A base para apoiar o trabalho dos intestinos e mantê-los em boas condições é uma dieta racional. Em combinação com vários remédios caseiros, pode garantir resultados sensacionais. No entanto, como determinar qual dieta é apropriada e quais métodos adicionais usar? Você vai aprender sobre isso a partir deste artigo.
Como você pode efetivamente limpar os intestinos em um dia?
A limpeza do corpo em um dia consiste na remoção de resíduos e toxinas alimentares nos intestinos. As dietas mais populares são aquelas baseadas em cítricos, vegetais ou repolho. Eles são completamente desprovidos de carne e se resumem a comer um determinado produto ou grupo de produtos ao longo do dia. Tal dieta monótona não deve durar mais do que três dias e deve ser realizada sob a supervisão de um médico.
Por que vale a pena limpar os intestinos?
A limpeza do intestino ajuda a manter a saúde ideal, prevenindo constipação, diarreia, inchaço e gás. Também ajuda a eliminar toxinas que podem estar presentes em seu corpo.
Além de remover toxinas, a limpeza dos intestinos pode ajudar na perda de peso, pois aumenta a taxa em que o alimento passa pelo sistema digestivo.
A limpeza do intestino também ajuda a prevenir doenças, permitindo que as bactérias passem rapidamente em vez de grudar em alimentos e causar doenças mais tarde na estrada.
Como saber que os intestinos estão limpando?
Quando se trata de limpeza, há várias maneiras que você pode dizer se seu intestino está realmente limpando.
Um dos sintomas mais comuns de desintoxicação é a diarreia. Isso pode ser causado por toxinas liberadas do corpo e saindo pelos intestinos. Também é possível que você possa sofrer prisão de ventre, o que pode ser causado pelo corpo aderindo aos resíduos para proteger contra danos adicionais. Dores de cabeça, fadiga e tontura também podem aparecer.
Lembre-se, no entanto, que esta é uma questão individual e cada corpo reage de forma diferente. Algumas pessoas não experimentarão nenhum sintoma de limpeza intestinal. Isso não é necessariamente uma má notícia; isso significa apenas que você pode precisar de mais tempo ou esforço de sua parte antes que seu corpo comece a mostrar sinais de melhora!
O que beber para purificação intestinal?
É importante limpar seus intestinos regularmente. Ele não só remove toxinas do seu corpo, mas também pode ajudá-lo a perder peso, reduzir o inchaço e melhorar a digestão.
Abaixo estão algumas das melhores bebidas para limpeza intestinal:
Vinagre de cidra de maçã
O vinagre de cidra de cidra é uma das melhores bebidas para limpar os intestinos. Contém ácido acético, pectina e ácido málico, que ajudam a quebrar gorduras, proteínas e carboidratos. O vinagre de cidra de maçã também tem potássio, o que ajuda na melhoria da digestão e absorção de nutrientes. O ácido acético presente no vinagre de cidra de maçã ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue estimulando a liberação de insulina.
Água com limão
A água com limão contém ácido cítrico, que ajuda a dividir proteínas em aminoácidos. O limão também tem potássio, o que ajuda a prevenir a prisão de ventre. A água de limão também contém vitamina C, o que ajuda a aumentar a imunidade e reduzir a inflamação no corpo.
Suco de melancia
O suco de melancia é outra boa bebida para limpar os intestinos porque contém ácido cítrico, que ajuda a quebrar proteínas em aminoácidos e aumentar a produção de bile, o que ajuda a quebrar moléculas de gordura em menores, para que possam ser facilmente absorvidas pelas células do nosso corpo para produção de energia ou usadas como blocos de construção pelas células do nosso corpo para criar novas células ou reparar (regeneração celular).
Como remover depósitos do intestino grosso?
A limpeza do cólon pode ser feita em casa ou em uma clínica sob a supervisão de um médico. Existem muitos tipos diferentes de métodos de limpeza de cólon disponíveis, incluindo enemas, suplementos de ervas e laxantes.
Mudanças na dieta também podem ser aplicadas, como evitar alimentos processados e comer mais frutas e legumes. A combinação de ambos os métodos pode trazer os melhores resultados e é especialmente recomendada para pessoas que querem não apenas limpar completamente o corpo de toxinas, mas também a longo prazo para cuidar integralmente de sua saúde.
Formas caseiras de limpar os intestinos dos depósitos
Limpar os intestinos dos depósitos é possível graças a vários remédios caseiros. Eles podem ser usados por pessoas que não podem pagar o tratamento ou por aqueles que querem cuidar de sua saúde por conta própria. Que atividades podemos fazer em casa para melhorar a função intestinal?
- Coma frutas secas regularmente
- Forneça ao corpo a quantidade certa de fluidos durante o dia
- Use produtos ricos em muco, como linhaça
- Use suplementos alimentares que limpem profundamente o corpo de toxinas
Suplementos alimentares para limpeza intestinal
Suplementos alimentares para limpeza intestinal contêm vários tipos de substâncias que podem resolver nosso problema de forma rápida e eficaz. Eles têm um efeito benéfico não só nos intestinos, mas no bom funcionamento de todo o organismo. Exemplos desses suplementos são: Candidie Forte, Fibre Select, Detoxyn, Spirulin Plus.
Outros suplementos e produtos que valem a pena usar para limpar o corpo são:
Os suplementos de fibra contêm sementes de psílílio ou escamas que incham sob a influência da água no intestino e formam um gel que ajuda as fezes a inchar e torná-lo mais macio, facilitando a passagem pelo trato digestivo. Psyllium é uma fibra solúvel, por isso não se dissolve todo o caminho até o cólon, onde forma um gel em torno de resíduos que ajuda a varrer resíduos do corpo, para que possa ser passado nas fezes mais fácil e mais rápido. As escamas de psíílio também têm um leve efeito laxante devido à sua capacidade de absorver água, o que estimula os movimentos intestinais.
Os produtos de farelo, como cereais de café da manhã e muffins de farelo, contêm muita fibra insolúvel que passa pelo trato digestivo de forma relativamente inalterada graças a enzimas digestivas ou bactérias no cólon. A fibra insolúvel tem um efeito laxante porque absorve água à medida que viaja pelo trato digestivo e aumenta o volume de fezes, o que facilita a passagem de fezes sem esforço excessivo.
Suco de aloe vera ou gel/cápsulas. Aloe vera contém propriedades anti-inflamatórias naturais que podem ajudar a reduzir a irritação do revestimento do cólon (membrana mucosa).
O que é caracterizado e que dieta para limpeza intestinal escolher?
O principal objetivo de uma dieta de limpeza intestinal é eliminar resíduos que se acumularam em seu intestino. Podem ser toxinas (impurezas), microrganismos, células mortas e até parasitas. Os resíduos de produtos se acumulam com o tempo, mas se você não limpar seu corpo regularmente, eles podem causar problemas como prisão de ventre, inchaço e diarreia.
Uma dieta de limpeza intestinal geralmente dura de 3 a 10 dias. Durante esse tempo, você terá que seguir um plano alimentar rigoroso à base de sucos ou smoothies de legumes e frutas, água com limão e ervas, como salsa ou raiz de gengibre, e algumas refeições leves que consistem, por exemplo, arroz ou macarrão com caldo vegetal. Você também deve beber muita água durante este tempo para que seus rins não tenham que trabalhar mais do que o necessário para filtrar todas as toxinas liberadas pelo seu intestino durante a desintoxicação.
