Preskočiť na obsah
Úvodná stránka » Blog » Výživa a fyzická aktivita » Ako si prečistiť obličky – účinné a bezpečné spôsoby zlepšenia funkcie obličiek

Ako si prečistiť obličky – účinné a bezpečné spôsoby zlepšenia funkcie obličiek

Zdravé obličky sú nevyhnutné, ak chcete žiť šťastne až do smrti. Naše obličky sú zodpovedné za čistenie nášho tela, odstránenie prebytočných tekutín alebo škodlivých toxínov z nášho tela a pomáhajú regulovať krvný tlak. Pozrite sa, ako môžete ľahko zlepšiť ich prácu.

Ako očistiť obličky

Ako sa starať o obličky a podporovať ich prácu?

Ak sa chcete starať o svoje zdravie, musíte podporovať prácu svojich orgánov. Obličky sú jedným z najdôležitejších orgánov v našom tele, pretože filtrujú krv a odstraňujú z nej škodlivé látky.

Pri starostlivosti o obličky by ste mali v prvom rade piť správne množstvo tekutín každý deň. Zle hydratované majú problémy s udržiavaním filtračnej funkcie a môžu byť trvalo poškodené. Dôležitá je aj zdravá výživa. Čím menej škodlivé látky sa zavádzajú do tela (konzervačné látky, stimulanty, lieky), tým nižšie je zaťaženie obličiek. Je tiež potrebné pamätať na pravidelné vyprázdňovanie močového mechúra – držanie moču je nielen bolestivé, ale aj nebezpečné pre zdravie. Škodlivé látky by sa mali z tela odstrániť čo najskôr.

Príznaky chorých a oslabených obličiek

Pretože obličky filtrujú krv, odstraňujú z tela odpad a prebytočnú vodu. Keď vaše obličky začnú zlyhávať, odpadové produkty sa môžu hromadiť vo vašom tele. Môžu tiež spôsobiť ďalšie problémy, vrátane opuchu (edému), vysokého krvného tlaku a vysokej hladiny cukru v krvi.

Ak máte cukrovku a máte poškodené obličky, môže sa u vás vyskytnúť ešte viac komplikácií. Je to preto, že cukrovka už zvyšuje riziko ochorenia obličiek a zlyhania obličiek.

Ochorenie obličiek nemá žiadne príznaky, kým nie je dostatočne pokročilé na to, aby spôsobilo trvalé poškodenie, čo znamená, že neviete, či máte skoré štádium ochorenia obličiek, pokiaľ sa nenecháte otestovať. V pokročilejšom štádiu sa u vás môžu vyskytnúť príznaky ako:

  • Únava alebo slabosť
  • Nevoľnosť a zvracanie
  • Vysoký krvný tlak
  • Znížená chuť do jedla
  • Suchá, svrbiaca koža
  • Pomaly sa hojace rany
  • Problémy s močením (slabý prúd)
  • Bolesť

Ako môžu bylinky pomôcť vyčistiť obličky?

Bylinky môžu pomôcť detoxikovať a očistiť obličky odstránením odpadových látok z krvi a ich odfiltrovaním z tela. Pomáhajú tiež vyrovnávať hladinu tekutín, čo je dôležité pre prevenciu obličkových kameňov. Tieto bylinky sa môžu použiť ako súčasť programu na čistenie obličiek alebo sa môžu užívať samostatne. Príklady takýchto bylín môžu byť:

1) Púpava – Púpava je silné diuretikum, ktoré stimuluje produkciu moču. Pomáha tiež vylučovať prebytočnú tekutinu z buniek a tkanív a podporuje diéty s nízkym obsahom sodíka.

2) Uva Ursi je ďalšia diuretická bylina, ktorá zlepšuje funkciu obličiek zvýšením množstva vylučovaného moču. Má tiež antiseptické vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať infekcie v močových cestách a znižujú bolesť pri močení.

3) Jalovec – Bobule borievky sa po stáročia používajú ako detoxikátor v tradičnej medicíne, pretože uľahčujú močenie a pomáhajú odstraňovať toxíny z tela.

Ako čistiť obličky domácimi prostriedkami

Čistenie obličiek domácimi prostriedkami je skvelý spôsob, ako im pomôcť pracovať lepším a efektívnejším spôsobom.

  • Jedzte viac ovocia a zeleniny každý deň. Väčšina ovocia a zeleniny obsahuje veľa vitamínov a živín, ktoré naše telo potrebuje na správne fungovanie.
  • Pite veľa vody každý deň. Pitie veľkého množstva vody pomáha vyplavovať toxíny z tela, aby sa nehromadili v našich systémoch a neskôr nespôsobovali problémy (napríklad ochorenie obličiek).
  • Konzumujte viac potravín bohatých na draslík: Draslík pomáha udržiavať správnu rovnováhu tekutín v našom tele a tiež pomáha regulovať hladinu sodíka.

Kedy vykonať čistenie obličiek?

Väčšina ľudí si neuvedomuje, že majú problém, kým im nezačnú zlyhávať obličky. Obličky sú hlavnými orgánmi zodpovednými za filtrovanie krvi tela a odstraňovanie škodlivých odpadových látok z nej. Keď sa naše obličky preťažia toxínmi, môžu prestať fungovať v plnej kapacite, čo môže neskôr viesť k vážnym zdravotným komplikáciám.

Odporúča sa vykonať čistenie obličiek pred alebo po detoxikačnom programe, najmä ak sa zaoberáme chronickými zdravotnými problémami. Môžete však tiež vykonať čistenie obličiek kedykoľvek počas roka ako preventívne opatrenie proti budúcim chorobám.

Prirodzená regenerácia obličiek

Je to prirodzený proces, ktorý je možné stimulovať správnymi doplnkami. Napríklad sa zistilo, že horčík pomáha obličkám eliminovať prebytočný vápnik z tela a znižuje riziko obličkových kameňov. Vitamín C má tiež niektoré ochranné vlastnosti proti obličkovým kameňom neutralizáciou voľných radikálov vo vašom tele.