A celulite é uma doença muito desagradável que afeta significativamente negativamente o aspecto visual da nossa pele, causando inchaço. A celulite nos homens também ocorre? Quais são suas causas e como lidar com isso?
Os homens podem ter celulite?
A afirmação de que a celulite nos homens não ocorre é errada. Altos níveis de testosterona e andrógeno protegem os homens contra celulite, mas se esses hormônios têm um nível baixo, então há uma chance dessa doença. A principal razão para a formação de celulite sobre as mulheres é o alto nível de estrogênio.
Quantos por cento dos homens têm celulite?
É difícil determinar claramente a porcentagem exata, mas estima-se que possa ser de cerca de 2-5%. Deve-se notar também que os baixos níveis de hormônios sexuais masculinos são apenas um risco aumentado de formação de celulite em homens. Portanto, pode ocorrer, e não precisa.
Celulite nos homens causa
O problema da celulite ocorre apenas nos homens quando há problemas com o equilíbrio hormonal. Então há alguns aspectos que podem intensificar ou aumentar a chance da doença.
As causas da celulite nos homens incluem problemas com a circulação sanguínea, especialmente nas coxas e nádegas – os vasos sanguíneos nessas áreas são estreitados, oprimidos por células de gordura supercrescidas, o que torna mais difícil fornecer nutrientes à pele e remover toxinas e produtos metabólicos desnecessários.
No entanto, em mulheres e homens, as causas da celulite também podem estar relacionadas a um estilo de vida incorreto. Pouca atividade física, sedentarismo, dieta não saudável, uso de estimulantes como cigarros ou álcool – tudo isso aumenta o risco de “casca de laranja”.
Como se livrar da celulite nos homens?
Se quisermos reduzir a celulite em partes individuais do corpo, podemos usar os serviços da medicina estética. Existem uma série de tratamentos diferentes que podem ser usados, dependendo da gravidade da celulite. No entanto, devemos lembrar que o efeito geralmente é temporário, e na luta contra a celulite é importante eliminar a causa também. Além disso, tratamentos desse tipo são bastante caros.
Também podemos usar suplementos alimentares (comprimidos ou creme para celulite) que fornecem à pele nutrientes essenciais. Graças a isso, os efeitos são rápidos e duram muito tempo. Os melhores resultados serão obtidos combinando suplementação com estilo de vida saudável, dieta adequada e exercícios.
Tratamentos para ajudar a reduzir a celulite
Carboxiterapia – procedimento que envolve administração controlada de dióxido de carbono médico. Melhora o suprimento de sangue e não acelera o metabolismo. Após vários tratamentos, você pode ver uma redução significativa na gordura corporal, firmando a pele e eliminando a celulite.
Endermologia para homens – um tratamento baseado na massagem a vácuo, durante o qual após um mínimo de 10 tratamentos, com intervalo de 2 a 3 dias, a qualidade da pele é significativamente melhorada. Quais são os efeitos desse tratamento? Emagrecemos o corpo, firmes e suavizamos a pele e reduzimos a celulite.
Mesoterapia de agulha – envolve injetar coquetéis selecionados individualmente na pele, ricos em ingredientes ativos, tais como: extrato de alcachofra, extrato de narina amarela, cafeína, sílica, rutina ou L-carnitina. Essas substâncias aceleram o processo de remoção de gordura e melhoram a microcirculação (os transtornos são a principal causa da formação de celulites).
Onda de choque – introduz as células da pele em vibrações, graças à qual seu suprimento sanguíneo e oxigenação melhoram, e isso se traduz em uma melhor aparência e aumento da tensão da pele. O tratamento também lida perfeitamente com o inchaço e a sensação de pernas pesadas.
Suplementação
Suplementos anti-celulites podem não só reduzir a irregularidade nas coxas, abdômen, nádegas e outras partes do corpo causadas pela celulite, mas também impedir sua formação no futuro. Além disso, eles fornecem à pele nutrientes essenciais que a regeneram e tornam a pele mais tensa. Exemplos desses suplementos são:
Exercícios para eliminar o problema com celulite
Infelizmente, o exercício não vai se livrar completamente da celulite, mas pode reduzi-la significativamente. Por isso, recomenda-se combinar exercício com suplementos alimentares. Então os efeitos são muito melhores e mais rápidos.
A celulite afeta principalmente a área do quadril, mas muitas vezes também aparece em outros lugares. O exercício a seguir ajuda a firmar a área das nádegas, coxas e abdômen.
Para começar, deite-se de costas com os sapatos removidos em um piso escorregadio (por exemplo, em painéis ou carpete de PVC liso). Dobre os joelhos e descanse os pés no chão. A partir desta posição, prossiga para o exercício: levante os quadris e estenda os pés para a frente, endireitando os joelhos. Em seguida, deslize de volta para a posição anterior e abaixe os quadris novamente. O número recomendado de repetições é de dois conjuntos de 10 repetições.
Agachamentos clássicos também são um exercício recomendado. Faça-os corretamente – comece na posição das pernas definidas na largura dos quadris. Para manter o equilíbrio e a fluidez do exercício, endireitar as mãos para cima e curvar-se. Não permita que os joelhos se projetem acima dos dedo dos pés – ou seja, as nádegas devem chegar o mais longe possível. Vá o mais baixo que puder. Para reduzir a celulite, faça pelo menos dois conjuntos de 10 repetições.
O próximo exercício é de pulmões. Eles permitem que você firme as pernas e nádegas. Fique de pé e faça sua perna esquerda dar um grande passo em frente. Ao mesmo tempo, dobre o membro direito em ângulos retos, quase tocando o chão com o joelho. Em seguida, retorne à posição inicial e realize a mesma ação com a segunda etapa.
Dieta para celulite em homens
Existem muitas dietas diferentes que podem ajudar a reduzir o aparecimento de celulite nos homens. Algumas das mais eficazes incluem dietas com baixo teor de gordura e fibras, bem como aquelas ricas em antioxidantes e alimentos anti-inflamatórios. Também é muito importante beber muita água. Os melhores resultados serão fornecidos por uma combinação de dieta adequada, exercícios e boa suplementação.
