Prevencia vrások alebo zníženie ich viditeľnosti je možná a nemusí zahŕňať drahé ošetrenie. Existuje mnoho metód a prírodných produktov, ktoré pravdepodobne máte doma a ktoré môžu priniesť mimoriadne výhody v podobe redukcie vrások. Často si neuvedomujeme, ako obyčajná cibuľa alebo kokosový olej môžu zlepšiť účinky každodennej starostlivosti a existuje veľa takýchto prírodných bohatstiev! Pozrite sa, čo a ako môžete použiť a zoznámte sa s domácimi metódami na odstránenie vrások.
Ako sa rýchlo zbaviť vrások?
Vrásky môžete odstrániť rôznymi spôsobmi. Liečba estetickej medicíny je veľmi populárna tam, kde sa vstrekuje kyselina hyalurónová alebo Botox, ale musíte si položiť otázku, či sú úplne bezpečné? Čoraz častejšie počúvame o chybách lekárov a o rôznych vedľajších účinkoch. Okrem toho liečba tohto typu nie je najlacnejšia. Ďalšou metódou počas každodennej starostlivosti je použitie rôznych druhov kozmetiky, ako je krém proti vráskam alebo sérum na vrásky. Je to všetko, čo môžeme pre našu pokožku urobiť? Absolútne nie!
Každý deň vykonávame akési tvárové cvičenia, ako je úsmev, všetky výrazy tváre a výrazy tváre. Vďaka tomu posilňujeme tvárové svaly, ktoré sú zodpovedné za pevnosť a pružnosť pokožky. Tieto cvičenia môžu byť obohatené o ďalšie aktivity (masáž a tvárová joga), ktoré nám prinesú ďalšie výhody. K dispozícii máme aj prírodné bohatstvo, ktoré tečie priamo z prírody, len musíte vedieť, ako ich správne používať. Rúška z fazule alebo surových vajec nám môžu poskytnúť oveľa viac výhod ako umelé masky zakúpené v drogériách, ktoré nemajú nič spoločné s prírodou. Keď už hovoríme o prírodných zložkách, nemôžeme zabudnúť na doplnky stravy, ktoré v kombinácii so správnou starostlivosťou môžu výrazne zlepšiť stav našej pokožky, správne ju zvlhčiť a inhibovať proces starnutia pokožky. Príklady takýchto doplnkov sú:
- Collagenics
- Premium Collagen 5000
- Éternelle
Domáce opravné prostriedky na vrásky – prečo sa ich oplatí používať?
Existuje mnoho dôvodov, ale hlavné sú:
- Sú prirodzené a bezpečné pre zdravie
- Sú určite lacnejšie ako liečba estetickou medicínou
- Jednoduchá príprava a nezaberie veľa času
- Ich činnosť je rýchla a dlhodobá
- Nie je potrebné žiadne špeciálne vybavenie ani náradie
- Šetrný k pokožke
- Nespôsobujú vedľajšie účinky
- Nepotrebujete predpis ani návštevu lekára
Čo piť na vrásky?
Najlepšie nápoje na vrásky sú tie, ktoré obsahujú antioxidanty a vitamíny. Pomáhajú vášmu telu bojovať proti voľným radikálom, ktoré môžu poškodiť pokožku a spôsobiť vrásky.
Ak hľadáte jednoduchý spôsob, ako zaviesť viac antioxidantov do vašej stravy, skúste ich pridať do svojho obľúbeného receptu na smoothie. Nasledujúce zložky sú bohaté na antioxidanty:
- Čučoriedky
- Jahody
- Maliny
- Čerešne
- Jablká (najmä zelené)
Domáce opravné prostriedky na vrásky – prírodná starostlivosť
Arganový olej
Arganový olej je prírodný zvlhčovač, ktorý pomáha znižovať výskyt jemných línií a vrások. Pomáha tiež vyhladiť pokožku a znížiť príznaky starnutia. Jedinečné vlastnosti arganového oleja z neho robia vynikajúcu voľbu medzi produktmi proti starnutiu. Je bohatá na vitamín E, kyselinu olejovú, ako aj kyselinu linolovú.
Olivový olej
Olivový olej je dobrým zdrojom vitamínu E, ktorý pomáha udržiavať zdravú a elastickú pokožku. Obsahuje tiež skvalén, prírodný antioxidant, ktorý sa nachádza vo vonkajšej vrstve pokožky.
Rozmarínový olej
Rozmarínový olej má veľmi vysokú koncentráciu antioxidantov a vitamínov A, C a E. To z neho robí vynikajúce tonizačné činidlo na pokožku, ktoré pomáha znižovať výskyt vrások a mimických línií.
Kokosový olej
Kokosový olej obsahuje veľké množstvo mastných kyselín; sú to práve tieto tuky, vďaka ktorým dokonale hydratuje pokožku a udržuje ju v dobrom stave. Vysoká koncentrácia mastných kyselín umožňuje prenikanie do hornej vrstvy pokožky, čo pomáha predchádzať jej suchosti a peelingu.
