O chá para perda de peso pode suportar o processo digestivo e a queima de gordura? Suas propriedades permitem acelerar o metabolismo e suprimir o apetite? Tentaremos responder a essas e várias outras perguntas neste artigo.
Se você está falando sério sobre perder peso, você provavelmente já sabe o básico da dieta e exercícios. Mas como você otimiza seus esforços para alcançar seus objetivos?
Para a maioria das pessoas, um bom começo é adicionar um estimulante do metabolismo natural à sua rotina. Você já deve ter ouvido falar de chás que suportam a perda de peso. Mas quais realmente funcionam? Neste artigo você aprenderá quais chás de emagrecimento são os mais eficazes e o que procurar na hora da escolha.
Que chás para perda de peso são eficazes? O que procurar?
Procure por chás na composição dos quais um tipo específico de planta está listado. A maioria dos chás de perda de peso contém ervas como pu-erh, oolong, rooibos ou chá verde. Acredita-se que o ingrediente ativo dessas ervas são polifenóis – compostos químicos com propriedades antioxidantes. Pesquisas sugerem que chás contendo polifenóis podem ajudar na perda de peso quando combinados com exercícios e uma dieta saudável.
Evite chás com a inscrição “sabores naturais” no rótulo. Chás de ervas podem ser aromatizados adicionando plantas que realmente não têm qualquer valor nutricional – elas só adicionam açúcar ou calorias.
Chás eficazes para perda de peso – nossas propostas.
Chá verde
O chá verde é um dos tipos mais conhecidos de chá e está associado a muitos benefícios para a saúde. O extrato de chá verde pode aumentar a capacidade do corpo de queimar gordura, especialmente durante o exercício, mas não apenas. Contém substâncias bioativas que possibilitam queimar quantidades significativas de calorias mesmo em repouso.
Chá Oolong
Chá oolong e chá verde são derivados da planta Camellia sinensis. Eles têm algumas propriedades semelhantes e trazem muitos benefícios para a saúde. Beber chá oolong pode ajudar a diminuir a pressão arterial, reduzir o colesterol, melhorar a função cardíaca e aumentar o estado de alerta mental. O chá oolong também ajuda na perda de peso de várias maneiras, melhorando a digestão e acelerando o metabolismo.
Chá branco
O chá branco é feito a partir dos botões e folhas da mesma planta da qual o chá verde e preto são feitos. Tem um sabor mais suave do que o chá preto ou verde porque não é oxidado no processo de processamento como esses chás. Além de ser uma excelente fonte de antioxidantes, o chá branco pode ajudar a reduzir o apetite e aumentar a queima de gordura.
Chá vermelho
Chá vermelho tem propriedades termogênicas. Ou seja, aumenta o trabalho do corpo humano para queimar calorias. Ao contrário da maioria dos chás, o chá vermelho não contém taninos. Taninos são substâncias contidas em outros chás que inibem a absorção de ferro pelo corpo.
O chá vermelho também contém polifenóis, que ajudam na redução de peso e obesidade. Estes polifenóis ajudam na digestão da gordura e evitam sua deposição no corpo. Eles também reduzem a inflamação, que pode levar à obesidade e acúmulo de gordura nos tecidos do corpo.
Chá de limpeza para perda de peso – o que vale a pena saber?
Os chás desintoxicação contêm certos ingredientes que podem ajudar na perda de peso, mas sua eficácia depende de como o chá é consumido e dos ingredientes usados na receita. Alguns ingredientes atuam como diuréticos ou inibem a digestão, enquanto outros ajudam na digestão mais eficiente dos alimentos. Algumas ervas têm propriedades que, quando em contato com a gordura, podem encolher as células de gordura.
A melhor maneira de perder peso e manter o peso é combinar alimentação saudável, exercícios regulares, incorporar chás de limpeza em seu estilo de vida e levar um estilo de vida equilibrado. Se você quiser aprender mais sobre chás ou outros coquetéis de emagrecimento, nós encorajamos você a ler nossas críticas sobre Hai Matcha e Slim Dream Shake.
Resumo e algumas informações adicionais
As substâncias contidas em chás de emagrecimento aumentam o nível de hormônios que pedem que as células de gordura quebrem a gordura. Graças a isso, a gordura é liberada na corrente sanguínea e pode ser usada como energia. Se olharmos para os rótulos de suplementos alimentares para perda de peso, na grande maioria deles encontramos chás de ervas como um dos ingredientes. Isso porque os chás contêm um grupo de antioxidantes chamados catequinas, que aumentam o gasto energético e a oxidação de gordura durante o exercício, tanto em humanos quanto em animais.
Outra vantagem do chá é seu teor de cafeína, que aumenta a termogênese e mobiliza ácidos graxos na corrente sanguínea para uso como “combustível”. Há também evidências de que o extrato de chá pode bloquear a absorção de carboidratos. Isso significa que, ao comer refeições, menos calorias são absorvidas.Portanto, se você quer perder quilogramas desnecessários e iniciar o processo de perda de peso, chás de emagrecimento podem tornar muito mais fácil para você alcançar seu objetivo.
