Hidratar o rosto é um dos métodos mais importantes para prevenir o processo de envelhecimento da pele. Este é um tema bastante amplo, mas mesmo com conhecimento básico podemos efetivamente prevenir esses processos. Veja como em alguns passos simples você pode efetivamente cuidar da condição de sua pele. Neste artigo você também aprenderá o que usar e o que evitar para obter os melhores resultados.
Por que hidratar o rosto é importante?
A hidratação adequada é a base do cuidado e é uma parte importante do processo que ajuda a manter o bom funcionamento das células. No caso da pele, isso ajuda a reduzir o aparecimento de linhas finas e rugas e tornar a pele mais macia e suave. A hidratação também protege a pele de danos causados por certos fatores ambientais. Também pode ajudar a remover a pele seca e morta se você usar um cosmético com uma substância esfoliante.
A maioria das pessoas deve hidratar o rosto pelo menos uma vez por dia, e se eles usam algum agente de limpeza ou esfoliação como parte de sua rotina de cuidados com a pele – duas vezes por dia – uma pela manhã e uma à noite antes de dormir. Se você vive em climas muito secos ou frios ou tem pele seca, você pode hidratar sua pele com mais frequência. Se você usar outros produtos, como um soro com vitamina C ou um tratamento com retinol (vitamina A), eles tendem a secar sua pele, então você provavelmente precisará usar um hidratante com mais frequência ao usar esses produtos.
Na ausência de hidratação das células da pele, a condição das glândulas sebáceas pode afetar negativamente a qualidade da pele. A secreção excessiva de gorduras e lubrificantes contribui para o entupimento dos poros, o que muitas vezes leva à formação de espinhas. Isso pode eventualmente levar a várias doenças dermatológicas, como acne e dermatite.
O que melhor hidrata a pele do rosto? Que creme escolher?
Ao procurar um hidratante, você deve primeiro pensar sobre o tipo de sua pele. Sua pele é oleosa, seca, sensível ou combinada? Existem cosméticos diferentes para cada um desses tipos de pele! Veja como escolher o certo:
- Pele oleosa (excesso de sebo): procure um creme que não contenha óleo, não seja comedogênico (não entupe poros) e seja à base de água.
- Pele seca : a melhor opção é um creme hidratante contendo ceramidas e ácido hialurônico. Esses ingredientes ajudam a pele a reter a umidade. Também vale a pena procurar produtos que contenham ingredientes como manteiga de karité e glicerina.
- Pele sensível: Se você tem pele sensível, procure um produto inodoro. Eles geralmente contêm farinha de aveia coloidal, colágeno, bem como geleia de petróleo ou óleo mineral.
- Pele combinada: você provavelmente vai precisar de algo no meio! Para este tipo de pele, primeiro procure produtos que contenham ácido hialurônico e glicerina. Observe como sua pele reage e faça alterações nos cosméticos que você usa, se necessário.
Máscaras caseiras para hidratar a pele do rosto
Se você quer fazer sua própria máscara hidratante caseira, aqui estão alguns ingredientes populares para experimentar.
Banana: Esmague a banana em uma pasta, depois aplique-a no seu rosto por 10-15 minutos. As bananas contêm vitaminas A e E, que ajudam a suavizar a pele e reduzir rugas.
Abacate: Esmague o abacate com um garfo até ficar homogêneo, depois aplique a pasta no rosto por 15-30 minutos. O abacate contém óleos que ajudam a nutrir e hidratar a pele.
Mel: Aplique mel diretamente no rosto, deixe por 15-20 minutos e enxágue com água morna. O mel é um agente antibacteriano natural, por isso é ótimo para cuidados com a pele da acne. Também ajuda a abrir os poros, por isso é perfeito se você quiser limpar profundamente sua pele.
Farinha de aveia: Misture o farinha de aveia com água quente e deixe esfriar até que a consistência da pasta seja obtida. Aplique a máscara na pele e deixe por 20 minutos, depois enxágue com água morna. O farinha de aveia ajudará a esfoliar células mortas da pele enquanto a hidrata.
A dieta certa na hidratação da pele do rosto
1. Coma mais peixes gordurosos. Peixes oleosos como salmão, sardinha e atum são ricos em ácidos graxos ômega-3, que ajudam a manter a pele hidratada. Inclua suplementos de ômega-3 em sua dieta para efeitos adicionais.
2. Água potável – beba muita água todos os dias (cerca de 2,5 litros). A água mantém as células da pele hidratadas e elásticas, para que possam reter a umidade de forma mais eficaz. O nível certo de hidratação da pele do rosto e do corpo não só melhorará a aparência, mas também fortalecerá a barreira protetora da pele.
3. Consumir alimentos ricos em vitamina E, como nozes, germes de trigo e óleos vegetais, pois ajudam a fortalecer a capacidade da pele de reter a umidade.
4. Coma mais frutas e legumes com alto teor de água, como melões, pepinos, alface, laranjas e aipo, para apoiar as células da pele por dentro.
5. Aumente a quantidade de fibras que você consome todos os dias para melhorar a circulação geral para que os nutrientes possam alcançar melhor suas células da pele.
6. Use suplementos alimentares ricos em ingredientes ativos naturais. Eles ajudarão no fornecimento de nutrientes essenciais. Os suplementos que valem a pena prestar atenção são:
- Premium Collagen 5000
- Re:nev Skin
- Royal Skin 500
Sua tarefa não é apenas hidratar intensamente, mas também eliminar todos os problemas como acne, rugas e outras imperfeições.
