Prevenirea ridurilor sau reducerea vizibilității acestora este posibilă și nu trebuie să implice tratamente costisitoare. Există multe metode și produse naturale pe care probabil le aveți acasă și care pot aduce beneficii extraordinare sub formă de reducere a ridurilor. De multe ori nu ne dăm seama cum ceapa obișnuită sau uleiul de nucă de cocos pot îmbunătăți efectele îngrijirii zilnice și există o mulțime de astfel de bogății naturale! Vedeți ce și cum puteți utiliza și familiarizați-vă cu metodele de acasă pentru îndepărtarea ridurilor.
Cum să scapi rapid de riduri?
Puteți elimina ridurile în mai multe moduri diferite. Tratamentele de medicină estetică sunt foarte populare în cazul în care acidul hialuronic sau Botox este injectat, dar trebuie să vă întrebați dacă acestea sunt complet sigure? Din ce în ce mai mult, auzim despre greșelile medicilor și despre diverse efecte secundare. În plus, tratamentele de acest tip nu sunt cele mai ieftine. O altă metodă în timpul îngrijirii zilnice este utilizarea diferitelor tipuri de produse cosmetice, cum ar fi crema antirid sau serul pentru riduri. Dar este aceasta tot ce putem face pentru pielea noastră? Absolut nu!
În fiecare zi efectuăm un fel de exerciții faciale, cum ar fi zâmbetul, toate expresiile faciale și expresiile faciale. Datorită acestui fapt, întărim mușchii faciali, care sunt responsabili pentru fermitatea și elasticitatea pielii. Aceste exerciții pot fi îmbogățite cu alte activități (masaj și yoga facială), ceea ce ne va aduce beneficii suplimentare. La dispoziția noastră avem și bogății naturale care curg direct din natură, trebuie doar să știți cum să le utilizați în mod corespunzător. Măștile de față din fasole sau ouă crude ne pot oferi mult mai multe beneficii decât măștile artificiale achiziționate în farmacii, care nu au nimic de-a face cu natura. Vorbind despre ingrediente naturale, nu putem uita de suplimentele alimentare, care, în combinație cu îngrijirea adecvată, pot îmbunătăți foarte mult starea pielii noastre, o pot hidrata în mod corespunzător și pot inhiba procesul de îmbătrânire a pielii. Exemple de astfel de suplimente sunt:
- Collagenics
- Premium Collagen 5000
- Éternelle
Acasă căi de atac pentru riduri – de ce merită să le folosească?
Există multe motive, dar cele mai importante sunt:
- Ele sunt naturale și sigure pentru sănătate
- Sunt cu siguranta mai ieftine decat tratamentele de medicina estetica
- Ușor de pregătit și nu luați mult timp
- Acțiunea lor este rapidă și pe termen lung
- Nu sunt necesare echipamente sau unelte speciale
- Blând pe piele
- Ele nu provoacă efecte secundare
- Nu aveți nevoie de o rețetă sau de vizite la medic
Ce să bea pentru riduri?
Cele mai bune băuturi pentru riduri sunt cele care conțin antioxidanți și vitamine. Acestea ajută organismul să lupte împotriva radicalilor liberi, care pot deteriora pielea și pot provoca riduri.
Dacă sunteți în căutarea unei modalități ușoare de a introduce mai mulți antioxidanți în dieta dvs., încercați să le adăugați la rețeta preferată de smoothie. Următoarele ingrediente sunt bogate în antioxidanți:
- Afine
- Căpșuni
- Zmeură
- Cireşe
- Mere (în special verde)
Acasă remedii pentru riduri – îngrijire naturală
Argan
Uleiul de argan este un hidratant natural care ajută la reducerea aspectului liniilor fine și a ridurilor. De asemenea, ajută la netezirea pielii și la reducerea semnelor de îmbătrânire. Proprietățile unice ale uleiului de argan îl fac o alegere excelentă printre produsele anti-îmbătrânire. Este bogat în vitamina E, acid oleic, precum și acid linoleic.
Ulei de măsline
Uleiul de masline este o sursa buna de vitamina E, care ajuta la mentinerea sanatatii si elasticitatii pielii. De asemenea, conține squalen, un antioxidant natural care se găsește în stratul exterior al pielii.
Ulei de rozmarin
Uleiul de rozmarin are o concentrație foarte mare de antioxidanți și vitaminele A, C și E. Acest lucru îl face un excelent agent de tonifiere a pielii care ajută la reducerea aspectului ridurilor și la imitarea liniilor.
Ulei de nucă de cocos
Uleiul de cocos conține o cantitate mare de acizi grași; aceste grăsimi sunt cele care o fac să hidrateze perfect pielea și să o mențină în stare bună. Concentrația ridicată de acizi grași permite pătrunderea în stratul superior al pielii, ceea ce ajută la prevenirea uscăciunii și peelingului.
