vyskytuje u približne 85% dievčat a 80% chlapcov počas puberty. U jednotlivých ľudí sa závažnosť symptómov a chronický výskyt môžu líšiť.
Juvenilné akné u chlapcov
Juvenilné akné u chlapcov sa môže prejaviť intenzívnejšími kožnými léziami ako u dievčat. Póry kože dospievajúcich chlapcov sú obzvlášť citlivé na účinky testosterónu, ktorý urýchľuje produkciu mazu (mastnej látky, ktorá upcháva póry). Často sa vyskytuje aj akné na chrbte.
Juvenilné akné u dievčat
Hormonálne zmeny spojené s pubertou môžu spôsobiť zmätok na koži dievčat v dôsledku rýchleho nárastu androgénnych hormónov. Dievčatá začínajú dozrievať skôr ako chlapci a počas puberty ich telo produkuje väčšie množstvo estrogénu a testosterónu, čo môže spôsobiť breakouts. Zvýšená produkcia hormónov znamená zvýšenú produkciu oleja a väčšiu rotáciu kožných buniek, čo môže spôsobiť upchaté póry.
Juvenilné akné na čele
Akné na čele je bežné u dospievajúcich, pretože na čele sú tukové žľazy, ktoré môžu spôsobiť ekzém. Môžu viesť k jazvám po akné a trvalému poškodeniu pokožky. Mladí ľudia by sa mali snažiť vyhnúť príliš veľkému stresu a potravinám bohatým na mliečne výrobky a tuky. Mali by sa tiež vyhnúť kozmetike, ktorá môže dráždiť pokožku, ako je umývanie tváre obsahujúce alkohol!
Juvenilné akné – príčiny
Existuje mnoho faktorov, ktoré majú jasný vplyv na tvorbu akné. Hlavné sú:
- Hormonálna aktivita
- Prebytočný maz vylučovaný kožou
- Stres
- Nesprávna strava
- Prítomnosť baktérií
- Vlastnosti mazových žliaz a vlasových folikulov
- Genetické determinanty
- Nesprávna hygiena
- Veľkosť pórov
Juvenilné akné – zhoršujúce sa faktory
Existujú faktory, ktoré môžu zvýšiť príznaky a zápal. Niektorým z nich sa dá vyhnúť, takže stojí za to vedieť, čo hľadať. Medzi hlavné zhoršujúce faktory patria:
- Nesprávna strava
- Nadmerné vystavenie slnku
- Niektoré lieky
- Nadmerný stres
- Hormonálne poruchy (u dievčat v predmenštruačnom období)
- Spotreba mliečnych výrobkov
- Užívanie stimulantov, ako je alkohol alebo cigarety
Liečba juvenilného akné
Liečba akné môže byť vykonaná pomocou mnohých metód. Ak zmeny na koži nie sú vážne, potom môžeme použiť niektoré preventívne opatrenia, ktoré nám pomôžu v boji proti tomuto ochoreniu. Keď sa však na koži teenagera objaví veľké množstvo lézií akné, na strednej časti tváre, hrudníka a chrbta je intenzívna sekrécia mazu a nadmerná keratóza v oblasti mazových žliaz, v tomto prípade si vyžaduje návštevu dermatológa. Množenie baktérií v týchto žľazách môže výrazne zvýšiť závažnosť akné, takže lekár by mal rozhodnúť, akú formu liečby je najlepšie užívať.
Lieky na juvenilné akné
Ukázalo sa, že najúčinnejšími liekmi na juvenilné akné sú lokálne prípravky s antiandrogénnymi vlastnosťami – ako sú tie, ktoré obsahujú benzoylperoxid – a perorálne antibiotiká. Benzoylperoxid je zložka, ktorá sa nachádza v mnohých voľnopredajných liekoch na akné. Funguje tak, že znižuje veľkosť pórov na koži a tým obmedzuje množstvo baktérií, ktoré sa do nich môžu dostať a spôsobiť akné. Nevýhodou tejto zložky je, že môže vysušiť pokožku, najmä ak už používate výrobky pre citlivú pokožku.
Lokálne antibiotiká fungujú podobne ako benzoylperoxid, zabraňujú baktériám vstupovať do pórov a spôsobujú akné breakouts. Mali by sa používať opatrne, pretože môžu zvýšiť riziko vzniku rezistentných kmeňov baktérií v dôsledku nepretržitého používania. Okrem toho, ak užívate perorálne antibiotiká na iné ochorenia, mali by ste vždy informovať svojho lekára o akýchkoľvek iných liekoch, ktoré užívate, aby mohol vykonať správne posúdenie rizika interakcií medzi nimi.
Domáce opravné prostriedky pre juvenilné akné
Nižšie sú uvedené niektoré domáce opravné prostriedky a tipy na zníženie príznakov tohto nepríjemného stavu:
- Udržujte svoju tvár čistú pravidelným umývaním teplou vodou a jemným čistiacim prostriedkom.
