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Pele facial seca – cuidados, hidratação e causas do problema

A pele seca do rosto é um dos problemas de pele mais comuns. Pode ter muitas causas, desde lavagem excessiva até nutrição inadequada. Normalmente, este não é um problema sério, mas muitas vezes pode se tornar um verdadeiro incômodo que interfere nas atividades e relacionamentos cotidianos. Se você sentir desconforto no rosto e notar que sua pele perde elasticidade, parece maçante e descasca, você definitivamente deve tomar medidas para evitar que ele seque.

Pele facial seca

Causas da pele seca no rosto

1. Idade

Com a idade, nossa pele perde parte de sua capacidade de produzir óleos naturais que a mantêm hidratada. Isso é especialmente verdade para pessoas com mais de 50 anos ou mais. Com a idade, nossa pele também perde elasticidade e fica mais fina, tornando-a mais suscetível à desidratação e irritação.

2. Genética

Algumas pessoas nascem com a pele naturalmente mais seca do que outras. Neste caso, é difícil eliminar completamente esse problema, mas podemos controlá-lo efetivamente.

3. Maus hábitos de cuidados com a pele

Para muitas pessoas, uma das principais causas da pele facial seca são os hábitos de cuidado inadequados – especialmente se envolvem o uso frequente de água quente ou sabonetes fortes para lavar o rosto ou o corpo. Esses produtos podem remover óleos naturais da pele sem substituí-los por qualquer outra coisa, o que poderia ajudar a restaurar o nível de umidade das camadas superiores da epiderme (a camada mais externa da pele).

4. Baixa umidade

Baixa umidade: A baixa umidade interna contribui para a pele seca porque faz com que a água evapore da superfície do corpo mais rápido do que o normal.

Como cuidar da pele facial seca?

É importante saber cuidar da pele facial seca. Secar a pele requer atenção especial quando se trata de hidratar e usar cremes hidratantes, especialmente durante os meses de inverno, quando o ar está mais seco.

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a cuidar da pele facial seca:

Use limpadores suaves que não removam óleos protetores do rosto. Evite usar panos de lavagem, pois eles podem irritar ainda mais a pele e torná-la mais seca do que realmente é.

Evite usar adstringentes à base de álcool no rosto, pois eles também secam a pele, removendo óleos naturais de sua superfície. Além disso, evite sabonetes de barra, pois são mais ásperos para a pele do que sabonetes líquidos ou géis.

Se você tiver acne ou cabelo oleoso, use um hidratante sem óleo depois de lavar o rosto com um limpador leve ou sabão para reduzir o risco de espinhas no rosto ou couro cabeludo.

Evite banhos e banhos quentes, opte por água morna. Banhos quentes e chuveiros privam nosso corpo de umidade, o que pode levar a problemas de pele seca se acontecer com muita frequência.

Se o ressecamento da pele do rosto for causado pela desidratação, você deve beber mais água durante o dia. Se você tem pele oleosa, beber mais água pode causar fugas, então você pode precisar limitar a quantidade de óleos em sua dieta e/ou mudar seu hidratante para um que não contenha óleos.

Como hidratar a pele facial seca?

Pele seca do rosto - hidratante

Hidratar a pele facial seca é um passo importante na sua rotina diária de cuidados com a pele. Um hidratante pode melhorar a aparência e o bem-estar da pele seca, pois fornece uma barreira protetora contra fatores ambientais que podem danificar a superfície da pele, como vento e sol, que podem levar ao envelhecimento precoce da pele.

Se você tem pele facial seca ou tem preocupações com sua estrutura, é importante escolher o hidratante certo para o seu tipo de pele específica. Existem muitos tipos diferentes de hidratantes disponíveis hoje – alguns produtos são projetados especificamente para pele oleosa ou combinada, e outros para pele normal ou sensível. Ao escolher o hidratante certo para pele facial seca, você deve optar por um que contenha ingredientes como glicerina (que atrai moléculas de água) e ureia (que atrai umidade através da osmose). Esses ingredientes naturais trabalham juntos para repor a umidade perdida nas camadas mais externas da epiderme, fazendo com que a pele pareça lisa e saudável novamente.

Pele do rosto seco – suplementação adequada

Esses nutrientes ajudam a proteger a pele do sol e evitar danos às células faciais. Eles também promovem a cicatrização de feridas e reduzem a inflamação. Eles efetivamente eliminam rugas, bem como cuidam da tensão adequada da pele.

A vitamina A é um nutriente essencial para a pele e a visão saudáveis. Ajuda a manter a produção de colágeno no corpo e suporta a troca adequada de células da pele. A vitamina E é outro nutriente essencial para a pele saudável, pois previne danos causados por radicais livres de espécies reativas de oxigênio (ROS). Danos causados por espécies de oxigênio reativo podem causar rugas, manchas de idade e outros sinais de envelhecimento da pele facial. O selênio é um mineral com propriedades antioxidantes que protege as células do estresse oxidativo causado por fatores como radiação UV ou fumaça de cigarro.

Os nutrientes acima são mais frequentemente encontrados em suplementos alimentares, cuja tarefa é melhorar a condição de nossa pele. Sugerimos que você se familiarize com suplementos como:

Pele seca do rosto – que dieta?

Para a pele facial seca, recomenda-se consumir mais ácidos graxos saturados – ômega-3 e ômega-6. Portanto, o óleo de peixe contendo ácidos ômega-3 ou óleo de prímula noturna contendo ômega-6 deve ser incluído na dieta. Tais gorduras estão contidas em:

  • salmão e outros peixes gordurosos, enguia, cavala, arenque
  • óleo de colza, óleo de linhaça, óleo de girassol (e sementes)
  • sementes de linho
  • Nozes
  • abacate
  • Ovo
  • azeite

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