Ulei de ricin
Ajută la încapsularea umidității în celule, ceea ce înseamnă că poate preveni pierderea de apă din piele. Datorită acestui fapt, pielea ta va fi mai bine hidratată. De asemenea, are proprietăți antibacteriene.
Gelatină
Este un amestec de proteine, peptide, carbohidrați sau acizi nucleici. Îl putem folosi ca mască de față – amestecarea cu apă. Reduce ridurile, îmbunătățește fermitatea și exfoliază epiderma moartă.
Semințe de in
Conține vitamina E, zinc, acizi omega-6 și omega-9. Hrănește și hidratează perfect pielea.
Ceapă
Ajută la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii, astfel încât să apară celule noi, sănătoase. De asemenea, conține vitamina C, care reduce inflamația și roșeața pielii. Sucul de ceapă aplicat local poate ajuta la reducerea umflăturilor cauzate de retenția de lichide în organism și iritații, precum și la reducerea umflăturilor din jurul leziunilor acneice.
Oțet de cidru de mere
Componenta principală a oțetului de cidru de mere este acidul acetic, care inhibă activitatea tirozinazei – o enzimă responsabilă de sinteza melaninei. Acest lucru înseamnă că poate ajuta la prevenirea decolorării pe suprafața pielii. Oțetul de cidru de mere conține, de asemenea, acid malic, care luptă împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi și îmbunătățește elasticitatea pielii.
Apă cu pătrunjel
Are proprietăți care inhibă îmbătrânirea pielii. În plus, își reînnoiește și îmbunătățește în mod eficient starea generală.
Aloe
Aloe vera ajută la hidratarea pielii și la menținerea acesteia moale, netedă și elastică. De asemenea, conține proprietăți vindecătoare care pot ajuta la vindecarea rănilor și cicatricilor de pe piele.
Alge marine
Algele marine conțin anumiți nutrienți esențiali pentru o piele sănătoasă, cum ar fi niacinamida, vitamina B3, acidul folic, beta-carotenul, zincul, seleniul, iodul, magneziul, clorura de sodiu, potasiul și fierul.
Acasă remedii pentru riduri – exerciții și masaje
Masajul feței
Primul pas pentru a face un masaj facial este să vă asigurați că fața ta este curat și uscat. Înainte de a continua cu masajul facial, puteți aplica o cremă hidratantă, dar acest lucru nu este absolut necesar.
Pentru început, frecați ușor vârfurile sprâncenelor în sus cu vârful degetelor timp de aproximativ 30 de secunde. Apoi mergeți în zona frunții, unde începeți din interior și frecați ușor spre exterior spre ambele temple. Repetați această mișcare timp de aproximativ 30 de secunde și după acest timp mergeți la pomeți. Apăsați ușor sub fiecare pomeți timp de aproximativ 30 de secunde. Continuați să masați alte zone ale feței care au nevoie de muncă, cum ar fi liniile maxilarului și bărbia.
Atunci când efectuați un masaj facial, este important să nu exagerați și să nu o faceți prea repede! Nu vă grăbiți și fiți blânzi cu voi înșivă, astfel încât să nu vă răniți și să provocați daune sau iritații suplimentare zonelor sensibile ale pielii, cum ar fi în jurul ochilor și gurii.
Face yoga
1) Începeți prin a închide ochii și a vă relaxa maxilarul. Acum deschideți gura cât mai larg posibil, fără a vă încorda și fără a provoca durere mușchilor feței (gura trebuie să fie relaxată). Țineți această poziție timp de 10 secunde, apoi reveniți la poziția normală a gurii. Repetați acest exercițiu de aproximativ 10 ori.
2) Apoi întindeți ambele părți ale buzei inferioare, astfel încât acestea să fie mai lungi decât de obicei. Mențineți această poziție timp de 10 secunde și relaxați-vă din nou. Repetați acest exercițiu de 3 ori și apoi faceți același lucru cu buza superioară.
3) Următorul pas este un masaj amănunțit al zonelor în care sunt situate ridurile:
Ridul leului – aplicați și apăsați întreaga suprafață a mâinii pe frunte. Apăsați pentru câteva secunde. Repetați exercițiul de 10 ori.
Picioarele ciorilor – puneți indexul și degetele mijlocii în colțurile exterioare ale ochilor, înțepați-le și trageți ușor pielea în lateral.
Pliul nazolabial – rețineți aerul în ambii obraji în același timp (puteți face cât mai mult posibil) și mențineți timp de câteva secunde.
