Sari la conținut
Pagina de start » Blog » Nutriție și activitate fizică » Ceaiul pentru pierderea în greutate – este eficient? Cum funcționează?

Ceaiul pentru pierderea în greutate – este eficient? Cum funcționează?

Ceaiul pentru pierderea in greutate poate sustine procesul digestiv si arderea grasimilor? Proprietățile sale vă permit să accelerați metabolismul și să suprimați apetitul? Vom încerca să răspundem la aceste și la alte câteva întrebări din acest articol.

Ceai pentru pierderea în greutate

Dacă sunteți serios despre a pierde in greutate, probabil că știți deja elementele de bază ale dietei și exercițiilor fizice. Dar cum îți optimizezi eforturile pentru a-ți atinge obiectivele?

Pentru cei mai mulți oameni, un început bun este de a adăuga un stimulent metabolismul natural la rutina lor. Este posibil să fi auzit deja de ceaiuri care susțin pierderea în greutate. Dar care dintre ele funcționează cu adevărat? În acest articol veți afla ce ceaiuri de slăbire sunt cele mai eficiente și ce să căutați atunci când alegeți.

Ce ceaiuri pentru pierderea în greutate sunt eficiente? La ce să te uiți?

Căutați ceaiuri în compoziția cărora este listat un anumit tip de plantă. Cele mai multe ceaiuri de pierdere în greutate conțin plante aromatice, cum ar fi pu-erh, oolong, rooibos sau ceai verde. Se crede că ingredientul activ al acestor plante sunt polifenolii – compuși chimici cu proprietăți antioxidante. Cercetările sugerează că ceaiurile care conțin polifenoli pot ajuta la pierderea în greutate atunci când sunt combinate cu exerciții fizice și o dietă sănătoasă.

Evitați ceaiurile cu inscripția „arome naturale” pe etichetă. Ceaiurile din plante pot fi aromate prin adăugarea de plante care nu au de fapt nici o valoare nutritivă – ele adaugă doar zahăr sau calorii.

Ceaiuri eficiente pentru pierderea în greutate – propunerile noastre.

ceaiuri pentru slabit

Ceai verde

Ceaiul verde este unul dintre cele mai cunoscute tipuri de ceai și este asociat cu multe beneficii pentru sănătate. Extractul de ceai verde poate crește capacitatea organismului de a arde grăsimile, în special în timpul exercițiilor fizice, dar nu numai. Conține substanțe bioactive care fac posibilă arderea unor cantități semnificative de calorii chiar și în repaus.

Ceai Oolong

Ceaiul Oolong și ceaiul verde sunt derivate din planta Camellia sinensis. Ele au unele proprietăți similare și aduc multe beneficii pentru sănătate. Consumul de ceai oolong poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, reduce colesterolul, îmbunătăți funcția inimii, și de a crește vigilență mentală. Ceaiul Oolong ajută, de asemenea, la pierderea în greutate în diferite moduri, îmbunătățind digestia și accelerând metabolismul.

Ceai alb

Ceaiul alb este facut din mugurii si frunzele aceleiasi plante din care se face ceai verde si negru. Are un gust mai bland decat ceaiul negru sau verde pentru ca nu este oxidat in procesul de procesare ca aceste ceaiuri. Pe lângă faptul că este o sursă excelentă de antioxidanți, ceaiul alb poate ajuta la reducerea poftei de mâncare și la creșterea arderii grăsimilor.

Ceai roșu

Ceaiul rosu are proprietati termogenice. Adică crește activitatea corpului uman de a arde calorii. Spre deosebire de majoritatea ceaiurilor, ceaiul rosu nu contine taninuri. Taninurile sunt substanțe conținute în alte ceaiuri care inhibă absorbția fierului de către organism.

Ceaiul roșu conține, de asemenea, polifenoli, care ajută la reducerea greutății și a obezității. Acești polifenoli ajută la digestia grăsimii și împiedică depunerea acesteia în organism. De asemenea, reduc inflamația, ceea ce poate duce la obezitate și acumularea de grăsime în țesuturile organismului.

Ceai de curățare pentru pierderea în greutate – ce merită să știți?

Ceaiurile de detoxifiere conțin anumite ingrediente care pot ajuta la pierderea în greutate, dar eficacitatea lor depinde de modul în care este consumat ceaiul și de ingredientele folosite în rețetă. Unele ingrediente acționează ca diuretice sau inhibă digestia, în timp ce altele ajută la digestia mai eficientă a alimentelor. Unele plante au proprietăți care, atunci când sunt în contact cu grăsimea, pot micșora celulele adipoase.

Cel mai bun mod de a pierde in greutate si de a mentine in greutate este de a combina alimentatia sanatoasa, exercitii fizice regulate, care încorporează ceaiuri de curățare în stilul tău de viață, și de a conduce un stil de viață echilibrat. Dacă doriți să aflați mai multe despre ceaiuri sau alte cocktailuri de slăbire, vă încurajăm să citiți recenziile noastre despre Hai Matcha și Slim Dream Shake.

Rezumat și câteva informații suplimentare

Substanțele conținute în ceaiurile de slăbire cresc nivelul hormonilor care ordonă celulelor adipoase să descompună grăsimea. Datorită acestui fapt, grăsimea este eliberată în sânge și poate fi folosită ca energie. Dacă ne uităm la etichetele suplimentelor alimentare pentru pierderea în greutate, în marea majoritate a acestora găsim ceaiuri din plante ca unul dintre ingrediente. Acest lucru se datorează faptului că ceaiurile conțin un grup de antioxidanți numiți catechine, care cresc consumul de energie și oxidarea grăsimilor în timpul exercițiilor fizice, atât la oameni, cât și la animale.

Un alt avantaj al ceaiului este conținutul său de cofeină, care crește termogeneza și mobilizează acizii grași din sânge pentru a fi utilizați ca „combustibil”. Există, de asemenea, dovezi că extractul de ceai poate bloca absorbția carbohidraților. Acest lucru înseamnă că atunci când mănâncă mese, mai puține calorii sunt absorbite.Prin urmare, dacă doriți să pierdeți kilograme inutile și să începeți procesul de pierdere în greutate, ceaiurile de slăbire vă pot face mult mai ușor să vă atingeți obiectivul.