Preskočiť na obsah
Úvodná stránka » Blog » Výživa a fyzická aktivita » Anticelulitídna masáž – ako sa vykonáva a aké sú jej účinky?

Anticelulitídna masáž – ako sa vykonáva a aké sú jej účinky?

Masáž proti celulitíde je jednou z najúčinnejších metód redukcie a eliminácie pomarančovej kôry. Tento typ masáže nielen stimuluje krvný obeh, ale tiež zlepšuje vzhľad napätia pokožky odstránením nahromadených tukových buniek pod povrchom pokožky. Chcete vedieť, ako na to? Alebo vás možno len zaujíma, aké účinky vám môže dať použitie takejto masáže? V tomto článku sa dozviete, čo je to anticelulitídna masáž, ako ju robiť a na aké výhody sa môžete spoľahnúť pri pravidelnom vykonávaní masáže.

Anticelulitídna masáž

Čo je to anticelulitídna masáž?

Anticelulitídna masáž zahŕňa kombináciu tlakových a hladiacich techník hlbokých tkanív na uvoľnenie a stimuláciu lymfatického systému tela, ktorý je zodpovedný za odstránenie lymfy a toxínov z tela. Masáž sa vždy vykonáva v smere lymfatických uzlín. Trvanie anticelulitídnej masáže závisí od toho, ako koncentrovaná je vaša kúra. Ak sa zameriate na jednu konkrétnu oblasť, potom to bude pravdepodobne trvať iba asi 15 minút. Ak sa však rozhodnete pre viac oblastí, môže to trvať dvakrát dlhšie alebo dokonca viac!

Anticelulitídne masáže sú vhodné pre každého, kto chce znížiť viditeľnosť svojej celulitídy bez ohľadu na vek a pohlavie. Môžu byť obzvlášť prospešné pre ľudí, ktorí majú problémy s chudnutím. To pomáha uvoľňovať toxíny z tukových buniek a uľahčuje ich odstránenie prirodzenými procesmi tela. Anticelulitídne masáže sú účinné pri znižovaní celulitídy dočasným odbúravaním tukových usadenín okolo postihnutej oblasti, aby ich lymfatický systém mohol ľahšie vymyť.Sú tiež dosť jednoduché na to, aby ich každý mohol robiť sám doma, bez potreby špeciálneho školenia alebo skúseností!

Ako robiť anticelulitídnu masáž doma?

Ako vyhrať proti celulitíde doma? Odpoveďou na to je masáž! Toto je veľmi jednoduchý postup, ktorý môže vykonať každý z nás a pomáha ľahko modelovať postavu. Všetko, čo potrebujete, je 15 až 30 minút voľného času, naše ruky alebo správny nástroj. Bude tiež užitočné mať vhodnú kozmetiku, ktorú budeme aplikovať na pokožku. Na trhu existuje veľa prípravkov, ktoré sa zameriavajú na elimináciu celulitídy, napríklad „Celleasy“, ktorá je tiež sprevádzaná gumovou masážnou bublinou. Prípravok obsahuje účinné látky, ktoré v kombinácii s masážou prenikajú hlbšie a podporujú rýchlu elimináciu celulitídy. Masáž by sa mala vykonávať v priamom smere smerom k lymfatickým uzlinám. Použitie séra by sa malo kombinovať s perorálnym doplnkom. Mali by ste tiež vedieť, aké sú kontraindikácie masáže a byť opatrní v prípade vážnych problémov s krvným obehom alebo výskytu kŕčových žíl.


Druhy anticelulitídnej masáže

Existuje mnoho rôznych druhov anticelulitídnej masáže a všetky fungujú rôznymi spôsobmi. Najobľúbenejšia a najjednoduchšia je samozrejme manuálna masáž bez použitia špecializovaných nástrojov. Používa iba ručné napájanie a vhodné manuálne techniky. V jeho prípade, rovnako ako pri väčšine masáží, sa používajú aj oleje, ktoré mažú pokožku.

Veľmi obľúbenou a ochotnejšie vykonávanou doma je aj čínska cuppingová masáž. Ide o typ vákuovej masáže vykonávanej gumovými bublinami. Tento typ masáže stimuluje hlbšie vrstvy pokožky a podporuje odstraňovanie toxínov.

Lymfodrenáž je masážna technika vykonávaná ručne alebo pomocou špeciálneho zariadenia, zlepšuje krvný a lymfatický obeh, eliminuje usadeniny a opuchy. Masáž sa vykonáva v smere lymfatických uzlín a toxíny sa odstraňujú močom a potom.Existujú aj účinné liečby vykonávané kvalifikovanými ľuďmi pomocou špecializovaného prístroja. Takéto ošetrenia zahŕňajú napríklad vákuovú masáž mäkkých tkanív alebo lipo masáž, ktorá sa vykonáva so špeciálnymi hlavami. Takéto masáže zlepšujú fungovanie lymfatického systému, znižujú opuchy, zlepšujú mikrocirkuláciu a znižujú zadržiavanie vody.

Anticelulitídna masáž – účinky, ktoré môžeme očakávať

Anticelulitídna masáž je ošetrenie, ktoré vám môže pomôcť dosiahnuť lepší a mladistvejší vzhľad. Zlepší tiež vaše celkové zdravie zvýšením krvného obehu a toku lymfy, čo pomáha odstraňovať toxíny z vášho tela. Mnoho ľudí, ktorí profitovali z anticelulitídnej masáže, zistí, že ich prietok krvi sa výrazne zlepšil, čo môže viesť k lepšej funkcii žíl a zníženiu opuchov. Všimnete si tiež, že lymfatický systém funguje efektívnejšie a môže z vášho tela vypustiť viac toxínov. To pomáha predchádzať tvorbe celulitídy a zabraňuje jej návratu po odstránení.

Stručne povedané, anticelulitídna masáž :

  • znižuje riziko celulitídy
  • zlepšuje krvný a lymfatický obeh, eliminuje stázu lymfatických uzlín
  • zaručuje správne fungovanie vašich lymfatických uzlín

Príslušenstvo na anticelulitídnu masáž – čínska bublina na celulitídu

Čínska bublina je skvelý doplnok, ktorý sa oplatí použiť pri masáži na celulitídu. Pomáha znižovať viditeľnosť celulitídy a dáva vám väčšiu kontrolu počas procedúry. Pomáha tiež uvoľniť svaly pása, stehien a bokov.Čínska bublina sa po stáročia používa ako spôsob, ako zmierniť bolesť svalov a napätie. Tento typ masáže je tiež známy ako akupresúra alebo shiatsu. Čínska bublina funguje tak, že vyvíja tlak na konkrétne body vo vašom tele, čo pomôže uvoľniť napäté svaly a zvýšiť prietok krvi do týchto oblastí. Je vyrobený z vysoko kvalitných materiálov, vďaka čomu je odolný a zároveň dostatočne mäkký, aby bola masáž jednoduchá a pohodlná.Najčastejšie sú vyrobené z plastu alebo gumy a dodávajú sa v rôznych veľkostiach v závislosti od toho, na akú oblasť ich chcete aplikovať. Pri používaní tohto nástroja by ste sa mali uistiť, že v žiadnom bode nevyvíja príliš veľký tlak, pretože by to mohlo spôsobiť podliatiny alebo poškodenie epidermy.