Ricínový olej
Pomáha zapuzdriť vlhkosť v bunkách, čo znamená, že môže zabrániť strate vody z pokožky. Vďaka tomu bude vaša pokožka lepšie hydratovaná. Má tiež antibakteriálne vlastnosti.
Želatína
Je to zmes bielkovín, peptidov, sacharidov alebo nukleových kyselín. Môžeme ho použiť ako masku na tvár – miešanie s vodou. Znižuje vrásky, zlepšuje pevnosť a odlupuje mŕtvu epidermu.
Ľanový
Obsahuje vitamín E, zinok, omega-6 a omega-9 kyseliny. Dokonale vyživuje a zvlhčuje pokožku.
Cibuľa
Pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky, aby sa objavili nové, zdravé bunky. Obsahuje tiež vitamín C, ktorý znižuje zápal a začervenanie pokožky. Aplikovaná lokálne aplikovaná cibuľová šťava môže pomôcť znížiť opuch spôsobený zadržiavaním tekutín v tele a podráždením, ako aj znížiť opuch okolo lézií akné.
Jablčný ocot
Hlavnou zložkou jablčného octu je kyselina octová, ktorá inhibuje aktivitu tyrozinázy – enzýmu zodpovedného za syntézu melanínu. To znamená, že môže pomôcť zabrániť zafarbeniu na povrchu pokožky. Jablčný ocot tiež obsahuje kyselinu jablčnú, ktorá bojuje proti poškodeniu spôsobenému voľnými radikálmi a zlepšuje pružnosť pokožky.
Voda s petržlenovou vňaťou
Má vlastnosti, ktoré inhibujú starnutie pokožky. Okrem toho účinne obnovuje a zlepšuje svoj celkový stav.
Aloa
Aloe vera pomáha hydratovať pokožku a udržiavať ju jemnú, hladkú a elastickú. Obsahuje tiež liečivé vlastnosti, ktoré môžu pomôcť liečiť rany a jazvy na koži.
Morské riasy
Morské riasy obsahujú určité živiny nevyhnutné pre zdravú pokožku, ako je niacinamid, vitamín B3, kyselina listová, betakarotén, zinok, selén, jód, horčík, chlorid sodný, draslík a železo.
Domáce opravné prostriedky na vrásky – cvičenia a masáže
Masáž tváre
Prvým krokom k masáži tváre je uistiť sa, že vaša tvár je čistá a suchá. Pred pokračovaním v masáži tváre môžete použiť hydratačný krém, ale to nie je absolútne nevyhnutné.
Na začiatok jemne trieť špičky obočia smerom nahor končekmi prstov asi 30 sekúnd. Potom choďte do oblasti čela, kde začnite zvnútra a jemne trieť smerom von smerom k obom chrámom. Opakujte tento pohyb asi 30 sekúnd a po tomto čase choďte do lícnych kostí. Jemne stlačte pod každú lícnu kosť po dobu asi 30 sekúnd. Pokračujte v masáži iných oblastí tváre, ktoré si vyžadujú prácu, ako sú čeľustné línie a brada.
Pri vykonávaní masáže tváre je dôležité nepreháňať to a nerobiť to príliš rýchlo! Neponáhľajte sa a buďte k sebe jemní, aby ste si neublížili a nespôsobili ďalšie poškodenie alebo podráždenie citlivých oblastí pokožky, napríklad okolo očí a úst.
Tvárová joga
Začnite tým, že zatvoríte oči a uvoľníte čeľusť. Teraz otvorte ústa čo najširšie, bez toho, aby ste sa namáhali a bez toho, aby ste spôsobili bolesť svalom tváre (ústa by mali byť uvoľnené). Držte túto pozíciu po dobu 10 sekúnd a potom sa vráťte do normálnej polohy úst. Toto cvičenie opakujte asi desaťkrát.
2) Potom natiahnite obe strany dolnej pery tak, aby boli dlhšie ako obvykle. Držte túto pozíciu po dobu 10 sekúnd a znova sa uvoľnite. Opakujte toto cvičenie 3 krát a potom urobte to isté s hornou perou.
3) Ďalším krokom je dôkladná masáž oblastí, kde sa nachádzajú vrásky:
Levia vráska – naneste a pritlačte celý povrch ruky na čelo. Stlačte na niekoľko sekúnd. Opakujte cvičenie 10 krát.
Vranove nohy – ukazovák a prostredníky položte do vonkajších rohov očí, škúlite ich a jemne potiahnite kožu do strán.
Nasolabiálny záhyb – zadržiavajte vzduch v oboch lícach súčasne (môžete urobiť čo najviac) a udržiavajte niekoľko sekúnd.
Fajčiarske vrásky – schovajte pery dovnútra a pevne ich utiahnite po dobu 10 sekúnd.
