Preskočiť na obsah
Úvodná stránka » Blog » Výživa a fyzická aktivita » Detoxikácia čriev – čo stojí za to vedieť a ako ju vykonať? Čomu by ste mali venovať pozornosť?

Detoxikácia čriev – čo stojí za to vedieť a ako ju vykonať? Čomu by ste mali venovať pozornosť?

Začali sme si viac uvedomovať svoje zdravie, či už fyzické alebo emocionálne, a väčšina z nás sa vydala na cestu k sebauvedomeniu a prevzala aktívnu zodpovednosť za naše blaho. Preto stojí za to vedieť, prečo je vylučovanie toxínov z tela také dôležité.

Vylučovanie toxínov z tela

Čo sú toxíny a prečo zostávajú v tele?

Toxíny sú látky, ktoré môžu spôsobiť zmätok v tele. Môžu pochádzať z mnohých zdrojov, vrátane životného prostredia, potravín a dokonca aj niektorých lekárskych ošetrení. Niektoré toxíny môžu zostať v tele dlhú dobu a ich prebytok môže viesť k zdravotným problémom.

Toxíny môžu zostať v našom tele, ak je ich príliš veľa a pečeň a obličky nie sú schopné ich priebežne vylučovať. Problémom preto môže byť príliš veľa toxínov nahromadených v krátkom časovom období alebo nesprávna práca orgánov zodpovedných za filtrovanie znečisťujúcich látok.

Čo odstraňuje toxíny z nášho tela?

Je to prirodzený proces, ktorý detoxikuje telo odstránením toxínov a odpadu. Telo má niekoľko orgánov a detoxikačných systémov, vrátane pečene, obličiek, pľúc, lymfatického systému a tráviaceho traktu.

pečeň je jedným z najdôležitejších orgánov v našom tele, pretože slúži ako filter pre všetky látky, ktoré konzumujeme. Pečeň odstraňuje škodlivé chemikálie z našej krvi a tiež produkuje žlč, ktorá pomáha tráviť tuky.

Naše telá majú tiež množstvo ďalších orgánov, ktoré sa môžu zbaviť toxínov, ako sú potné žľazy, nosná sliznica a pľúca (vdychovanie čerstvého vzduchu).

Príznaky toxínov v tele

Jedným z najčastejších príznakov preťaženia toxínmi je únava. Keď sú naše telá plné toxínov, musia tvrdšie pracovať, aby ich odfiltrovali a odstránili. To si vyžaduje veľa energie, čo môže spôsobiť pocit únavy.

Môžete si tiež všimnúť:

  • Bolesti hlavy
  • boľavé svaly
  • Telesnej hmotnosti
  • nepríjemná chuť v ústach
  • strata pamäti a problémy s koncentráciou
  • tráviace problémy
  • nadúvanie alebo zadržiavanie vody (najmä okolo tváre)
  • podráždenosť a zmeny nálady
  • kožné problémy, ako je akné, vyrážky
  • alergie alebo kožné ochorenia (napríklad psoriáza)

Ako telo reaguje na očistu?

Keď sa postíte alebo očistíte, vaše telo nemá inú možnosť, ako sa spoľahnúť na svoje vlastné zdroje. To znamená, že vaše orgány musia pracovať tvrdšie, pretože nemajú žiadnu dodatočnú energiu pochádzajúcu z vonkajších zdrojov, ako je jedlo alebo voda. Pretože vaše orgány pracujú tvrdšie, začnú detoxikovať uvoľňovaním odpadových látok, ako je kyselina mliečna a amoniak, do krvného obehu na elimináciu močením, potením a defekáciou.

Telo reaguje rôzne, v závislosti od použitej detoxikačnej metódy. Napríklad, keď pijete čaj, ktorý obsahuje preháňadlá byliny, ako je senna, stimuluje hrubé črevo, aby sa zmenšilo a uvoľnilo odpad. To je často sprevádzané kŕčmi alebo hnačkou, pretože telo chce rýchlo odstrániť toxíny. Ak sa postíte, vaše telo bude reagovať aj iným spôsobom. Môžete pociťovať nadmernú únavu a mierne bolesti hlavy.

Čo zabíja toxíny v tele?

Telo prirodzene produkuje enzýmy, ktoré pomáhajú rozkladať chemikálie v potravinách a iných látkach, ktoré vstupujú do tela. Napríklad tieto enzýmy nám pomáhajú stráviť sacharidy, tuky a bielkoviny z potravín, ktoré jeme.

Tiež rozkladajú alkohol a iné toxíny, ktoré vstupujú do nášho tela. Tieto enzýmy produkované pečeňou sa nazývajú detoxikačné enzýmy. Čím aktívnejší je váš životný štýl, tým viac týchto enzýmov potrebujete, aby ste držali krok s prirodzenými procesmi vášho tela.

Kedy sa telo očistí samo?

Prirodzený detoxikačný proces tela začína v čase príjmu potravy a tekutín.

Telo sa neustále snaží eliminovať toxíny, a to interne aj externe. Telo má svoje vlastné vnútorné mechanizmy, ako sa zbaviť týchto toxínov, ale niekedy môžu byť ohromené a nebudú účinne vykonávať svoju funkciu.

Príznaky čistenia tela od toxínov

Čistenie tela od toxínov môže byť náročný proces. Môže to spôsobiť, že sa u vás vyskytnú určité príznaky, ktoré sú podobné chrípke alebo nachladnutiu. Môžete sa cítiť unavení a mať bolesti hlavy a dokonca môžete ochorieť. Príznaky, ktoré sú spôsobené čistením tela od toxínov, nie sú škodlivé a zmiznú po dokončení procesu detoxikácie.

Keď sa telo čistí od toxínov, môže spôsobiť príznaky ako: bolesti hlavy, bolesť kĺbov, hnačka, vracanie, zápcha, sucho v ústach, zmeny nálady, úzkosť, chuť na cukor alebo kofeín.