Hidratarea feței este una dintre cele mai importante metode de prevenire a procesului de îmbătrânire a pielii. Acesta este un subiect destul de larg, dar chiar și cu cunoștințe de bază putem preveni în mod eficient aceste procese. Vedeți cum în câțiva pași simpli puteți avea grijă în mod eficient de starea pielii. În acest articol veți învăța, de asemenea, ce să utilizați și ce să evitați pentru a obține cele mai bune rezultate.
De ce este importantă hidratarea feței?
Hidratarea corectă este baza de îngrijire și este o parte importantă a procesului care ajută la menținerea bunei funcționări a celulelor. În cazul pielii, acest lucru ajută la reducerea aspectului liniilor fine și a ridurilor și face pielea mai moale și mai netedă. Hidratarea protejează, de asemenea, pielea de daunele cauzate de anumiți factori de mediu. De asemenea, poate ajuta la îndepărtarea pielii uscate și moarte dacă utilizați un produs cosmetic cu o substanță exfoliantă.
Majoritatea oamenilor ar trebui să-și hidrateze fața cel puțin o dată pe zi, iar dacă folosesc agenți de curățare sau exfoliere ca parte a rutinei lor de îngrijire a pielii – de două ori pe zi – o dată dimineața și o dată seara înainte de culcare. Dacă locuiți în zone cu climă foarte uscată sau rece sau aveți pielea uscată, vă puteți hidrata pielea mai des. Dacă utilizați alte produse, cum ar fi un ser cu vitamina C sau un tratament cu retinol (vitamina A), acestea tind să vă usuce pielea, deci probabil că va trebui să utilizați o cremă hidratantă mai des atunci când utilizați aceste produse.
În absența hidratării celulelor pielii, starea glandelor sebacee poate afecta negativ calitatea pielii. Secreția excesivă de grăsimi și lubrifianți contribuie la înfundarea porilor, ceea ce duce adesea la formarea cosurilor. Acest lucru poate duce în cele din urmă la diverse boli dermatologice, cum ar fi acneea și dermatita.
Ce hidratează cel mai bine pielea feței? Ce cremă să alegi?
Atunci când căutați o cremă hidratantă, trebuie să vă gândiți mai întâi la tipul de piele. Pielea ta este grasă, uscată, sensibilă sau combinată? Există diferite produse cosmetice pentru fiecare dintre aceste tipuri de piele! Iată cum să o alegeți pe cea potrivită:
- Tenul gras (excesul de sebum): cautati o crema care nu contine ulei, nu este comica (nu infunda porii) si este pe baza de apa.
- Piele uscată : cea mai bună opțiune este o cremă hidratantă care conține ceramide și acid hialuronic. Aceste ingrediente ajută pielea să rețină umiditatea. De asemenea, merită să căutați produse care conțin ingrediente, cum ar fi untul de shea și glicerina.
- Piele sensibilă: Dacă aveți pielea sensibilă, căutați un produs inodor. Acestea conțin adesea făină de ovăz coloidal, colagen, precum și jeleu de petrol sau ulei mineral.
- Tenul mixt: probabil vei avea nevoie de ceva la mijloc! Pentru acest tip de piele, căutați mai întâi produse care conțin acid hialuronic și glicerină. Observă cum reacționează pielea ta și fă modificări la produsele cosmetice pe care le folosești, dacă este necesar.
Măști de casă pentru a hidrata pielea feței
Dacă doriți să vă faceți propria mască hidratantă de casă, iată câteva ingrediente populare de încercat.
Banana: Zdrobiți banana într-o pastă, apoi aplicați-o pe față timp de 10-15 minute. Bananele conțin vitaminele A și E, care ajută la înmuierea pielii și la reducerea ridurilor.
Avocado: Zdrobiți avocado cu o furculiță până se omogenizează, apoi aplicați pasta pe față timp de 15-30 de minute. Avocado conține uleiuri care ajută la hrănirea și hidratarea pielii.
Miere: Aplicați miere direct pe față, lăsați timp de 15-20 de minute, apoi clătiți cu apă caldă. Mierea este un agent antibacterian natural, motiv pentru care este excelentă pentru îngrijirea pielii acneei. De asemenea, ajută la deschiderea porilor, deci este perfect dacă doriți să vă curățați în profunzime pielea.
Fulgi de ovăz: Se amestecă fulgii de ovăz cu apă fierbinte și se lasă să se răcească până când se obține consistența pastei. Aplicați masca pe piele și lăsați-o timp de 20 de minute, apoi clătiți cu apă caldă. Fulgii de ovăz vor ajuta la exfolierea celulelor moarte ale pielii în timp ce o hidratează.
Dieta potrivită în hidratarea pielii feței
1. Mănâncă mai mult pește gras. Peștele gras, cum ar fi somonul, sardinele și tonul, este bogat în acizi grași omega-3, care ajută la menținerea pielii hidratate. Include suplimente omega-3 în dieta ta pentru efecte suplimentare.
2. Apă potabilă – bea multă apă în fiecare zi (aproximativ 2,5 litri). Apa menține celulele pielii hidratate și elastice, astfel încât acestea să poată reține umiditatea mai eficient. Nivelul potrivit de hidratare a pielii feței și a corpului nu numai că va îmbunătăți aspectul, ci și va întări bariera protectoare a pielii.
3. Consumați alimente bogate în vitamina E, cum ar fi nucile, germenii de grâu și uleiurile vegetale, deoarece acestea ajută la întărirea capacității pielii de a reține umiditatea.
4. Mananca mai multe fructe si legume cu un continut ridicat de apa, cum ar fi pepeni, castraveti, salata verde, portocale si telina, pentru a sustine celulele pielii din interior.
5. Creșteți cantitatea de fibre pe care o consumați în fiecare zi pentru a îmbunătăți circulația generală, astfel încât nutrienții să poată ajunge mai bine la celulele pielii.
6. Utilizați suplimente alimentare bogate în ingrediente active naturale. Acestea vor ajuta la furnizarea de substanțe nutritive esențiale. Suplimentele care merită atenție sunt:
- Premium Collagen 5000
- Re:nev Skin
- Royal Skin 500
Sarcina lor nu este doar de a hidrata intens, ci și de a elimina toate problemele, cum ar fi acneea, ridurile și alte imperfecțiuni.