Ridurile fumătorului – ascundeți-vă buzele în interior și strângeți-le strâns timp de 10 secunde.
Măști pentru riduri
Masca de ou crud
Masca de ou crud: Gălbenușul de ou este bogat în vitaminele A, D, E și K, B6, B12 și folați, colină, uleiuri esențiale, acizi grași omega-3, lecitină, antioxidanți și aminoacizi, cum ar fi cistina și tirozina. Albușul de ou conține o mulțime de proteine și minerale – în special zinc, seleniu și sulf – și are proprietăți care ajută la curățarea pielii. Albușurile de ou sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a netezi tenul, deoarece acționează ca un exfoliant natural.
Mod de executare:
- Separați gălbenușul de proteină
- Aplicați gălbenușul pe fața curățată cu o perie
- Apoi, cu mișcări blânde, încercați să masați gălbenușul în zone care necesită îngrijire specială (locuri de riduri)
- Lăsați masca timp de aproximativ 15-20 de minute, apoi curățați bine fața cu apă călduță.
Mască de ananas
Masca de ananas – este minunat revigorant! Se amestecă o lingură de maioneză, o jumătate de ceașcă de suc de ananas (restul puteți îngheța pentru utilizare ulterioară), două linguri de iaurt și o lingură de miere. Aplicați abundent pe față și gât, apoi relaxați-vă timp de 15 minute. Datorită acesteia, pielea devine moale și netedă!
Mască de fasole
Masca de fasole: Veți avea nevoie de 1 ceașcă de fasole albă, două ouă, 1/4 ceașcă de ulei de măsline și 1/4 ceașcă de suc de lămâie (proaspăt stors). Amesteca totul si amesteca cu un blender pana obtii o consistenta cremoasa. Dacă este prea gros, adăugați mai mult ulei. Se întinde pe față și se lasă câteva minute. Apoi clătiți cu apă caldă.
Masca de banane
Bananele sunt unul dintre cele mai populare ingrediente în măștile de față do-it-yourself. Conținutul lor ridicat de potasiu ajută la strângerea pielii și este un ingredient natural în multe remedii antirid din comerț. Bananele conțin, de asemenea, vitaminele A, C și E, care sunt cunoscute pentru proprietățile lor de întinerire, precum și antioxidanți care calmează pielea și ajută la protejarea acesteia de daunele cauzate de lumina soarelui. Pentru a pregăti această mască aveți nevoie doar de o banană coaptă și puțină cremă sau iaurt.
Primul pas este să zdrobiți banana cu o furculiță. Apoi adăugați puțină cremă sau iaurt până când obțineți consistența cremoasă dorită. Aplicați amestecul pe față și lăsați-l timp de 20 de minute. Spălați masca cu apă rece.
Miere și brânză de vaci
Masca de casă de miere și brânză de vaci îndepărtează impuritățile, îngustează porii și oferă pielii o hidratare suplimentară.
Mod de executare:
- Se toarnă o ceașcă de apă caldă într-un castron mic
- Stoarceți sucul de 1/2 lămâie în apă
- Adăugați 2 linguri de miere la amestec
- Adăugați aproximativ 1 lingură de brânză de vaci în castron și amestecați totul bine împreună
- Aplicați crema pe față cu un tampon de bumbac, evitând contactul cu ochii. Lăsați-l să se usuce timp de 20 de minute, apoi clătiți cu apă caldă
Iaurt
În cazul acestei măști, nu trebuie să pregătim nimic. Este suficient să murdăriți fața cu iaurt natural, iar reziduurile care nu vor fi absorbite sunt îndepărtate cu apă călduță. Masca are un caracter hidratant.
Modalități de tratare a ridurilor de sub ochi
Pielea din jurul ochilor este foarte subțire și predispusă la uscăciune și, prin urmare, este deosebit de expusă la factori externi nocivi. Ar trebui să acordăm o atenție deosebită îngrijirii acestui loc și să-l începem cu o hidratare adecvată cu uleiuri naturale. De asemenea, nu putem uita de produsele de protecție solară. Datorită acestui fapt, vom proteja pielea împotriva radiațiilor solare excesive. În acest scop, putem folosi și ochelari de soare.
Modalități de tratare a ridurilor de pe frunte
Ridurile de pe frunte pot apărea literalmente la orice vârstă și sunt cel mai adesea cauzate de expresii faciale excesive și expresie facială. În acest caz, ar trebui să aveți grijă și de hidratarea adecvată a pielii, dar, în plus, ar trebui să utilizați și exerciții și masaje faciale. Acest lucru va stimula mușchii faciali și îi va menține în stare optimă, ceea ce se va traduce într-o mai mare elasticitate și fermitate a pielii.