- Často umývajte obliečky na vankúše – baktérie akné sa na takýchto miestach radi množia
- Nedotýkajte sa tváre, aby ste neprenášali nečistoty z rúk do pórov
- Skúste použiť tonikum po umytí tváre vodou, aby ste odstránili všetky baktérie, ktoré neboli zabité samotnou vodou
- Každých pár dní používajte exfoliačný prípravok – to pomôže zbaviť sa odumretých kožných buniek a prebytočného oleja, ktorý blokuje póry a spôsobuje akné
- Jedzte menej cukru – môže to spôsobiť nadmernú produkciu oleja
- Pite veľa vody – to pomôže vyplaviť nečistoty zvnútra pokožky
- Umyte si tvár tonikom na báze uhorky – Uhorka podporuje regeneráciu pokožky. Na prípravu tohto tonika budete potrebovať iba uhorku, lyžicu medu a malé množstvo vody. Stačí nastrúhať uhorku na strúhadle a potom ju zmiešať so zvyškom ingrediencií. Po 2-3 hodinách čakania je roztok pripravený na použitie.
Kozmetika pre juvenilné akné
Nesprávne zvolené prípravky môžu mať opačný účinok. Osoba bojujúca s akné by si mala kúpiť emulziu alebo penu na umývanie, hydratačný krém a prípravok na starostlivosť obsahujúci zložky, ktoré sa nielen starajú, ale aj hoja, zlepšujú vzhľad pokožky a urýchľujú jej regeneráciu. Najlepšie produkty pre juvenilné akné obsahujú panthenol (vitamín B) a vitamín E – obe látky majú upokojujúci účinok a obnovujú epidermálne bunky. Zvlhčovanie je tiež dôležité pre obnovu prírodnej lipidovej vrstvy, takže stojí za to použiť kozmetiku, ktorá obsahuje rastlinné oleje (bambucké maslo, avokádový olej) a glycerín. Dôležitou zložkou je aj zinok, ktorý má protizápalový účinok, reguluje sekréciu mazu, urýchľuje hojenie kožných lézií a má vysoký ochranný faktor pred slnkom.
V boji proti akné môžu pomôcť aj doplnky stravy, ktoré sú zodpovedné za správnu hydratáciu pokožky a zníženie akýchkoľvek nedokonalostí a zafarbenia. Môžu to byť doplnky, ako sú:
- Royal Skin 500
- Zinamax
- Nonacne
Liečba juvenilného akné
Šupky
- Kavitačný peeling – odstránenie mŕtvej epidermy pomocou vody a ultrazvukových vĺn.
- Chemický peeling – Na pokožku sa aplikuje vhodná látka, ktorá odlupuje vonkajšie vrstvy epidermy a stimuluje rekonštrukciu kolagénu a elastínu. Najčastejšie sa na tento účel používa kyselina glykolová a kyselina trichlóroctová.
- Mechanické peeling – môže to byť ošetrenie nazývané dermabrázia alebo mikrodermabrázia. Dermabrázia čistí pokožku, znižuje póry, znižuje jazvy a zafarbenia a odstraňuje epidermu až na úroveň papilárnej vrstvy. Mikrodermabrázia spočíva v exfoliácii vonkajšej vrstvy epidermy a urýchlení procesov jej obnovy zvýšením prietoku krvi v dermis a produkciou kolagénu a elastínových vlákien.
Laserové terapie – Pomocou lasera sa odstráni vrchná vrstva epidermy a kolagénové vlákna v dermis sa zúžia. Vďaka tomu je tu značná plytkosť jaziev.
Mezoterapia ihlou – pomocou série mikrokoklúzií, kyseliny hyalurónovej a vitamínov sa zavádza do pokožky, ktorej úlohou je regenerovať a stimulovať pokožku k tvorbe kolagénu. Táto liečba má tiež pozitívny vplyv na zvýšenie elasticity a pevnosti pokožky.
Mikroneedlová rádiofrekvencia – Stimulácia regenerácie pokožky pomocou mikropunktúr a rádiofrekvenčných elektromagnetických vĺn, ktoré spôsobujú zahriatie pokožky.
Diéta pre juvenilné akné
Dospievajúce roky (zhruba vo veku od 10 do 18 rokov) sú kritickým obdobím pre správnu výživu, vrátane používania vyváženej stravy bohatej na ovocie a zeleninu. Konzumácia rôznych zdravých potravín je nielen dôležitá pre celkové zdravie, ale tiež pomáha telu produkovať dostatočné množstvo hormónov a optimálne množstvo mazu (mastnej látky vylučovanej mazovými žľazami, ktorá pomáha udržiavať primeranú úroveň hydratácie vlasov a pokožky). Počas tohto obdobia má telo zvýšenú potrebu esenciálnych mastných kyselín (najmä omega 3), ktoré sa nachádzajú v rybách a orechoch, ako aj zinku, ktorý je v hojnosti vo výrobkoch, ako je červené mäso, vajcia a kôrovce. Okrem vyššie uvedených živín je vitamín C – nachádzajúci sa v ovocí, ako sú pomaranče – dôležitý na zníženie sekrécie mazu. Nemôžete tiež zabudnúť na potraviny bohaté na bielkoviny (mäso, ryby a morské plody) a čerstvé ovocie a zeleninu.
