O tom, čo je libido, sa často hovorí, ale aké sú spôsoby, ako ho zvýšiť menej často. Stojí za to vyskúšať domáce opravné prostriedky pre libido, alebo možno doplnky stravy budú lepším riešením? Pozrite sa, aké účinky môžete očakávať.
Nedostatok túžby po sexe u žien aj mužov často negatívne ovplyvňuje duševné zdravie. Sex je neoddeliteľnou súčasťou nášho života a je veľmi dôležitým prvkom. Preto, ak si všimneme zníženie libida aj doma – nemali by sme ho podceňovať. Ľudia majú tendenciu ospravedlňovať tieto typy problémov tým, že hovoria, že je to kvôli únave, že majú problémy v práci atď. Samozrejme, na týchto aspektoch záleží, ale nemôžeme sa spoliehať na to, že problém vyrieši sám. V tomto článku sa dozviete, čo je libido, ako zvýšiť hladinu libida u žien a mužov a predstavíme vám alternatívne metódy na zvýšenie tohto libida.
Čo je libido a prečo túžba po sexe klesá
Libido je vnútorná sexuálna túžba. Pre každého človeka bude táto hodnota iná. Existujú ľudia, ktorí nemôžu vydržať niekoľko hodín bez sexu, a existujú aj takí, ktorí by mohli žiť úplne bez sexu. Preháňanie jedným alebo druhým smerom nie je vhodné pre náš duševný život. Majte na pamäti, že úroveň libida sa neustále mení a môže závisieť od mnohých faktorov. Pravdepodobne ani raz vo vašom živote neboli obdobia, keď sa túžba po sexe výrazne zintenzívnila a po niekoľkých dňoch sa sexuálna túžba zastavila. Takýto jav sa nazýva kolísanie úrovne libida a je to úplne prirodzená vec. Dôvody takýchto zmien môžu byť mnohé, napr. stres, únava, depresia atď. Viac o dôvodoch zníženia libida si môžete prečítať neskôr v článku.
Čo spôsobuje zníženie libida?
Znížená sexuálna aktivita, ktorá je dôsledkom zníženia libida, môže mať mnoho príčin. Medzi najbežnejšie patria:
- ochorenia ako depresia, cukrovka, rakovina a problémy s prostatou
- Hormonálne poruchy, ako napríklad: zvýšená hladina prolaktínu, hypertyreóza, hypotyreóza, nedostatočná hladina testosterónu, nedostatok estrogénu
- užívanie antidepresív
- Používanie stimulantov
- Emocionálne problémy
- Stres a únava
Ako zvýšiť hladinu libida?
Vždy pri riešení problému zníženia libida by ste mali začať dôkladnou analýzou toho, čo mohlo byť hlavným dôvodom. Často sa môže ukázať, že stačí obmedziť stres alebo správnu stravu. Môže sa tiež stať, že zlepšenie našej sexuálnej túžby nás bude stáť veľa obetí a bude to dlhé obdobie. Všetko závisí od individuálnych predispozícií a pozadia problému. Stojí za to pozorne sa pozrieť na to, ako naše telo reaguje na individuálne situácie, návyky a každodenné aktivity. Možno je tu niečo, čo má obzvlášť negatívny vplyv na naše zdravie. Môže to byť aj obyčajná káva. Na povrchu sa zdá, že konzumácia kávy je niečo úplne normálne a my ju ani neberieme do úvahy, zatiaľ čo nadmerná konzumácia kávy vo veľkých množstvách môže len narušiť prácu tela. Preto v prvom rade pozorujme svoje telo a urobme jemné zmeny, ako je správna strava, viac cvičenia na čerstvom vzduchu, vyhýbanie sa stresu. Potom môžeme vyskúšať metódy, ktoré sa bežne používajú, ako sú feromóny, afrodiziaká alebo libido pilulky, ako sú: VigraFast.
Zvýšte libido doma
Existuje mnoho rôznych metód a aktivít, ktoré môžeme zaviesť do nášho života, čo môže mať pozitívny vplyv na väčšiu túžbu po sexe. Najjednoduchšou aktivitou, s ktorou môžete začať, je jednoducho správny spánok a odpočinok. Vynikajúcim riešením je aj zavedenie ďalších fyzických aktivít a obohatenej stravy. Môžeme napríklad pridať zeler do našej každodennej stravy. Je to veľmi účinný sexuálny stimulátor a vo svojom zložení obsahuje významné množstvo androsterónu – mužského pohlavného hormónu. Je to však riešenie viac pre mužov ako pre ženy. Tento hormón je vylučovaný potom a intenzívne ovplyvňuje podvedomie (feromón).
