Problema cu celulita apei este din ce în ce mai des recunoscută ca o boală a civilizației. Cel mai adesea apare ca urmare a tulburărilor hormonale. Aceasta este o afecțiune care este dificil de eliminat, dar există metode eficiente care ne pot ajuta în acest sens. Dacă doriți să aflați mai multe despre aceste modalități și cum diferă de celulita grasă obișnuită, vă încurajăm să citiți articolul.
Cum să recunoști celulita apei?
Celulita apei se caracterizează prin umflarea și durerea în zona afectată. Poate fi recunoscut prin faptul că pielea dobândește o culoare cenușie și este întinsă și foarte caldă la atingere. Celulita de apă este dificil de tratat, deci este mai bine să o preveniți printr-o dietă adecvată și exerciții fizice.
Celulita de apă și celulita grasă – care sunt diferențele?
Există două tipuri de celulită: celulita apei și celulita grasă. Celulita apei este cauzată de excesul de lichid din țesuturi, în timp ce celulita grasă este cauzată de excesul de grăsime din țesuturi. Ambele tipuri de celulita pot fi inestetice și dificil de a scăpa de.
Celulita de apă este mai moale și mai elastică decât grăsimea obișnuită. De asemenea, este mai susceptibilă la încastrare sub presiune. În plus, tinde să se acumuleze în locurile în care există o circulație slabă a sângelui.
Celulita de apă – Cauze
Celulita cauzată de retenția de apă apare de obicei ca urmare a tulburărilor hormonale, care, la rândul lor, sunt cauzate de un stil de viață nesănătos și neregulat, de o dietă dezechilibrată și de utilizarea stimulentelor. Apariția celulitei apei poate fi, de asemenea, afectată de circulația afectată.
Celulita apei este o afecțiune care este adesea menționată ca o „boală a civilizației”, deoarece afectează persoanele care petrec mult timp într-o poziție așezată, de exemplu la un birou, și care nu urmează o dietă sănătoasă sau nu practică exerciții fizice regulate. De asemenea, purtarea tocurilor inalte si traversarea picioarelor poate contribui la dezvoltarea celulitei apei.
Cum să scapi de celulita apei?
Pentru ca celulita apei să dispară, trebuie să vă schimbați obiceiurile alimentare și stilul de viață. Aveți grijă să vă hidratați în mod corespunzător corpul. Se recomandă să urmați o dietă variată bogată în vitaminele A și C și minerale care ajută la resorbirea celulitei și la îmbunătățirea alimentării cu sânge a pielii. De asemenea, merită să profitați de diferite tipuri de suplimente, produse cosmetice, exerciții și tratamente. De asemenea, este recomandabil să treceți de la un stil de viață sedentar în favoarea activității fizice regulate, de exemplu mersul pe jos. Acest lucru va accelera în mod semnificativ procesul de ardere a grăsimilor și, astfel, va ajuta la scăderea celulitei.
Ce exerciții pentru celulita apei?
Există o serie de exerciții care pot ajuta la reducerea celulitei apei. Una dintre cele mai bune este să te culci pe spate cu picioarele ridicate în aer și apoi să folosești un prosop pentru a masa acea zonă. Acest lucru vă va permite să descompuneți structura țesuturilor celulitice.
Genuflexiunile sunt, de asemenea, un exercitiu foarte eficient pentru celulita apei. Stăm latimea umerilor, cu spatele drept si bratele trase inapoi, si facem o genuflexiune, impingandu-ne fesele cat mai departe. În același timp, contractăm mușchii abdominali. Este important să aveți grijă de postura corectă a corpului și să vă asigurați că genunchii nu se extind în spatele liniei picioarelor.
Cele mai bune rezultate sunt întotdeauna garantate de regularitate. De aceea, merită să adăugăm activități fizice la funcționarea noastră zilnică care ne plac pur și simplu și le vom putea face fără prea multă constrângere. Acestea pot fi, de exemplu, înot, aerobic în apă, ciclism, alergare etc. Exercițiile fizice regulate vă vor ajuta să scăpați de grăsimea excesivă și, în plus, să oferiți o figură modelată.
Tratamente pentru celulita apei
Tratamentele de medicina estetica pot lupta impotriva celulitei nu numai de la coapse si fese, ci din orice loc de pe corp incarcat de aceasta problema. Cu toate acestea, acest lucru este asociat cu costuri considerabile, așa că înainte de a decide cu privire la acest tip de soluție, merită să încercăm alte metode care ne pot ajuta și pe noi. Cele mai populare tratamente sunt:
- Mezoterapie cu ac
- Radiofrecvență microneedle
- Carboxioterapie
- Acid polilactic – Sculptra
- Liposuctie cu laser
- Laser fracționat
Acasă căi de atac pentru celulita de apă
După cum toată lumea știe foarte bine, prevenirea este mai bună decât vindecarea. Cu toate acestea, odată ce această problemă ne afectează, trebuie să ne confruntăm cu ea. Primul pas de făcut este de a elimina cauzele celulitei apei. Acest lucru înseamnă că trebuie să ne schimbăm obiceiurile alimentare și să creștem activitatea fizică. De asemenea, merită să folosim suplimente alimentare care ne vor sprijini în lupta împotriva acestei probleme. Pentru aceasta putem aplica:
Setul Celleasy include, de asemenea, o bulă chineză, datorită căreia putem reduce tulburările de circulație a sângelui și a limfei, precum și modificări ale structurii celulelor adipoase. Drenajul limfatic, adică un masaj special care reduce apa din organism, poate fi, de asemenea, eficient.
Celulita de apă – dieta
Celulita este o afecțiune care este în mare parte cauzată de o dietă incorectă. Prin urmare, este foarte important să vă schimbați obiceiurile alimentare și să introduceți o dietă anticelulitică.
Un aspect important este de a consuma cantitatea potrivită de lichide în fiecare zi. Doza recomandată este de minim 2 litri în fiecare zi, de preferință apă minerală. De asemenea, putem consuma diferite tipuri de sucuri naturale din legume sau fructe. De asemenea, este recomandabil să beți ceai verde. Acest lucru va elimina excesul de apă din organism și, de asemenea, curăță corpul de toxine.
Merită să evitați consumul de sare, dulciuri, alimente procesate. Excesul de sare din dietă duce la retenția de apă în organism și, ca urmare, sentimentele de umflare a cafelei și tot felul de stimulente, cum ar fi alcoolul, sunt, de asemenea, fatale.
Dieta noastră ar trebui să fie bogată în fructe și legume. Se recomandă, de asemenea, o cantitate crescută de potasiu.
Diferite tipuri de încălzire și ierburi diuretice pot avea un efect benefic. Ele ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, care este necesară în lupta împotriva celulitei.