Masky na vrásky
Surová vaječná maska
Surová vaječná maska: Vaječný žĺtok je bohatý na vitamíny A, D, E a K, B6, B12 a foláty, cholín, éterické oleje, omega-3 mastné kyseliny, lecitín, antioxidanty a aminokyseliny, ako je cystín a tyrozín. Vaječný bielok obsahuje veľa bielkovín a minerálov – najmä zinok, selén a síru – a má vlastnosti, ktoré pomáhajú čistiť pokožku. Vaječné bielky sú tiež skvelým spôsobom, ako vyhladiť pleť, pretože pôsobia ako prírodný exfoliant.
Spôsob vykonania:
- Oddeľte žĺtok od bielkovín
- Naneste žĺtok na očistenú tvár štetcom
- Potom sa jemnými pohybmi pokúste žĺtok vmasírovať do oblastí, ktoré si vyžadujú osobitnú starostlivosť (miesta vrások)
- Nechajte masku asi 15-20 minút, potom dôkladne vyčistite tvár vlažnou vodou.
Ananásová maska
Ananásová maska – je úžasne osviežujúca! Zmiešajte jednu polievkovú lyžicu majonézy, pol šálky ananásovej šťavy (zvyšok môžete zmraziť na neskoršie použitie), dve polievkové lyžice jogurtu a jednu polievkovú lyžicu medu. Aplikujte hojne na tvár a krk a potom relaxujte po dobu 15 minút. Vďaka tomu sa pokožka stáva jemnou a hladkou!
Fazuľová maska
Fazuľová maska: Budete potrebovať 1 šálku bielej fazule, dve vajcia, 1/4 šálky olivového oleja a 1/4 šálky citrónovej šťavy (čerstvo vylisovanej). Všetko premiešajte a zmiešajte mixérom, kým nedosiahnete krémovú konzistenciu. Ak je príliš hustý, pridajte viac oleja. Rozotrite na tvár a nechajte niekoľko minút. Potom opláchnite teplou vodou.
Banánová maska
Banány sú jednou z najpopulárnejších zložiek v pleťových maskách pre domácich majstrov. Ich vysoký obsah draslíka pomáha utiahnuť pokožku a je prirodzenou zložkou mnohých komerčných liekov proti vráskam. Banány tiež obsahujú vitamíny A, C a E, ktoré sú známe svojimi omladzujúcimi vlastnosťami, ako aj antioxidanty, ktoré upokojujú pokožku a pomáhajú ju chrániť pred poškodením spôsobeným slnečným žiarením. Na prípravu tejto masky potrebujete len zrelý banán a trochu smotany alebo jogurtu.
Prvým krokom je rozdrviť banán vidličkou. Potom pridajte trochu smotany alebo jogurtu, kým nedosiahnete požadovanú krémovú konzistenciu. Naneste zmes na tvár a nechajte pôsobiť 20 minút. Masku umyte studenou vodou.
Med a tvaroh
Domáca maska z medu a tvarohu odstraňuje nečistoty, zužuje póry a dodáva pokožke dodatočnú hydratáciu.
Spôsob vykonania:
- Nalejte šálku teplej vody do malej misky
- Vytlačte šťavu z 1/2 citróna do vody
- Pridajte 2 polievkové lyžice medu do zmesi
- Pridajte asi 1 polievkovú lyžicu tvarohu do misky a všetko spolu dobre premiešajte
- Naneste krém na tvár vatovým tampónom, aby ste sa vyhli kontaktu s očami. Nechajte 20 minút schnúť a potom opláchnite teplou vodou
Jogurt
V prípade tejto masky naozaj nemusíme nič pripravovať. Stačí potrieť tvár prírodným jogurtom a zvyšky, ktoré sa nebudú absorbovať, sa odstránia vlažnou vodou. Maska má hydratačný charakter.
Spôsoby, ako liečiť vrásky pod očami
Koža okolo očí je veľmi tenká a náchylná na suchosť, a preto je obzvlášť vystavená škodlivým vonkajším faktorom. Mali by sme venovať osobitnú pozornosť starostlivosti o toto miesto a začať s jeho správnou hydratáciou prírodnými olejmi. Nesmieme zabudnúť ani na opaľovacie krémy. Vďaka tomu ochránime pokožku pred nadmerným slnečným žiarením. Na tento účel môžeme použiť aj slnečné okuliare.
Spôsoby, ako liečiť vrásky na čele
Vrásky na čele sa môžu objaviť doslova v každom veku a sú najčastejšie spôsobené nadmernými výrazmi tváre a výrazom tváre. V tomto prípade by ste sa mali postarať aj o správnu hydratáciu pokožky, ale okrem toho by ste mali používať aj cvičenia a masáže tváre. To stimuluje svaly tváre a udržuje ich v optimálnom stave, čo sa prejaví vo väčšej elasticite a pevnosti pokožky.