Ďalším krokom by malo byť vzdanie sa stimulantov. Fajčenie cigariet a konzumácia alkoholu negatívne ovplyvňujú prietok krvi do genitálií. Okrem toho môže byť vôňa týchto stimulantov pre partnera nepríjemná. Mali by sme tiež zaviesť viac aktivít do nášho života spolu s naším partnerom. To vám umožní výrazne posilniť vzťahy, čo bude mať pozitívny vplyv na úroveň libida. Správna nálada v spálni, lákavé oblečenie a príjemná hudba – to sú aj prvky, na ktoré sa nedá zabudnúť. V tomto bode je tiež potrebné spomenúť použitie prírodných feromónov a afrodiziakum. Používajú sa po stáročia a ich veľkou výhodou je, že od nás nevyžadujú veľa úsilia a môžu výrazne zlepšiť sexuálny život. O tom, aké feromóny si vybrať a pre koho sú vhodné, si môžete prečítať v ďalšej časti článku.
Ako zvýšiť libido u mužov?
Libido je ovplyvnené mnohými faktormi. Líšia sa v závislosti od nášho pohlavia. Čo môže byť účinné pre mužov? Samozrejme, mali by ste začať s každodennými aktivitami, ktoré už boli opísané, ako je primeraný odpočinok, fyzická aktivita a strava. V ďalšej fáze môžeme dosiahnuť tablety potencie. To nám umožní výrazne zefektívniť naše akcie a malo by účinne ovplyvniť problém zníženého libida. Okrem toho môžeme použiť aj vyššie uvedené feromóny pre mužov, ako napríklad: Désir Éternel Homme. Tiež stojí za to venovať pozornosť prírodným afrodiziakum. Môžu to byť napríklad morské plody.
Libido u žien – ako ho zvýšiť?
Problém so sexuálnym apetítom má zvyčajne mierne odlišné pozadie u žien ako u mužov. Ženy sú jemnejšie, potrebujú viac vášne, atmosféra je pre nich veľmi dôležitá. To je miesto, kde by sme mali začať našu prácu na zlepšenie ženského libida. Stojí za to zaviesť do spálne všetky druhy gadgetov, lákavé oblečenie a vyskúšať nové „príchute sexu“. Rutina nie je dobrá v sexe, takže sa musíme neustále snažiť neobmedzovať sa len na sexuálne kontakty, ktoré robíme zo zvyku a nevyvodzujeme z nich potešenie. Nízke libido môže byť tiež dôsledkom toho, že necítime záujem partnera o našu osobu. Možno stojí za to pridať niečo viac vzrušujúce a bláznivé k sexuálnej aktivite? Môže tiež stáť za to použiť feromóny Désir Éternel Femme pre ženy. To bude mať pozitívny vplyv na libido vášho partnera, čo bude mať pozitívny vplyv na váš sexuálny apetít.
Zvýšené libido – ako sa s ním vysporiadať?
Diskutovali sme o spôsoboch, ako zvýšiť úroveň libida a aký vplyv to má na zapojenie sa do sexuálnej aktivity. Čo ak je problém príliš vysoké libido? Na samom začiatku článku sme spomenuli, že libido by sa malo udržiavať na správnej úrovni a nemôže byť ani príliš nízke, ani príliš vysoké. Ako sa vysporiadať so zvýšeným libidom? Ak ste mladý človek, vaše hormóny bzučia a je normálne, že túžba po sexe sa výrazne zvyšuje. Ak je však táto fáza už za vami, zatiaľ čo sexuálna túžba je oveľa vyššia ako optimálna a negatívne ovplyvňuje vaše fungovanie, potom bude bohužiaľ potrebné navštíviť špecialistu. Neodporúčame používať žiadne domáce opravné prostriedky, pretože je to jednoducho riskantné. Zvýšené libido môže byť výsledkom ochorení, ktoré ovplyvňujú zmeny hormonálnej rovnováhy a funkcie mozgu. Preto by ste sa mali poradiť s lekárom, aby ste starostlivo preskúmali príčinu problému.
